5 beliebte Schlaftrainingsmethoden, die jeder Elternteil kennen sollte

0
14

Eltern mit einem brandneuen Bündel Freude wissen, dass nichts so kostbar ist wie ein guter Schlaf. Da acht Stunden ununterbrochene Schlummerzeit in den ersten Lebensmonaten Ihres Babys im Wesentlichen unbekannt sind, bietet das Schlaftraining einen Hoffnungsschimmer. Die Einführung von Babys im Alter von 4 Monaten in das Schlaftraining – auch bekannt als Unterrichten von Säuglingen, wann und wie man schläft – könnte für Kinder und Eltern von beiderseitigem Vorteil sein.

Lauren Wolf, zertifizierte Schlafberaterin für Säuglinge und Kinder bei Lolo Lullaby, riet Eltern, die daran interessiert sind, ihre Kleinen in einen soliden Schlafplan zu bringen, einige Wochen auszuschließen. „Ich stelle sicher, dass sie zwei Wochen ununterbrochene Schlafzeit blockieren“, sagte sie. „Also keine Reise, kein Essen gehen, nicht zu Oma und Opa gehen. Wir haben sie zwei Wochen lang sehr streng, damit wir dem Kind die beste Chance geben können, in einen festen Zeitplan zu fallen und die Nacht durchzuschlafen.“

Während viele Eltern der Meinung sind, dass das Schlaftraining auf Formen der Cry It Out-Methode (CIO) beschränkt ist, gibt es beim Schlaftraining andere Alternativen. Finden Sie im Voraus einige der häufigsten Methoden, mit denen Familien ihre Babys in eine solide Routine bringen.

Nein, einige Kinder sind nicht „natürlich“ in der Lage, unabhängig zu spielen – es ist eine Fähigkeit, die sie lernen können

1. Die Stuhlschlaftrainingsmethode

Ziemlich unkompliziert erfordert die Schlafmethode des Stuhls, dass die Eltern ihr Baby bettfertig machen und dann auf einem Stuhl neben dem Kinderbett sitzen, bis das Kind einschläft. Die Eltern werden angewiesen, den Raum zu verlassen, sobald das Baby zu dösen beginnt. Wenn das Kind aufwacht, sollte ein Elternteil zum Stuhl zurückkehren und mit seinem Kleinen zusammensitzen – ohne ihm direkte Aufmerksamkeit zu schenken -, bis das Baby wieder einschlafen kann. Alle paar Tage sollte die Pflegekraft den Stuhl ein paar Zentimeter entfernt bewegen, bis sie vollständig aus dem Raum sind. Obwohl die Stuhlmethode viel Selbstbeherrschung seitens der Eltern erfordert, sollte ihr Kind in zwei Wochen im Schlaf trainiert werden.

Weiterlesen  Diese weniger bekannte Art, Babys mit Lebensmitteln zu versorgen, lehrt gute Essgewohnheiten

2. Die Wake-and-Sleep-Schlaf-Trainingsmethode

Die Wake-and-Sleep-Methode wird von dem renommierten Säuglingsschlafexperten Dr. Harvey Karp unterstützt und ist eine sanfte Methode, um Ihren Kleinen zu akklimatisieren. Laut der Website von Dr. Karp schalten Sie nach dem Wickeln, Aufstoßen und Füttern Ihres Kindes eine Maschine mit weißem Rauschen ein und lassen Sie das Baby in Ihren Armen einschlafen. Legen Sie das Kind vorsichtig in sein Kinderbett und „wecken Sie es, bis sich die Augen öffnen“, indem Sie seinen Hals berühren oder seine Zehen kitzeln. Stellen Sie sicher, dass sie ihre Augen für einige Momente öffnen, bevor sie wieder einschlafen. „Ich weiß, dass es verrückt klingt, aber diese wenigen Sekunden schläfrigen Aufwachens sind die ersten kleinen Schritte, um Ihrem Kind zu helfen, die Nacht durchzuschlafen!“, Sagte Dr. Karp. Und wenn Ihr Kind Probleme hat, ist es in Ordnung, es aufzuwecken oder wieder zu füttern. Halten Sie es einfach kurz.

