Als ich klein war, nahm ich Schwimmunterricht bei meinem örtlichen YMCA. Es war wundervoll, es war wirklich so, aber das einzige, woran ich mich lebhaft erinnern kann, ist, barfuß im Umkleideraum herumzulaufen, wobei meine kleinen Füße (und mein kleines Ich) die Bakterien auf dem Boden nicht bemerken. Schmutzig zu sein, hat mich nicht in Verzug gebracht. Ich war immerhin Prinzessin des Y. Bin ich gekränkt? Ja. Würde ich das heute machen? Keine Chance. Und falls Sie überzeugen müssen, sprachen wir mit dem Fußpfleger von Gotham Footcare, Miguel Cunha, darüber, warum wir unsere nackten Füße für immer von den Fußböden im Fitnessstudio fernhalten sollten.
„Beim Barfußgehen setzen wir unsere Füße Bakterien und Pilzen aus, die Haut und Nägel infizieren können“, sagte Dr. Cunha. „Diese Organismen können zu Infektionen führen, die das Aussehen, den Geruch und das Wohlbefinden des Fußes verändern, wie Fußpilz oder Pilznägel.“ Hierbei handelt es sich um „hoch ansteckende“ Infektionen, die häufig in Gemeinschaftsbädern und Fitnessstudios auftreten. Der Fuß des Athleten wird spezifisch durch Schimmelpilze verursacht, die sich von abgestorbener Haut und Nägeln ernähren, erklärte er. „Diese Organismen infizieren zuerst die Haut und können sich dann ausbreiten, was zu Verdickung, Verfärbung und Sprödigkeit der Nägel führt.“ Fuß des Athleten kann juckend und manchmal schmerzhaft sein und auch einen unangenehmen Geruch haben.
Wie behandelt man den Fuß des Athleten?
„Menschen mit trockenen, schuppigen Füßen gehen oft davon aus, dass ihre Füße mit einer täglichen Creme befeuchtet werden müssen“, sagte Dr. Cunha, wenn es sich tatsächlich um Fußpilz handelt und sie wirklich Antimykotika brauchen. „Der beste Weg, eine Infektion zu behandeln, besteht darin, zunächst zu bestimmen, ob es sich bei der Infektion um Bakterien oder Pilze handelt. Die meisten Infektionen, bei denen Schuppigkeit und Juckreiz im Fußbereich und zwischen den Zehen auftreten, sind auf den Fuß des Sportlers zurückzuführen.“ Hinzu kommt, dass es sich lohnt, für zwei bis drei Wochen ein rezeptfreies Antimykotikum zu testen, um zu sehen, ob sich der Zustand verbessert. Wenn es keine Besserung gibt, müssen Sie ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel von einem Arzt erhalten. Wenn sich die Infektion auf Ihren Nägeln befindet, benötigen Sie möglicherweise ein Antimykotikum.
10 Gedanken, die alle normalen Gymnastikgäste im Januar haben
Die einfache Lösung
„Tragen Sie immer Flip-Flops, um Infektionen durch Keime zu verhindern, die beim Barfußgehen aufgehoben werden können“, sagte Dr. Cunha. Er schlug auch vor, Lysol regelmäßig auf Ihre Schuhe zu sprühen und die Socken mindestens einmal am Tag zu wechseln, auch wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. „Socken werden verwendet, um eine Wärme- und Schutzschicht zwischen der Haut und der Außenseite zu bilden“, erklärte er. „Sobald sie feucht werden, sind sie ein Nährboden für Bakterien.“ Sie sollten Ihre Socken mehrmals wechseln, wenn Sie trainieren und viel schwitzen, stellte er fest. Baumwoll- oder Wollsocken „nehmen Feuchtigkeit besser auf“, sagte er, und „einige athletische Socken und medizinische Einlagen sind dafür gedacht, die Füße trocken zu halten. Sie können auch spezielle antibakterielle Socken in den Schuhen bekommen, die desodorierend wirken.“
Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Socken und Schuhe in einem beliebigen Bereich des Umkleideraums ohne Schutz (Duschen inklusive) entfernen möchten, nehmen Sie keine Seite aus meinem Handbuch für kleine Mädchen. Nehmen Sie eine Seite aus Dr. Cunha .
Bildquelle: Getty / Skynesher