Ich habe sieben Jahre lang an Symptomen im Zusammenhang mit Endometriose gelitten, und in dieser Zeit hatte ich eine Menge Herausforderungen. Ich war in unzähligen Ärzten und Krankenhäusern. Mir wurden viele Schmerzmittel verschrieben. Ich wurde viele, viele Male falsch diagnostiziert. Mir wurden Medikamente empfohlen, die im Alter von 21 Jahren die frühen Wechseljahre auslösen. Ein Arzt hat mir gesagt, dass ein Baby hilft.
Um die Beschwerden, die ich regelmäßig habe, zu lindern, habe ich Akupunktur, Kräutermedizin, Massagen, Diäten und zahlreiche Arten von Übungen ausprobiert. Ich bin auch sehr gut mit meinen Wärmflaschen vertraut (ja, ich habe mehr als eine). Jetzt bin ich mir meines Privilegs bewusst, verschiedene Behandlungen ausprobieren zu können und ein großartiges Unterstützungsnetzwerk zu haben (meine Mutter hat mich zu jedem einzelnen Arzttermin begleitet). Und obwohl ich weiß, dass meine Gesundheitsprobleme immer schlimmer sein könnten, kann ich nicht leugnen, dass Endometriose ein verdammter Albtraum sein kann
All dies führte dazu, dass ich einen zufälligen Dienstagnachmittag damit verbrachte, praktisch nackt auf dem Bett meines Mitbewohners zu liegen, Handtücher über die Laken zu legen und einen Fremden (wenn auch äußerst freundlich), der meinen Körper sorgfältig massierte. Ganz normal, richtig?
Dies war weit entfernt von einer Woo-Woo-Massage im Streben nach Entspannung. Ich habe eine Lymphdrainage-Massage (LDM) von Flavia Morellato ausprobiert – einer registrierten Lymphdrainage-Spezialistin, die von vielen Prominenten geliebt wird und deren Zeitplan Monate im Voraus gebucht wurde -, um meine durch Endometriose verursachten Symptome zu lindern. Nachdem meine Mutter vorgeschlagen hatte, Morellato zu sehen, las ich kurz bei Google, wie LDM möglicherweise Schmerzen, Blähungen und Kreislaufprobleme lindern kann, und ich brauchte keine Überzeugung mehr. Ich habe innerhalb weniger Wochen einen Termin bei Morellato gebucht.
Egal, ob Sie nach einer Ergänzung suchen (keine Alternative – dies ist nicht anstelle von Medikamenten und Operationen) oder nur neugierig auf die Ergebnisse sind, ich wollte meine Erfahrungen mit der Lymphdrainage-Massage teilen, einschließlich dessen, was die Experten zu sagen haben Behandlung, und warum ich hoffe, es so oft zu bekommen, wie es mein Geld erlaubt. Spoiler-Alarm: Ich war absolut begeistert von den Ergebnissen und habe seitdem von den Dächern darüber geschrien (und meine beeindruckenden Vorher-Nachher-Fotos gezeigt)..
Was ist Lymphdrainage-Massage??
Die Lymphdrainage-Massage, auch als manuelle Lymphdrainage bekannt, ist eine Massagetechnik, bei der lange, sanfte Druckstöße in bestimmten Bereichen des Körpers angewendet werden. Es ist wichtig zu beachten, dass LDM anders ist als eine normale Massage. Ziel ist es nicht, Verspannungen der Muskeln zu lösen, sondern die Durchblutung durch spezifische, rhythmische Bewegungen anzuregen, um den Fluss von Lymphflüssigkeiten im Körper zu fördern.
Die Lymphe ist eine Flüssigkeit, die wir alle in uns haben. Sie enthält weiße Blutkörperchen und Lymphozyten, die Bakterien im Blut angreifen und um das Lymphsystem fließen. Die Aufgabe des Lymphsystems ist es, den Körper von unerwünschten Abfällen zu spülen und das Immunsystem zu stimulieren. Das Ziel dieser speziellen Massagetechnik ist es, den Prozess der Reduzierung der Wasserretention (dies war eines der schockierendsten Ergebnisse für mich) und der Zirkulation zu beschleunigen.
Wie funktioniert die Lymphdrainage-Massage bei Endometriose??
Endometriose ist laut NHS „eine Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, an anderen Stellen wie Eierstöcken und Eileitern zu wachsen beginnt“, und betrifft eine von zehn Frauen in Großbritannien. Eines der Hauptsymptome – und die größte Herausforderung im Alltag – können Schmerzen sein, die durch den Gewebeaufbau verursacht werden. Lymphdrainage-Massage wird oft beworben, um diese Schmerzen zu lindern. Im Allgemeinen gibt es nur sehr wenige Forschungsergebnisse zur Endometriose, daher sollte es nicht überraschen, dass keine Studien zu den spezifischen Auswirkungen von LDM auf die Endometriose durchgeführt wurden. Da ich das wusste, wollte ich mich immer noch an führende Geburtshelfer und Gynäkologen wenden, um zu sehen, ob sie irgendwelche Einsichten hatten.
