Hier ist alles, was Sie wissen sollten, bevor Sie mit kleinen Kindern wandern, so Experten

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Es gibt kaum bessere Möglichkeiten, Zeit mit der Familie zu verbringen, als eine Wanderung zu unternehmen. Es ist kostenlos, macht Spaß und hält Ihre Kinder in Bewegung und von ihren Bildschirmen fern. Bevor Sie jedoch mit kleinen Kindern wandern, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sicherzustellen, dass alle sicher sind. Die richtige Ausrüstung und die Auswahl eines geeigneten Trails machen den Unterschied. Wir haben einige Tipps von Experten erhalten, damit Sie wissen, wie Sie Ihren Ausflug am besten planen können. fafaq sprach mit Kate Van Waes, Executive Director der American Hiking Society, Up: Das Peakbagging-Abenteuer von Mutter und Tochter Autorin Patricia Ellis Herr und Backpacker MagazinLisa Jhung, Herausgeberin des Family Channel (die auch die Bücher geschrieben hat) Laufen, das nicht saugt und Ausgangspunkt), und hier ist, was sie sagten, sollten Sie wissen, bevor Sie mit Kindern wandern.

Es ist kein Berg hoch genug, um uns von dieser niedlichen, vom Herausgeber genehmigten Wanderausrüstung abzuhalten

Wie alt sollten Kinder sein, bevor Sie sie auf Wanderungen mitbringen?

Wenn Sie sich fragen, wie jung zu jung ist, sollten Sie das nicht tun – laut diesen erfahrenen Wanderern sind Sie nie zu jung. „Wenn [Ihre Kinder] noch sehr jung sind, können Sie das Baby mit einer Schlinge oder einer anderen vorderen Tragetasche tragen, und dann benötigen Sie einen Rucksack mit den üblichen Babyartikeln“, sagte Van Waes. „Das Tolle daran, sie wirklich jung anzufangen, ist, dass sie sich an Wind, Wetter und draußen gewöhnen, und man wird sicherer, wenn man sie rausholt.“

Sobald Ihre Kinder laufen, können Sie ihnen erlauben, das Tempo festzulegen und zu bestimmen, wie lange sie gehen möchten. „Die Wanderungen können so weit sein, wie sie auf eigenen Beinen gehen wollen“, sagte Herr, „und die Wanderungen können länger werden, wenn Ihre Kinder wachsen.“

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Nach welchen Wegen sollten Sie suchen?

Die Entfernungen variieren je nach Kind, aber Jhung glaubt, dass Kinder im Allgemeinen mehr Wandern ertragen können, als Sie denken – solange Sie ihr Interesse behalten können. „Ich wähle gerne Wege mit interessanten Merkmalen – einen See zum Wandern oder entlang eines Baches eine Wanderung mit Felsbrocken, auf die sie klettern können, einen Gipfel einer kurzen Wanderung mit einem tollen Aussichtspunkt, so etwas“, sagte sie sagte. „Das Interesse der Kinder zu wahren ist der Schlüssel.“

Herr stimmte zu und bemerkte, dass Sie einen Pfad wählen sollten, der Dinge enthält, von denen Sie glauben, dass sie Ihrem Kind gefallen werden, wie „Felsbrocken zum Klettern, Bäche zum Überqueren, Wasserfälle, welche Landschaften und Landschaften Ihr Kind am meisten mag“. Sie fügte hinzu: „Meine beiden [Kinder] kletterten gern über Felsen, daher waren die besten Wege für sie die Wege, auf denen sie sowohl ihre Hände als auch ihre Füße benutzen konnten. Sie bevorzugten kurze und steile felsige Anstiege gegenüber flachem, langem Schmutz Wege. “

„Snacks können Zusammenbrüche mildern und als Bestechung verwendet werden. Ich habe mein Kind einmal auf eine schneebedeckte Wanderung gebracht, indem ich sagte: ‚Ich gebe dir eine mit Schokolade überzogene Blaubeere, wenn du an diesem Baum angekommen bist.'“

Wenn Sie mit einem Baby wandern, sollten Sie sich natürlich an glatte, einfache Wege halten. „Wenn sich das Baby noch in einer vorderen Trage befindet, vermeiden Sie Wege, die sehr steil, sehr felsig oder voller Wurzeln sind“, sagte Van Waes. „Es ist schwer zu erkennen, wohin du trittst, daher sind sanfte Steigungen und ein relativ glatter Weg am besten.“

Wie lange sollten Sie wandern?

