Ayesha Curry könnte Autor, Unternehmer, Mutter von drei Jahren und die Hälfte eines echten Promi -Power -Paares mit Ehemann Stephen Curry sein, aber sie hat Gedanken über Neujahrsvorsätze, genau wie der Rest von uns. Nämlich, dass sie nicht wirklich ihr Ding sind, zumindest nicht im traditionellen Sinne.
Curry ist eher eine „monatliche Auflösung“ Mädchen, sagte sie kürzlich zu People, weil es einfacher ist, ihre kleinen Siege auf diese Weise im Auge zu behalten (anstatt nur das große, Ende der Errungenschaften zu „zählen“). Eines ihrer Hauptziele für Januar? Um „ein bisschen schlanker Muskeln zu bauen“, sagt sie und erklärt, dass nach einer Gewichtsverlustreise im Jahr 2022 „ich mich in meiner Haut stark fühlen möchte.“
Während Sie die Fitnessziele nach dem Erreichen körperlich herausfordern, können sie auch einige harte mentale Hindernisse hervorrufen, mit denen Curry gut erworben ist. Sie sagte, sie habe zu kämpfen, sich mit anderen zu vergleichen, einschließlich ihres NBA-Player-Ehemanns.
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„Ich bin mit einem leistungsstarken Athleten verheiratet, der alles tut“, bemerkte Curry, der mit MyFitnesspal zusammenarbeitet, um die Appstart Your Health Challenge zu haben. „Und ich denke, ich musste ehrlich zu mir selbst sein und erkennen, dass ich das nicht tun kann und ich muss das nicht tun, um die Ergebnisse zu sehen, die ich sehen möchte.“ Sie beschrieb es als „inneren Wettbewerb“, den sie niemals gewinnen konnte, was ihr Gefühl besiegt machte. „Ich denke, ich musste eine Sekunde nehmen, tief Luft holen und merken, was Sie können, und das ist genug“, sagte sie.
Zum Beispiel: „Die aggressiveren Workouts mit hoher Intensität funktionieren eigentlich nicht für mich“, sagte Curry und fügte hinzu, dass das Wandern, Joggen oder ein 20-minütiges Pilates- oder Yoga-Training ihr tatsächlich half, ihre Fitness weiter zu verfolgen Tore. So akzeptieren Sie ihre Grenzen und nehmen Sie sich bei Bedarf Ruhetage an. „Sie haben vielleicht einen Tag, an dem es sich nicht gut anfühlt und nicht funktioniert und das ist in Ordnung“, erklärte Curry. „Aber wissen Sie, dass jeder Schritt, ob groß oder klein, ein Schritt in die richtige Richtung ist.“
Wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie sich nicht mit anderen vergleichen müssen, ist auch der Schlüssel, insbesondere weil wir, wie Curry letztes Jahr Fafaq sagte, nie wirklich die ganze Geschichte wissen, was andere durchmachen. „Ich habe das Gefühl, dass wir Zugang dazu haben, so viele verschiedene Dinge zu sehen und die Menschen in den glücklichsten Momenten am glücklichsten zu sehen, dass wir alle vergessen und echte Dinge vor sich haben“, sagt sie. „Nicht alles ist immer zu 100 Prozent, und das ist in Ordnung – Sie sind genug, auch wenn Ihr Tank nicht unbedingt voll ist.“ Wenden Sie diese von Ayesha Curry zugelassenen Weisheit auf Ihre Fitnessziele, täglichen Aussichten und jährliche (oder monatliche) Resolutionen an, wie Sie es für richtig halten.
Ein Promi -Trainer sagt, dass Sie dies tun möchten, wenn Sie Ihre Fitnessziele in der neuen Quelle für das JahrImage zerstören möchten: Getty / Miikka Skaffari