Die Paarmassage: Direkt neben einer herzförmigen Schachtel Schokolade, einer üppigen Karte und einem Strauß roter Rosen ist dies eines der klassischsten Geschenke zum Valentinstag.
In jeder Spa-Broschüre wird es als entspannendes, beruhigendes und romantisches Erlebnis der Selbstpflege für ein Paar beschrieben, aber der Genuss hat tatsächlich eine Reihe von Vorteilen – nicht nur für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit Ihrer Beziehung auch.
„Eine Paarmassage schafft die Erfahrung, in einer weicheren Energie verbunden zu sein, als es die Außenwelt auf uns ausübt“, sagt Dana McNeil, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Gründerin von The Relationship Place in San Diego, Kalifornien.
„Massagen ermöglichen es jedem Partner, eine verringerte Herzfrequenz zu erleben, die Notwendigkeit, an körperlicher Aktivität oder ängstlichem Denken teilzunehmen, zu verlieren und jedem die Fähigkeit zu geben, in Gegenwart eines Partners Frieden und Ruhe zu erfahren.“
Dieser stressabbauende Zustand ermöglicht es wiederum, sich emotional mit Ihrem Partner zu öffnen und die Abwehrkräfte, die Sie möglicherweise gegen Ihren Partner haben, loszulassen.
„Da sich beide Partner weniger ängstlich und gestresst fühlen und am Ende der Massage enger miteinander verbunden sind, können sie oft ruhiger miteinander sitzen, ohne sich beeilen zu müssen und die Lücke des Gesprächs zu füllen“, bemerkt McNeil.
„Eine Massage lädt zum Nachdenken und zu einer ruhigen Verbindung ein, die sich für manche Partner ungewohnt oder sogar unangenehm anfühlt.“
Es ist jedoch nicht nur dank Kerzenlicht und Stimmungsmusik möglich. Die Wissenschaft spielt eine Rolle.
Amanda Berman, lizenzierte Massagetherapeutin bei Zeel, sagt, dass die Massage nicht nur eine Fülle von körperlichen Vorteilen bietet, sondern auch die Freisetzung von Endorphinen fördert Gleichzeitig hilft es uns, uns energetisiert zu fühlen. „
Hier ist der Grund, warum Sie in Betracht ziehen sollten, CBD zu Ihrem nächsten Massagetermin hinzuzufügen
McNeil fügt hinzu, dass der körpereigene Prozess der Produktion von Cortisol – dem Stresshormon – verlangsamt oder gelöscht werden kann, wenn Sie an einer beruhigenden Aktivität teilnehmen.
„Durch die Massage wird die aufgestaute emotionale Energie freigesetzt, die zu erhöhtem Stress und der Unfähigkeit führt, sich in einen Partner hineinzuversetzen oder einen Kompromiss einzugehen“, erklärt sie.
„Eine Paarmassage kann es beiden Partnern ermöglichen, gleichzeitig an einen Ort mit vermindertem Stress und geringerer Cortisol-Freisetzung zu gelangen, wodurch besonnenere Gespräche und die Fähigkeit ermöglicht werden, die Bedürfnisse eines Partners zu erkennen.“
Wenn Sie vorhaben, Ihre erste Paarmassage zu buchen, empfiehlt Berman, mit einer 60-minütigen Sitzung der von Ihnen bevorzugten Massagemethode zu beginnen – zum Beispiel Tiefengewebe, Schwedisch oder Hot Stone.
5 tragbare Akupressurprodukte zur Linderung von Kopfschmerzen und Muskelverspannungen
„Wenn ein Partner eine Tiefenmassage bevorzugt und der andere eine schwedische, dann probieren Sie es aus – er muss keine identische Behandlung buchen“, fügt Berman hinzu.
„Wir sind immer noch Individuen in unserer Beziehung und unsere Wahl im Massagestil sollte dies auch widerspiegeln. Das Massagetherapieteam für eine Paarmassage wird sich mit dem gesamten Paar vertraut machen und immer noch einen individuellen Behandlungsplan für jeden Partner haben.“
- Wenn ich mich gestresst fühle, stelle ich mir diese eine Frage und sie hilft mir sofort, mich zu entspannen
- Zähle deine Rosen, um die versteckte Botschaft deines Valentins zu entschlüsseln
Klicken Sie hier, um weitere Gesundheits- und Wellnessberichte, Tipps und Neuigkeiten zu erhalten.
Bildquelle: Getty Images / Skynesher