Ebenso wie die Entfernungen variieren, hängt die Dauer des Wanderns vom Alter und den Fähigkeiten Ihrer Kinder ab. „Beginnen Sie mit einem kurzen Pfad (etwa eine halbe Meile oder länger, wenn die Kinder 10 Jahre oder älter sind) und sehen Sie, wie es ihnen geht“, schlug Herr vor. „Danach erhöhen oder verringern Sie sich entsprechend. Wenn Ihr Kind erfahrener wird, können die Wanderungen länger und schwieriger werden.“

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Sie sollten sich auch auf diesen umfassenden Leitfaden beziehen, für den Jhung zuvor geschrieben hat Backpacker Magazin, Dies gibt Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon, wie weit Kinder wandern können und wie viel sie je nach Alter tragen können.

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Wann ist die beste Zeit zum Wandern?

Obwohl Herr der Meinung ist, dass jede Jahreszeit zum Wandern geeignet ist, merkte sie an, dass Sie die Winterwanderungen kurz halten sollten, bis Ihr Kind erfahrener wird, da das Risiko eines Ausrutschens und einer Abkühlung größer ist.

Im Sommer schlug Jhung vor, Mittagswanderungen zu vermeiden, um Zusammenbrüche und Menschenmassen zu minimieren. „Morgen sind normalerweise die besten Aktivitäten mit Kindern, aber Wanderungen am späten Nachmittag und am frühen Abend bei kühlerem Wetter können auch schön sein“, sagte sie.

Welche Ausrüstung solltest du verwenden?

Für Eltern, die Kinder tragen, ist es wichtig, nicht nur eine bequeme und unterstützende Kindertrage zu haben, sondern auch bequemes, unterstützendes Schuhwerk. Wie Jhung erklärte: „Das Hinzufügen des zusätzlichen Gewichts eines Kindes belastet die Unterschenkel und Füße (und den ganzen [Körper]!) Zusätzlich. Gutes Schuhwerk hilft also, den Körper eines Elternteils gesund und ausgerichtet zu halten.“ Van Waes sagte, dass Wanderstöcke auch Eltern helfen können, Frontträger mit Stabilität zu verwenden.

Sobald Ihre Kinder älter werden, schlug Van Waes vor, ihnen zusätzliche Verantwortung zu übertragen und sie ihre eigenen Rucksäcke tragen zu lassen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein Kind – solange es noch sehr jung ist – nicht mehr als 10 Prozent seines Körpergewichts tragen sollte (und dies schließt das Gewicht des Rucksacks selbst ein).

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In Bezug auf Kleidung betonte Herr, dass Sie keine Baumwolle tragen sollten, da Baumwolle Feuchtigkeit aufnimmt und im Allgemeinen schwerer als synthetische Stoffe ist. Ziehen Sie stattdessen wasserdichte Schichten an und bringen Sie bei kühlerem Wetter einen Hut und Handschuhe mit. „Auch wenn Sie nicht weit kommen, sollten Sie einen Scheinwerfer, eine Karte und einen Kompass mitbringen und wissen, wie man sie benutzt“, fügte Herr hinzu. „Unfälle passieren. Menschen haben sich nur 50 Fuß vom Beginn eines Pfades entfernt verloren.“

Was sollten Sie für Snacks mitbringen?

Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie beim Wandern mit Kindern denken sollten, ist das Mitbringen von Snacks und vielen davon. „Die Arten von Snacks, die ich gerne mitbringe, sind Trockenfrüchte, Nüsse, frisches Obst und Riegel“, sagte Jhung. „Snacks können Zusammenbrüche mildern und als Bestechung verwendet werden. Ich habe mein Kind einmal auf eine schneebedeckte Wanderung gebracht, indem ich sagte: ‚Ich gebe dir eine mit Schokolade überzogene Blaubeere, wenn du an diesen Baum kommst.'“ Sie bemerkte auch, dass es wichtig ist, dies zu tun Bringen Sie auch einen Müllsack mit.

Herr schlug vor, mehr mitzubringen, als Sie für nötig halten, da Sie später immer noch etwas extra essen können. „Eine Mischung aus Salz, Kohlenhydraten, Eiweiß und Zucker ist wichtig für die Wanderung, besonders für längere“, sagte sie. „Sie möchten alle verlorenen Elektrolyte ersetzen und die Energie aufrechterhalten. Bringen Sie außerdem viel Wasser mit oder kaufen Sie einen Rucksackwasserfilter und füllen Sie ihn in Strömen auf.“

Bildquelle: Getty / Adam Hester