Ich habe während der Pandemie ein Peloton gekauft und es hat mein Leben auf eine Weise verbessert, die ich nie erwartet hatte

0
7

Als im Rahmen der COVID-19-Pandemie erstmals Schutzbefehle in Kraft traten, hatte ich kein Problem damit, mich vor der Welt zu schützen. Ich fand neue Wege, mich zu beschäftigen, und meine geistige Gesundheit war besser als je zuvor. Aber im Laufe der Monate begannen sich die Dinge zu ändern, und ich bemühte mich, über Wasser zu bleiben. Es war wirklich schwer, meine bipolare 2-Störung bei so viel Unsicherheit zu behandeln. Ohne Routine leerte ich mein Bankkonto, vergaß das Kochen von Mahlzeiten und trank meine Probleme weg.

Erst als ich eine neue Liebe zum Radfahren fand, konnte ich meinen Kopf wieder über Wasser bringen. Es mag klischeehaft klingen, aber der Kauf eines Peloton-Fahrrads hat sich gelohnt. In gewisser Weise hat es mein Leben verändert.

Als ich mit dem Radfahren anfing, war es eine meiner größten Herausforderungen, mich für eine Klasse zu engagieren. Wenn ich ehrlich bin, bin ich direkt in einen 45-minütigen Unterricht gesprungen, der meinen Hintern getreten und mich müde gemacht hat. Ich fühlte mich nicht motiviert weiterzumachen – aber nach einiger Zeit beschloss ich, mir 10 bis 20 Minuten Zeit zu nehmen, um wieder aufs Fahrrad zu steigen. Ich arbeitete mit einem Trainer zusammen, der mir sagte, ich solle 10 Minuten geben, und wenn ich nicht weiter gehen konnte, habe ich mindestens 10 Minuten für das Training aufgewendet. Es war besser als nichts, besonders zu einer Zeit, als so viele von uns Schwierigkeiten hatten, überhaupt aus dem Bett zu kommen.

Wie ist das neue Peloton Bike + im Vergleich zum Original-Heimfahrrad?

Weiterlesen  3 Gründe, warum Sie bei einer kohlenhydratarmen Diät nicht abnehmen, so ein Ernährungsberater

Während dieser Zeit passierte etwas Magisches. Als ich anfing, Klassen auszuwählen, die 15, 20 oder 30 Minuten lang waren, blieb ich länger auf dem Fahrrad. Ich wollte nicht länger aufgeben und fühlte mich stattdessen gezwungen, weiter zu radeln, bis der Unterricht vorbei war. Ich forderte mich wieder heraus – etwas, zu dem ich mich zu Hause nicht hatte bringen können.

Sich selbst herauszufordern ist eine gute Sache. Wenn Sie an Depressionen, bipolaren Störungen oder Angstzuständen leiden, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, konzentriert zu bleiben. Als ich mich endlich auf meinen Unterricht konzentrierte, bemerkte ich eine Verbesserung in anderen Bereichen meines Lebens. Als ich anfing, meine Ausgangswerte zu übertreffen und meine persönlichen Rekorde (PRs) auf dem Peloton zu zerstören, änderte sich meine gesamte Einstellung. Ich fühlte. frei.

Ich habe mir eine Routine geschaffen, die wichtig ist, wenn ich mich an eine neue Realität gewöhne, in der ich mich weniger in die Öffentlichkeit wage.

Obwohl es kein Allheilmittel ist, wird Bewegung allgemein als hilfreich bei der Behandlung von Erkrankungen wie bipolaren Störungen angesehen, auch weil sie eine Freisetzung von Endorphinen auslöst, die Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Für mich war es eine große Hilfe. Wenn ich auf meinem Peloton fahre, fühle ich mich gestärkt – das heißt, wenn ich 10 Minuten in und nach meinen Jitters vor dem Ritt bin – und es hat mir sogar geholfen, mich ein wenig weniger besorgt über COVID-19 zu fühlen. Ich habe mir eine Routine geschaffen, die wichtig ist, wenn ich mich an eine neue Realität gewöhne, in der ich mich weniger in die Öffentlichkeit wage. Ich arbeite zurzeit von zu Hause aus, daher war es wirklich lohnend, die Gelegenheit zu haben, auf das Fahrrad zu steigen, um meinen Tag zu beenden. Ich habe bis jetzt nie bemerkt, wie notwendig es ist, meinen Kopf während des Arbeitstages zu reinigen.

Weiterlesen  Junge Sportler entwickeln nach COVID eine Myokarditis - jetzt untersuchen Wissenschaftler einen Zusammenhang

Ich habe angefangen, am Peloton zu trainieren, als ich mit COVID-19 an einem wirklich unsicheren Ort war, und ich bin so froh, dass ich das getan habe. Meine Stimmung ist besser, meine Gedanken sind klarer, ich schlafe nachts besser und ich vertraue darauf, einem neuen Prozess zu vertrauen. Geistig bin ich an einem viel besseren Ort.

Bildquelle: Getty / Ezra Shaw / Staff