Dieses 2-Zutaten-Bananen-Müsli-Rezept von TikTok ist zuckerfrei und kostet $ 1 Make!

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Müsli scheint eine gesunde Frühstücksoption zu sein, aber wenn Sie sich jemals die Nährwertangaben auf der Packung angesehen haben, wird es normalerweise mit Tonnen Zucker hergestellt. Selbst wenn es sich um „natürlichen“ Zucker wie Ahornsirup, Honig oder Agave handelt, zählt er immer noch als zugesetzter Zucker, und die empfohlene Menge an zugesetztem Zucker sollte weniger als 25 Gramm pro Tag betragen (dies schließt Obst nicht ein).

Wenn Sie von Müsli besessen sind, aber versuchen, weniger Zucker hinzuzufügen, machen Sie dieses Müsli mit zwei Zutaten, das nur aus Bananen und Hafer besteht – das war’s! Der pflanzliche Küchenchef Mario Fabbri von VeganRecipes auf TikTok teilte dieses supereinfache Rezept mit, dessen Herstellung weniger als 1 US-Dollar pro Pfund kostet. Und alles, was Sie brauchen, ist ein Dörrgerät, um die knusprige Textur zu erzeugen, nach der Sie sich sehnen.

Mischen Sie einfach eine Banane und eine Tasse Hafer zusammen und dehydrieren Sie sie sieben bis zehn Stunden lang bei 135 Grad. Fabbri sagte, Sie können andere Beläge wie zerkleinerte Mandeln oder Kokosraspeln (lecker!) Hinzufügen. Es ist so gesund, wenn man sein eigenes hausgemachtes Müsli isst, und das sieht so einfach aus! Wenn Sie keinen Dörrapparat haben (wie den von ihm verwendeten Sahara), überprüfen Sie Ihren Backofen, um festzustellen, ob er einen Dörrapparat hat.

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