„Eine der Theorien bezüglich der Pathogenese [Fortschreiten der Krankheit] der Endometriose ist, dass sie sich über das Lymphsystem ausbreitet“, sagte Dr. Matthew Erritty, beratender Geburtshelfer und Gynäkologe an den Krankenhäusern in Ashford und St. Peter. Daher ist eine Massage sinnvoll, die den natürlichen Drainageprozess des Körpers beschleunigt. „Eine Lymphdrainage-Massage kann dazu beitragen, die Symptome der Endometriose zu verringern, vermutlich indem sie das Lymphsystem stimuliert und die Lymphkanäle zur Beseitigung der Endometriose verwendet“, sagte Dr. Narendra Pisal, beratender Gynäkologe bei London Gynecology.
Darüber hinaus „kann es auch bei der Behandlung von Schmerzsymptomen im Zusammenhang mit Endometriose helfen, indem es die Tore von Schmerzrezeptoren blockiert“, fügte Dr. Pisal hinzu. Beide Ärzte betonten jedoch, dass es wie bei vielen ergänzenden Behandlungen nicht genügend wissenschaftliche Beweise (oder genauer gesagt absolut keine) für sie oder andere medizinische Fachkräfte gibt, um LDM als Behandlung für Endometriose zu empfehlen.
„Es ist sehr schwierig, Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, ob Lymphdrainage-Massagen [helfen] können und ob sie nützlich sind oder nicht“, sagte Professor Tim Child, beratender Gynäkologe und Subspezialist für Reproduktionsmedizin und Chirurgie an den Krankenhäusern der Universität Oxford. Child ist jedoch auch der Meinung, dass „wenn Menschen aufgeschlossen sind und diese Behandlungen ausprobieren wollen, dann sollten sie weitermachen. Es ist nicht so, als würde es Schaden anrichten. Wenn Sie sich also besser fühlen, dann ist das so.“ ein positives Ergebnis „, fügte er hinzu.
Elaine Denny, emeritierte Professorin und Forscherin an der Birmingham City University, ist einer ähnlichen Meinung. Bei Endometriose (und allen gesundheitlichen Problemen) ist eine ergänzende Behandlung niemals die erste Anlaufstelle. „Frauen gehen irgendwie den gleichen Weg [mit Endometriose]. Wenn sie [mit medizinischer Hilfe] am Ende der Linie angelangt sind und es ihnen immer noch nicht besser geht, suchen sie nach Alternativen. Ich glaube nicht Ich habe jemals jemanden interviewt, der auf dem Weg [der Komplementärmedikamente] angefangen hat „, sagte Denny. „Eine Frau, an die ich mich erinnern kann, war eine ziemlich harte und schwere Wissenschaftlerin, und sie war sehr skeptisch [gegenüber ergänzenden Therapien], versuchte aber immer noch in derselben Verzweiflung viele von ihnen.“
Ist die Lymphdrainage-Massage für Menschen mit Endometriose sicher??
Frauen, die an Endometriose leiden, müssen sich mit Vorsicht an LDM wenden. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, zehn und möglicherweise sogar Hunderte von Pfund zu zahlen, damit sich Ihre Schmerzen nur verschlimmern. Wenn Sie eine Behandlung buchen, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihrem Massagetherapeuten mitteilen, dass Sie an Endometriose (oder anderen gesundheitlichen Problemen) leiden, da dies die Art und Weise beeinflussen kann, wie die Massage durchgeführt wird, um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden.
Wenn es um LDM für Endometriose geht, priorisiert Morellato „das Darmsystem, um bei Verdauungsproblemen und Beckenmanövern zu helfen, die die Mobilität verbessern und die Durchblutung beschleunigen“, sagte sie. Darüber hinaus zielt sie darauf ab, „das gereizte Gewebe zu beruhigen und den Stuhlgang zu erleichtern“, obwohl wiederholt werden muss, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass LDM das Endometriumgewebe beruhigen kann. Morellato erklärte, dass während ihrer LDM-Massage den Eierstockpunkten besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird und nur oberflächlicher (Oberflächen-) Druck angewendet wird, um keine weiteren Entzündungen zu verursachen, was passieren kann, wenn LDM nicht korrekt durchgeführt wird.
Lassen Sie sich jedoch nicht von der Vorsicht abhalten, wenn Sie LDM ausprobieren möchten. In Brasilien, wo Morellato herkommt, wird LDM häufig nach der Operation empfohlen. „Brasilien ist einer der führenden Anbieter in der plastischen Chirurgie, und nach diesen Eingriffen ist eine Lymphdrainage obligatorisch“, sagte sie. „Die Lymphdrainage hilft, das restliche Anästhetikum zu spülen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Sie kann auch helfen, Schwellungen und Blutergüsse zu kontrollieren, indem die toten Zellen ausgespült und neue Nährstoffe für das reparative Gewebe gebracht werden.“
Was passiert während der Lymphdrainage-Massage bei Endometriose??
