Während einige Leute eine emotionale Wasserflasche haben, habe ich das, was ich gerne als emotionale Unterstützungsdecke bezeichne. Um nicht verwechselt mit einer „Decke“, die in der Kindheit begabt ist, ist meine emotionale Unterstützungsdecke nicht nur eine einzelne Decke, die ich überall herumtrage. Stattdessen ist es jede Decke, die ich in die Hände bekommen kann.
Es spielt keine Rolle, ob es sich um 100 Grad draußen handelt oder ich schwitze sichtbar, nachdem ich gerade ein intensives HIIT -Training beendet habe. Beim Sitzen werde ich beim Sitzen immer eine Decke über meinen Schoß legen, um sich zu einer Gelegenheit zu bieten, die sich darstellt.
Ähnlich wie die Leute gerne ein Kissen über ihren Schoß legen, wenn sie sich hinsetzen, bietet eine Decke einen unbeschreiblichen Komfort. Die Psychologin Barbara Santini, eine Sex-Beraterin bei Sexhändler Peaches & Screams, sagt, dass Decken „die Produktion und Freisetzung von Wohlfühlchemikalien wie Dopamin und Endorphinen erhöhen können. Höhere Maßstäbe dieser Chemikalien können Ihnen einen emotionalen Komfort erleben.“ Das macht Sinn.
Eine Decke hält mich auch warm und ist zu einer sicheren Barriere zwischen meiner Haut und der Außenwelt geworden. Wenn mein Hund auf meinen Schoß springen will, ist es eine Schutzschicht vor seinen Nägeln. Wenn ich Essen im Bett essen möchte, wird es ein Krümel-Catcher, damit ich später in dieser Nacht auf Blättern ohne Überreste von Tater Tot Tots schlafen kann. Wenn jemand im Raum niesen will, ohne seinen Mund zu bedecken, schützt es mich vor den groben Keimpartikeln, die auf meiner Haut landen könnten. (Obwohl dies nicht faktenüberprüft ist, werde ich dies auch weiterhin glauben, auch wenn es nicht wahr ist.)
„Eine Decke ist zu einer sicheren Barriere zwischen meiner Haut und der Außenwelt geworden.“
Offensichtlich dient eine Decke für mich viele verschiedene Zwecke. Doch noch mehr bietet jede Decke, die ich über meinen Schoß platziere, auch eine Menge Angstzustände – mehr als jede Art von Kräuterergänzung, die ich je genommen habe. Und aus diesem Grund können Sie wetten, dass ich während jeder arbeitsbedingten Zoom-Meetings eine Decke über meinen Schoß platziert habe oder wenn ich mir einen beängstigenden Film ansehe, um sich selbst sooothe zu sammeln.
Der Kinderpsychologe Helen Egger, MD, Mitbegründer der Kindergesundheits-App Little Otter, glaubt, dass meine Bindung an Decken den Vorteilen einer gewichteten Decke ähnlich sein könnte, die „Druckstimulation liefern, die das Nervensystem entspannen, und rensiert ist Um den Menschen zu helfen, sich ruhig und zufrieden zu fühlen. “
„Die Idee ist, dass der zusätzliche Druck das parasympathische Nervensystem stimuliert und das autonome Nervensystem moduliert“, sagt Dr. Egger. Mit anderen Worten, dies bedeutet, dass ich durch eine Decke über mich möglicherweise besser auf stressige Dinge reagieren könnte, wenn sie auftreten – zumindest ruhiger.
Obwohl es keine endgültigen Beweise dafür gibt, dass gewichtete Decken (oder irgendetwas gewichtet) von Vorteil sind, aber es gab viele Behauptungen, dass sie „Angst, Schlaflosigkeit und andere Schlafdysregulation reduzieren können“, sagt Dr. Egger.
Trotzdem brauche ich keine Wissenschaft, um zu bestätigen, welche Vorteile einer Decke für mich profitieren – ich weiß, was ich wahr sein kann. Und wenn Sie auch aus allen oben genannten Gründen eine Decke ausprobieren möchten, erlauben Sie mir, Sie auf zwei meiner persönlichen Favoriten zu setzen: Barfoot Dreams Cosychic ™ Wurf (147 US ).
Wie Dr. Egger betont, wenn Sie etwas gesund finden, das Ihnen hilft, sich ruhig und entspannt zu fühlen (wie eine Decke für mich), sollten Sie es weiterhin benutzen. Und du wette, ich werde. Denn für mich, eine Decke, in ihrer immer wiederverständlichen Herrlichkeit, macht alles irgendwie alles. Vielleicht wird es nach dem Lesen dieses Artikels auch für Sie auch für Sie sein.
Bildquelle: Getty / Boris SV