Ich habe meine Wochenendpläne für die Selbsthilfe aufgehoben und so viel gelernt

Ich habe mein ganzes Erwachsenenleben mit Wochenendangst gekämpft. Das Gefühl, dass ich etwas unternehmen sollte – Networking, an Branchenveranstaltungen teilnehmen oder mich einfach nur mit meinen Freundinnen in der Stadt treffen, weil ich jung bin und das ist, was man tut, wenn man jung ist. Wenn ich nicht alles nehme, was New York City zu bieten hat, warum gebe ich dann die Hälfte meines Jahreseinkommens für ein Apartment von der Größe des Schlafzimmers meiner Eltern aus?

Es ist so viel mehr als der FOMO-Effekt (der immer noch vorhanden ist). Ich fühle mich tatsächlich ängstlich und schuldig, wenn ich Einladungen ablehne, wenn ich keine anderen Pläne in den Büchern habe. Das Problem mit dieser Angst, nein zu sagen, ist völlig erschöpft. Die Ferienzeit ist für mich immer eine besorgniserregende Zeit (Urlaubspartys, familiäre Verpflichtungen, ständiger Versuch, für alles zur Verfügung zu stehen, damit ich niemanden enttäuschen kann), und ich ging mit einem vollen Zeitplan in den Januar. Ich näherte mich rasch dem Burnout-Modus, als mein Verlobter (liebevoll, aber streng) vorschlug, das Wochenende zu nutzen, um nichts zu unternehmen.

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Nichts? Es war ein fremdes Konzept. Aber er ging geschäftlich aus der Stadt, und ich hätte die Wohnung für mich alleine. Also entschloss ich mich, meine Wochenendpläne abzubrechen und mich auf die Selbstversorgung zu konzentrieren. Weil ich ehrlich gesagt erschöpft war.

Schritt eins – leg mein verdammtes Telefon ab. Ich habe geschworen, 48 Stunden lang nicht in den sozialen Medien zu bleiben und mein Telefon nur mit Absicht abzuheben, z. B. einen kurzen Text an meinen Partner oder meine Mutter zu schicken.

Sich ab und zu an mir zu hängen, verjüngt sich. Es war befreiend, keinen Zeitplan einzuhalten.

Schritt zwei – verlangsamen, atmen und entspannen. Als einer dieser Millennials, die sich wie 17 Millionen verschiedene Jobs und Projekte in der Luft befinden, lese ich ständig Ratgeber und Kolumnen darüber, wie man produktiver sein kann, mehr Geld verdienen oder besser qualifiziert werden kann. Dieses Wochenende? Ich lese einen Roman, in dem weder Roth IRAs noch Instagram-Wachstumstipps erwähnt wurden und wie Ihr Persönlichkeitstyp Ihren beruflichen Erfolg beeinflusst. Seit ungefähr sechs Monaten saß es ungeöffnet an meinem Nachttisch.

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Meine Frühstücksroutine am Wochenende besteht normalerweise aus einer Eiweißverpackung für unterwegs, aber an diesem Morgen habe ich beschlossen, die Bratpfanne herauszureißen und beim Frühstück meine Hand zu probieren. Und es ist kein Vergehen für mein lokales Feinkostgeschäft, aber ich entdeckte, dass ich einen gemeinen Eier- und Puten-Panini mache. Später nahm ich an einem Yoga-Kurs teil, gefolgt von einem langen, gemütlichen Spaziergang in meiner Nachbarschaft (ohne Telefon). Ich hielt in meinem örtlichen Café, dem bereits erwähnten Roman im Schlepptau, und las fast zwei Stunden bei einem kalten Chicorée. In dieser Nacht habe ich mein Notebook zum ersten Mal das ganze Wochenende zum Schreiben geöffnet – nicht weil ich einen Termin hatte, sondern weil ich mich inspiriert fühlte.

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Der Sonntag bestand aus einem weiteren köstlichen Frühstückspanini, einem Kreuzworträtsel und einer Menge RR. Das ganze Wochenende über ignorierte ich alle Texte und fragte, wo ich war oder was ich tat. Die Antworten könnten bis Montag warten. Es waren herrliche zwei Tage.

Am Wochenende habe ich befürchtet, dass ich mich nicht nur schuldig fühle oder verpasst habe, sondern auch, dass es mir langweilig wird, 48 Stunden mit mir, mir und mir zu verbringen. Zu meiner Überraschung war ich völlig in die Irre gegangen. Es fühlte sich an gut. In einer Stadt wie dem Big Apple, als Minuten in wenigen Sekunden verschwinden und so viele Dinge ständig um Sie herum vorgehen, entdeckte ich, wie wichtig es ist, langsamer zu werden, bei sich selbst nachzusehen und mir die Zeit zu nehmen, mich auf das Tun zu konzentrieren die kleinen Dinge, die dich gut füllen. Ich bin extrovertiert, ja, aber ich habe gemerkt, dass es immer wieder verjüngt ist, wenn ich nur ab und zu alleine bin. Es war befreiend, keinen Zeitplan einzuhalten. Meine To-Do-Liste bestand aus einer einzigen Aufgabe: Entspannen. Am Montag fühlte ich mich ausgeruht und bereit, mich wieder der Welt zu stellen.

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Ich denke, ich werde das öfter machen.

Bildquelle: Pexels / Daria Shevtsova