Bewegung und Atemarbeit helfen Tracee Ellis Ross, sich nach der Wahl wieder mit ihrer Kraft zu verbinden

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Ein Beitrag von Tracee Ellis Ross (@traceeellisross) am 4. November 2020 um 14:09 Uhr PST

Für viele hat die Präsidentschaftswahl Emotionen wie Angst und Furcht geweckt, und diese Gefühle und mehr sind alle gültig. Einen Tag nach der Wahl veröffentlichte Tracee Ellis Ross auf ihrem Instagram eine offene Nachricht, in der sie darlegte, wo sie sich emotional und mental befindet und wie sie für sich selbst sorgt, während wir darauf warten, herauszufinden, wer der nächste Präsident der Vereinigten Staaten sein wird.

Tracee sagte, sie habe „schreckliche Energie“ in ihrem Körper erfahren, und das Trainieren und Konzentrieren auf ihren Atem hilft ihr, „die Kraft zu schöpfen“ und sich wieder mit ihrer Kraft zu verbinden. Sie weiß, dass viele andere in den USA und auf der ganzen Welt ähnliche Gefühle verspüren, weshalb sie alle ermutigte, etwas zu finden, das ihnen hilft, ihre Stärke wieder zu spüren, auch wenn es so einfach ist, wie „herumzulaufen und sich mit Ihrem zu verbinden“ Füße „oder Dehnen, Tanzen oder Laufen -“ was auch immer Sie brauchen, um die Energie in Ihrem Körper zu verlagern „, sagte sie.

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„Wo immer wir landen, ist es schwierig, mit der Realität der unterschiedlichen – sehr unterschiedlichen – Sichtweisen in unserem Land umzugehen“, sagte sie im Video. In diesem Wissen erinnert Tracee alle daran, sich auf ihren Atem zu konzentrieren und sich, wenn möglich, mit der Natur zu verbinden. „Atme. Sei geduldig. Sei wo du bist. Fühle alles“, sagte sie in ihrer Bildunterschrift.

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