Ich hatte einen Monat lang jeden Tag Adaptogene und hatte nicht erwartet, mich so gut zu fühlen

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Obwohl ich zunächst skeptisch war, nachdem ich über die unzähligen Vorteile von Adaptogenen gelesen hatte, beschloss ich, sie einen Monat lang auszuprobieren, um festzustellen, ob ich einen Unterschied verspürte. Und jetzt, nur einen Monat und ein paar Tage später, kann ich sagen, dass ich niemals zurückkehren werde.

Wenn Sie nicht vertraut sind, sind Adaptogene Pflanzen und Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, mit Stress umzugehen, indem sie sich an die Bedürfnisse Ihres Körpers „anpassen“. Sie werden seit Hunderten von Jahren in der chinesischen und ayurvedischen Medizin eingesetzt. Brenda Powell, MD, Co-medizinische Direktorin des Zentrums für Integrative und Lifestyle-Medizin am Wellness Institute der Cleveland Clinic, sagte Zeit dass Adaptogene Ihre Nebennieren auf die gleiche Weise trainieren können, wie das Training Ihre Muskeln trainiert.

Obwohl ich vorsichtig war, habe ich beschlossen, zwei verschiedene Marken von Adaptogenen auszuprobieren. Ich habe mich für das JOYÀ Adaptogenic Immunity Bundle (108 US-Dollar, ursprünglich 135 US-Dollar) entschieden, das Kakao-, Matcha- und Kurkuma-Elixiere sowie Adaptogene wie Ashwagandha und Astragalus enthält. und die Whimsy Official Glow Getter Collagen Blend (49 US-Dollar), ein wunderschönes blaues Elixier, das Lebensmittel wie Maca und Blue Pea Flower mit dem Adaptogen Rhodiola kombiniert. Nachdem ich eingestellt war, beschloss ich, meine vier neuen Adaptogene einen Monat lang jeden Tag in meine Tees und Lattes zu mischen – und ich konnte die Vorteile wirklich nicht glauben.

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Warum ich diese spezifischen Adaptogene gewählt habe

Es ist wichtig zu beachten, dass jedes Adaptogen unterschiedliche Ergebnisse liefert. Lesen Sie daher die Komponenten der von Ihnen ausgewählten Mischung durch, um sicherzustellen, dass Sie alle gewünschten Vorteile erhalten.

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Während wissenschaftliche Studien begrenzt sind, wird Ashwagandha beispielsweise als „Alleskönner“ -Adaptogen angesehen, das unter anderem Stress abbauen, die Ausdauer verbessern, die Gehirnfunktion schützen und Entzündungen reduzieren kann. Andererseits kann Astragalus das Immunsystem stärken, Rhodiola wird zur Bekämpfung von körperlicher und geistiger Müdigkeit eingenommen und Maca kann die Libido steigern, die Stimmung verbessern, Hormone ausgleichen und Ihre Haut schützen. Wenn Sie sich über die Vorteile der einzelnen Adaptogene informieren, können Sie sicherstellen, dass Sie etwas einnehmen, das Ihre Ziele unterstützt. Natürlich ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie regelmäßig etwas einnehmen, insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.

Ich wollte das volle Adaptogen-Erlebnis haben, also wechselte ich jeden Tag zwischen verschiedenen Adaptogenen, basierend auf meinen Wünschen und Bedürfnissen, und es hat wirklich funktioniert, um mich zu meinem perfekten Mittelweg zu bringen.

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Wie ich mich fühlte, während ich Adaptogene einnahm

In der ersten Woche, in der ich die verschiedenen Adaptogene in meinen Kaffee, Tee oder Smoothies eingemischt hatte, sah ich ein spürbares Leuchten und Leuchten in meiner Haut. Ich neige dazu, mich morgens geschwollen zu fühlen, und die Adaptogene schienen dabei zu helfen, die allgemeine Entzündung viel schneller zu reduzieren, als ich erwartet hätte.

Während des ganzen Monats trank ich entweder nachts mein JOYÀ Cacao Elixier als adaptogene heiße Schokolade, machte mit meinem Whimsy Official Glow Getter ein perfektes morgendliches Schönheitselixier oder verwendete die anderen adaptogenen Mix-Ins auf unzählige Arten. Ich bemerkte bald, dass ich den ganzen Tag weniger gestresst war, mehr Ausdauer beim Training am Nachmittag hatte, fokussierter war und mich insgesamt energischer und agiler fühlte.

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Meine Haut ist immer noch so strahlend wie immer und ich freue mich darauf, weiterhin die langfristigen Vorteile von Adaptogenen zu sehen. Das Mischen dieser Kräuter in meine Ernährung ist zu einer Routine geworden, auf die ich mich freue, und es hilft, dass diese speziellen Produkte auch erstaunlich schmecken.

Obwohl ich anfangs skeptisch war, würde ich Adaptogene definitiv jedem empfehlen, der sich energiearm oder besonders gestresst fühlt. Besonders im Herbst und Winter eignen sich adaptogene Mischungen perfekt zum Mischen in kuschelige, warme Tees und Lattes und können Ihnen dabei helfen, sich wiederbelebt zu fühlen.

Bildquelle: Unsplash / Toa Heftiba