Ich bin ein leichter Schläfer, und diese Lösung hat mir geholfen, mich besser auszuruhen als weißes Rauschen

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Schlaf ist meine Lieblingsbeschäftigung auf der Welt. Für mich sind acht Stunden Schlaf besser, als sich einen Tag im Spa zu gönnen oder eine Fünf-Sterne-Mahlzeit zu genießen. Keine Ergänzung oder Tasse Kaffee kann mir die Energie geben, die ich aus einer erholsamen Nacht bekomme, und keine Menge Make-up kann mich so erfrischt aussehen lassen. Aber lieben und schlafen bekommen sind zwei verschiedene Dinge.

Während ich gerne in soliden acht Stunden stempeln würde, behindern Arbeit, Kinder und Netflix meine Schlafziele. Was noch schlimmer ist, wenn ich ins Bett gehe, schlafe ich extrem leicht. Während sich viele Leute beschweren, dass ihr Partner nachts schnarcht, beschwere ich mich, dass mein Mann atmet. Ich schlafe so leicht, dass ich manchmal vom Wecker meines Nachbarn oder einer entfernten Gans geweckt werde, die in der Morgensonne hupt. In völliger Stille kann ich ziemlich schnell einschlafen. Aber wenn es ein störendes Geräusch gibt, werfe ich und drehe mich um.

Ich habe weißes Rauschen, ausgefallene Kopfhörer und im Grunde alles ausprobiert, was Amazon zu bieten hat, wenn es darum geht, den Klang im Schlaf zu minimieren. Natürlich war die beste Lösung tatsächlich die kostengünstigste. Funktioniert das nicht immer so?

Mein Gehirn hat mich nachts immer wach gehalten, bis ich anfing, diese Meditations-App vor dem Schlafengehen zu benutzen

Ich bin kein eingefleischter NASCAR-Fan (oder überhaupt kein Fan), aber ich weiß genug über den Sport, um zu wissen, dass diese Rennen laut werden. Als ich Ohrstöpsel fand, die als „die offiziell lizenzierten Ohrstöpsel von Nascar“ angepriesen wurden, nahm ich an, dass sie gut sein mussten. Ich habe die Moldex Sparkplugs Einweg-Schaumstoff-Ohrstöpsel (31 US-Dollar für 200 Paar) ausprobiert und habe nie zurückgeschaut.

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Sind sie stilvoll? Nee. Sind sie Hightech? Absolut nicht. Aber sie wirken wie ein Zauber. Und bei einem Preis von 16 Cent pro Paar habe ich keinen Druck, sie auf Reisen oder auf andere Weise im Auge zu behalten.

Sind sie stilvoll? Nee. Sind sie Hightech? Absolut nicht. Aber sie wirken wie ein Zauber.

Vor dem Schlafengehen öffne ich eine Packung dieser Ohrstöpsel, die wie Batik aussehen, und drehe jede in eine kleine Schlange. Ich stecke dann einen in jeden meiner Gehörgänge und er dehnt sich so weit aus, dass er Geräusche ausblendet. Wie schnarchende Geräusche von Ehemann oder bellendem Hund. Wenn ich diese Ohrstöpsel trage, könnte eine Bombe hochgehen und ich würde wahrscheinlich weiter tief und fest schlafen. Sie fühlen sich wohl, fallen nicht aus und arbeiten. Ich schlafe jetzt schnell ein und schlafe ein, wenn mein Mann um 2 Uhr morgens auf die Toilette geht oder meine Tochter um 6 Uhr morgens in die Küche geht. Mit anderen Worten, seit ich diese Ohrstöpsel benutze, bin ich erfrischt und ausgeruht und besser gelaunt.

Die Verwendung von NASCAR-Ohrstöpseln hat mich verändert. Sie sind einfach zu bedienen, kostengünstig und blockieren alle zufälligen Geräusche, die mich wach halten (oder wecken). Es ist zwar nicht der sexieste Anblick, wenn Schaumstoffstücke aus meinen Ohren herausragen, aber es lohnt sich, sie für eine erholsame Nacht abzuwägen, damit ich den Tag mit klarem Verstand und taschenfreien Augen angehen kann.

Bildquelle: Getty / Westend61