Ich habe mich immer für ausreichend hydriert gehalten. Als ich aufwuchs, erinnerte mich mein Vater ständig daran, Wasser zu trinken. Ob vor einem Flug, einem Sportereignis oder an einem heißen Tag, immer wieder hörte ich die liebevollen Worte „Trink weiter!“ und „Trink aus!“ Aber wie viel Wasser sollte man eigentlich genau trinken?
Seit Jahren hören wir gemischte Rückmeldungen darüber, wie viele Wasserflaschen man pro Tag trinken sollte, und in letzter Zeit häufen sich die Berichte über eine Überwässerung. Aber wenn man bedenkt, dass nur einer von 10 Briten genug Wasser trinkt, ist das Trinken von H2O ein unverzichtbares Element, über das die meisten von uns besser informiert sein könnten. Schließlich hat das Trinken von Wasser einige wichtige gesundheitliche Vorteile.
Um Klarheit zu schaffen, hat PS UK mit Experten darüber gesprochen, wie viel Wasser man pro Tag trinken sollte und welche Faktoren dazu führen, dass man mehr oder weniger trinkt. Prost!