Ihre Adresse ist der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um antirassistische Kinder großzuziehen

3. Die Fading Sleep Trainingsmethode

Genau wie der Name schon sagt die Fading-Methode, dass Eltern Praktiken wie Schaukeln oder Stillen „ausblenden“, indem sie die Zeit, die Sie mit diesen Dingen verbringen, langsam verkürzen, bis Ihr Kind sie nicht mehr zum Einschlafen benötigt. Die Fading-Methode gilt als einer der schonenderen Ansätze für das Schlaftraining und wurde als schwer zu halten kritisiert. „Es muss ein Ende in Sicht sein“, sagte Pamela Mitelman, eine Psychologin in Montreal, die sich auf den Schlaf von Säuglingen und Kindern spezialisiert hat Heutige Eltern. „Zum Beispiel werden wir diesen Bedarf für fünf bis sieben Tage decken und uns dann ein wenig zurückziehen. Welche Art und Weise das Kind selbständig einschlafen kann, ist in Ordnung, denn das ist die Hauptzutat, um die Nacht durchzuschlafen.“

Weiterlesen  Diese Eltern bringen ihren Kindern während eines "Common Sense" -Sommercamps zu Hause ihre Lebenskompetenzen bei

4. Die Ferber-Schlaftrainingsmethode

Die Ferber-Methode wurde von Dr. Richard Ferber erfunden, und während sie das Weinen beinhaltet, wird sie oft mit der Ausrufmethode verwechselt, mit der das Kind unbegrenzt weinen kann. Anstatt Babys das Weinen zu erlauben, bis sie einschlafen, ermutigt die Ferber-Methode die Eltern, ihr Kind vor dem Eingreifen einige Zeit lang weinen zu lassen, wobei diese Zeiträume schrittweise verlängert werden. Pflegekräfte sollten ihr Baby zunächst schläfrig, aber nicht vollständig schlafend in ihr Bett legen und den Raum verlassen. Wenn sie anfangen zu weinen, schlug Dr. Ferber vor, dass die Eltern drei Minuten warten, um zu antworten, und die Zeit zwischen der Überprüfung, ob Ihr Baby weint, schrittweise verlängern. Im Laufe einer Woche sollten die Eltern die Zeit, die sie benötigen, um sich um das Kind zu kümmern, schrittweise von drei Minuten auf fünf Minuten auf zehn Minuten usw. verschieben.

.

5. Die Weissbluth-Schlaftrainingsmethode

Die Weissbluth-Methode ist eine Ausrufmethode, bei der Eltern Babys weinen lassen, bis sie einschlafen. Es kommt darauf an, dass Eltern das Baby in ihr Kinderbett legen und eine gute Nacht sagen, ohne ins Zimmer zurückzukehren. Eltern sollten ihren Kinderarzt konsultieren, bevor sie die Weissbluth-Methode anwenden, da Säuglinge mindestens 6 Monate alt sein sollten, bevor sie diese Form der Ausrufmethode anwenden. Laut Dr. Marc Weissbluth besteht ein großer Vorteil seiner Technik darin, dass sie schneller funktioniert als die Ferber-Methode, weil „Ihr Baby schneller lernt, dass Sie nicht auf ihre Schreie reagieren“.

Verständlicherweise hat diese spezielle Technik im Laufe der Jahre Kritik hervorgerufen. „Die Weissbluth-Methode befürwortet, dass man das Kind auf unbestimmte Zeit weinen lässt. Stellen Sie sich einen Spielautomaten vor, mit dem Sie niemals gewinnen können. Schließlich reduzieren Sie einfach Ihre Verluste und geben auf“, sagte Dr. Edward Kulich, ein pädiatrischer Schlafexperte und Autor von Das beste Babyschlafbuch sagte Education.com. „Es gibt ein bekanntes Phänomen namens“ erlernte Hilflosigkeit „, ein weit verbreitetes Modell für Depressionen, bei dem Menschen aufgrund wiederholter Fehler ein Gefühl der mangelnden Kontrolle bekommen. Ihr Kind weinen zu lassen, bis es aufgibt, klingt sehr nach diesem Modell mich.“

Weiterlesen  Jennifer Lopez 'Geburtstagsnotiz für die Tochter eines Rods, Ella, beleuchtet ihre besondere Bindung

Bildquelle: Getty / Halfpoint Images