Anstatt zu sagen „Geh zur Auszeit!“ Versuchen Sie zu sagen: „Gehen Sie in Ihren sicheren Raum“

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Als Kinderpsychologin und Mutter von drei Kindern unter fünf Jahren denke ich darüber nach, wie ich ständig mit Kinderdisziplin umgehen kann, sowohl beruflich als auch persönlich. Eine Umfrage von 2016 unter einer Stichprobe von Eltern ergab, dass ungefähr 76% eine Auszeit als Disziplin verwendeten. Noch wichtiger ist jedoch, dass die Umfrage ergab, dass die Art und Weise, wie Eltern Auszeiten definieren und implementieren, unterschiedlich ist.

Einige Eltern zucken bei dem Wort Timeout zusammen, da es historisch gesehen eine negative Konnotation gab, die mit jeder Form von „Bestrafung“ verbunden war. Während Auszeiten dem Erwachsenen manchmal eine notwendige Pause von unerwünschtem Verhalten geben (wer braucht nicht zwei Minuten für sich selbst?), Sollten sie mehr sein. Im Allgemeinen sollten Auszeiten in Betracht gezogen werden, um das Kind von der positiven Verstärkung zu entfernen. Dies kann in Form von elterlicher Aufmerksamkeit, Spielzeug, Bildschirmzeit, Gleichaltrigen usw. geschehen. Dies ist zwar ein guter erster Schritt, aber es gibt viele andere Dinge, die Eltern mit dem Endziel tun können, dass das Kind lernt, sich selbst zu regulieren.

Warum sind Auszeiten unwirksam? Nun, das ist eigentlich eine komplexe Frage. Die Forschung unterstützt die Verwendung von Auszeiten als wirksames Mittel, um mit schwierigen Verhaltensweisen umzugehen und die Selbstregulierung und das Wohlbefinden von Kindern zu verbessern. Wie eine Auszeit in alltäglichen Haushalten aussieht, ist jedoch sehr unterschiedlich.

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Ich befürworte den notwendigen Aspekt der Entfernung positiver Verstärker und biete Kindern proaktiv Bewältigungsstrategien. Wenn Kinder eskalieren, kann ein Elternteil normalerweise, aber nicht immer, spüren, dass die Dinge in Schwierigkeiten geraten werden. Zunächst sollte das Kind gefragt werden, ob es wütend, frustriert oder auf ein anderes Gefühl ist, das Sie möglicherweise vermuten. Dies gibt Ihrem Kind das emotionale Vokabular und erinnert es daran, mit seinem Körper und seinen Gefühlen einzuchecken. Wenn Ihr Kind weiter eskaliert und Wutanfälle bekommt, sagen Sie ihm ruhig und deutlich (wenn Sie noch Geduld haben), dass es in seinen sicheren Raum gehen muss.

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Ein sicherer Raum ist ein Ort, an dem sich das Kind auf gesunde Weise ausdrücken und gleichzeitig Bewältigungsstrategien entwickeln kann. In diesem sicheren Raum möchte ein Elternteil dem Kind möglicherweise eine Vielzahl von sensorischen Instrumenten zur Verfügung stellen, mit denen es sich beruhigen kann. Dies kann eine bequeme Sitzecke, Bücher, Musik (versuchen Sie, alles mit Bildschirmen zu vermeiden), ein Lochkissen, eine Kreidetafel, Zugang zu Ton, einer gewichteten Decke, Zeichenwerkzeugen oder Farbe, Yoga-Karten oder Achtsamkeitswerkzeugen umfassen. Ein wichtiger Teil des sicheren Raums besteht darin, dass das Kind wählt, was seiner Meinung nach zur Beruhigung beiträgt. Sie können auch Teil der Erstellung von Werkzeugen sein, z. B. eines Glitzergefäßes, das häufig in der Kindertherapie verwendet wird. Nach einiger Zeit sollten die Eltern beim Kind einchecken, um zu besprechen, wie sie sich fühlen und was ihnen geholfen hat, sich zu beruhigen.

Das ultimative Ziel des sicheren Raums ist es, Kindern eine Steckdose zu bieten. Die Hoffnung ist, dass sie beginnen, ihre aufständischen Gefühle zu spüren (Emotionen hier einfügen), ihre Gefühle benennen können und sich dann in diesen sicheren Raum zurückziehen, wenn sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Während dieser Ansatz Zeit und Beständigkeit erfordert, werden Kinder, die diese Fähigkeiten erlernen, diese Fähigkeiten wahrscheinlich selbst anwenden, wenn sie sich entwickeln und reifen. Ein Gewinn für sie (und uns!).

Bildquelle: Getty / JGI / Jamie Grill

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