Wenn Sie die Massage ausprobieren möchten, habe ich ein paar Tipps, nachdem ich selbst eine bekommen habe. Es mag albern erscheinen, aber ich schlage vor, Ihr Schlafzimmer vorher aufzuräumen (ich habe es nicht getan, weshalb ich schließlich mein Mitbewohnerbett benutzen musste – danke Ellie), da der Praktizierende Platz braucht, um sich leicht im Bett bewegen zu können. Und stellen Sie sicher, dass Ihre Heizung im Winter eingeschaltet ist. Ich habe zu Beginn der Massage gefroren, weil ich nicht berücksichtigt habe, dass die Massage sehr wenig Kleidung erfordert.
Stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert sind. Morellato sagte mir, dass ich nach der Behandlung möglicherweise öfter pinkeln muss und Junge, hatte sie Recht. Sie betonte, wie wichtig es sei, sowohl vor als auch nach der Behandlung gut hydratisiert zu sein, um das System auszuspülen.
Während der Behandlung wird der Arzt ein wenig Creme verwenden (erwarten Sie nicht viel Creme, wie sie für eine regelmäßige entspannende Massage verwendet wird). Für mein LDM verwendete Morellato geruchsneutrale, nicht reizende Creme.
Ungefähr in der Mitte der Massage sagte Morellato mir, ich solle auf mein Gurgeln im Inneren achten. Ich habe erwartet, dass es die Art von Lärm ist, die kommt, wenn Sie hungrig sind, aber ich habe mich geirrt. Es war so viel lauter. Mein Magen begann heftige gurgelnde Geräusche zu machen, was nicht nur schockierend war, sondern sich auch als Beweis dafür anfühlte etwas passierte meinem Körper während der Massage. Ich war mir dessen allerdings nicht im geringsten bewusst, weil Morellato so professionell und freundlich war.
Ergebnisse meiner Lymphdrainage-Massage für Endometriose?
Ging bevor. Rechts: afterImage Quelle: fafaq Photography / Tori Crowther
Meine Erfahrung mit LDM in einem Wort zusammenzufassen, wäre transformativ. Erstens sah ich eine ganze Woche lang eine enorme Schmerzreduktion, was bemerkenswert ist, wenn man bedenkt, wie unangenehm ich mich vor der Massage fühlte. Die minimierten Schmerzen bedeuteten, dass ich mich nicht so sehr auf meine verschriebenen Schmerzmittel verlassen musste und meine Woche wie gewohnt verbringen konnte.
Zweitens war die Verringerung der Blähungen und der Wasserretention die Verringerung der Schmerzen. Die Vorher-Nachher-Fotos sprechen für sich, wenn es darum geht, wie sehr sich die Massage verbessert hat.
Vor Beginn der Behandlung warf Morellato einen Blick auf mich und fragte, ob meine Beine wund würden. Sicher genug, ich bekomme unglaublich schmerzende Beine, besonders wenn meine Endometriose aufflammt. Sie erklärte, dass ich wahrscheinlich Wasser in meinen Beinen zurückhalte, was die Beschwerden verursacht. Ich glaube, dass die Kombination aus Minimierung von Blähungen, Wassereinlagerungen und Beschleunigung meiner Durchblutung dazu beigetragen hat, meine Endometriose-Symptome immens zu verbessern, eine Verbesserung, die etwa 10 Tage anhielt. Und was für tolle 10 Tage es war.
Für kurze 10 Tage ist die Behandlung unglaublich teuer, aber ich verstehe warum. Morellato ist eine der führenden Praktizierenden in Großbritannien, daher ist ihr Dienst viel teurer als andere. Es gibt natürlich auch andere Praktiker, die günstigere Preise verlangen. Seien Sie jedoch vorsichtig und recherchieren Sie, bevor Sie eine Lymphdrainagemassage gegen Endometriose durchführen.
Sind meine Ergebnisse ein Placebo-Effekt? Ohne ausreichende Beweise könnte es gut sein. Aber ich glaube nicht, dass es so war. Angesichts der Vorteile für die Durchblutung und der Beschleunigung des natürlichen Lymphsystems des Körpers (und der Rolle, die dies bei der Endometriose spielt), hat es meiner Meinung nach eine große Rolle bei der Minimierung meiner Schmerzen gespielt. LDM mit Morellato kann ich mir nicht regelmäßig leisten und werde ich auch nicht routinemäßig bekommen. Jetzt weiß ich jedoch, dass LDM eine Option in Zeiten ist, in denen ich wirklich mit Schmerzen zu kämpfen habe oder wenn ich sie nach der Operation jemals brauche.
Linke Seite: nachher. Rechte Seite: beforeImage Quelle: fafaq Photography / Tori Crowther