Das Löschen von Personen aus den sozialen Medien hat mich zu einer glücklicheren Person gemacht, und es tut mir nicht leid

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Es begann mit einem Instagram eines Bloggers. Sie machte nichts besonders irritierendes oder schreckliches, aber ich fühlte mich einfach unglücklich, als ich das Foto sah. Ich konnte Ihnen nicht einmal sagen, was genau das Bild war oder was die Bildunterschrift sagte, aber ich erinnere mich nur an das Gefühl, das mich überkam: Ärger, Unzufriedenheit und Unzufriedenheit.

Nur ein paar Wochen später passierte es wieder mit einem Foto eines Mädchens vom College, von dem ich mich erinnere, dass es nicht sehr nett war. Ich entschied damals und dort, dass ich genug hatte. „Ich muss diesen Menschen nicht in den sozialen Medien folgen. Warum flut ich mein Leben mit Menschen, die mich unglücklich machen?“ Ich habe sie nicht erfüllt. Die Welt hat nicht aufgehört. Sie würde es wahrscheinlich auch nicht interessieren. Niemand rief mich an, weil er eine unnötige Form der Kommunikation mit jemandem unterbrach, den ich eigentlich gar nicht mochte. Ich ging zurück auf die Blogger-Seite und entfaltete sie auch.

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So begann meine Mission, meine Social-Media-Plattformen von Leuten zu befreien, die mich nicht glücklich gemacht haben. Dieser Junge, mit dem ich ein paar Monate zusammen war? Weg. Mädchen, die meinen Freunden und mir im College einfach nur böse waren? Tschüss! Fitnessmodelle, bei denen ich mich in meiner Haut weniger gut fühlte? Darüber.

Social Media muss nicht der giftige Ort sein, von dem jeder behauptet, aber man muss bereit sein, den ersten Schritt zu tun, um es so zu schaffen.

Als Social-Media-Stratege zu arbeiten, ist es schwierig, eine digitale Entgiftung durchzuführen oder einfach alle Social-Media-Plattformen aufzugeben, aber es musste mich auch nicht unglücklich machen, wenn ich den ganzen Tag dabei war. Außerdem mag ich Social Media wirklich, wenn es ein gesunder Ort für mich ist. Anstelle der extremen Entscheidung, alles aufzugeben, entschied ich, dass ich mich mit den Leuten und Dingen fülle, die mich am glücklichsten machten und meine Stimmung nicht in einen Dauerschleuder versetzten. Ich folgte den Leuten, mit denen ich eigentlich immer noch befreundet bin, meiner Familie, meinen Fitnesstrainern, die mich inspirieren, Bloggern, die atemberaubende Fotos posten, und Mem-Berichten, die mich zum Lachen bringen.

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Die Auswahl der Menschen, mit denen Sie sich umgeben, ist für Ihre Gesundheit und Ihre Selbstsorge wichtig, und das geht weit über die Ihrer Freundesgruppe hinaus. Ich habe so lange die Angst gelassen, akzeptiert und gern kontrolliert zu werden, wem ich folgen und mit ihm interagieren sollte. Diese Grube in meinem Bauch, als ich daran dachte, jemanden, der mich nicht interessierte, nicht weiterzuverfolgen, hielt mich davon ab, mein Futter auszuspülen – alles nur, weil ich dachte, es wäre unangenehm, wenn sie wüssten, dass ich sie entrollte oder ob sie (keuchen!) entfaltete mich zurück. Als mir klar wurde, wie viel besser ich mich fühlte, als ich nicht sah, dass der Blogger ein Video veröffentlichte, in dem ich mit meinen Augen rollen musste, oder ein Bild von meinem Ex, das mich zum Weinen brachte, wusste ich, dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte.

Nun, mein Feed erfüllt mich mit Freude, wenn ich sehe, wie meine Freunde über ihre Ferien berichten, meine Familie mit ihren Partnern, Blogger, deren Outfits ich inspirieren kann, und Fitnessberichte, die mich motivieren, statt mich niederzuschlagen. Social Media muss nicht der giftige Ort sein, von dem jeder behauptet, aber man muss bereit sein, den ersten Schritt zu tun, um es so zu schaffen.

Bildquelle: Fafaq Fotografie