Die Abs & Arms Pumpkin Pull-Up Challenge dieses Trainers ist beängstigend gut – sind Sie bereit dafür?

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Ein Beitrag von Coach & Pull-Up Expert (@angela_gargano) am 20. Oktober 2020 um 11:16 Uhr PDT

Wir sind nie einer, der ein Training zum Thema Halloween ablehnt, insbesondere wenn es um Kürbisse in irgendeiner Weise, Form oder Gestalt geht. Aber selbst wir haben noch nie von dieser nächsten Fitness-Herausforderung gehört: Kürbis-Klimmzüge.

Wir wissen, wir wissen – Klimmzüge sind hart genug, ohne einen riesigen Kürbis in die Mischung zu werfen. Aber wenn Sie Angela Gargano sind, die AFAA-zertifizierte Personal Trainerin und dreimalige Athletin Amerikanischer Ninja-Krieger Wer sich auf Instagram als „Pull-Up-Expertin“ ausgibt und diesem fortgeschrittenen Zug ein wenig mehr Gewicht verleiht, ist keine große Sache. Gargano teilte die Herausforderung auf ihrem Instagram und demonstrierte nicht nur Klimmzüge, sondern auch hängende Kniehebungen, wobei der Kürbis zwischen ihren Zehen gedrückt wurde. Wir empfehlen auf jeden Fall, diese Bewegungen zuerst regelmäßig zu üben, bevor Sie das zusätzliche Gewicht hinzufügen. Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen, Klimmzüge zu meistern, bevor Sie auf die Bar springen. Aber ob Sie Kürbis-Stil gehen oder nicht, dies ist eine lustige Workout-Kombination, die wir in den Herbst und darüber hinaus mitnehmen werden.

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