Ich hatte schreckliche Stimmungsschwankungen im Vorfeld meiner Periode, bis ich dieses natürliche Heilmittel ausprobierte

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Anmerkung der Redaktion: Wir bei fafaq erkennen an, dass Menschen vieler Geschlechter und Identitäten Vagina und Gebärmutter haben, nicht nur Frauen. Für diese besondere Geschichte haben wir Experten interviewt, die Menschen mit Vagina und Gebärmutter allgemein als Frauen bezeichneten.

Ich kämpfe mit grausamen PMS. Vom Aufblähen bis zur Brustempfindlichkeit scheine ich alles zu verstehen. Aber mein beunruhigendstes Symptom ist meine Laune. Je näher ich meiner Periode komme, desto mehr scheint mich zu irritieren. Mein armer Hund kann mich nicht einmal richtig ansehen. Ich meine, ich fange sogar an, mich selbst zu irritieren. Nach ein paar Jahren schrecklicher Stimmungsschwankungen ging ich schließlich zu meinem Geburtshelfer, verzweifelt nach einer Veränderung.

Da ich mich irrational nach einer schnellen Lösung sehnte, beschloss ich, mit der Antibabypille zu beginnen. Ich hatte von Freunden gehört, dass dies für sie funktioniert, aber nach nur einer Woche mit der Pille wurde ich depressiv. Zuerst dachte ich, es sei nur in meinem Kopf, aber dann versicherte mir mein Arzt, dass dies tatsächlich einigen Menschen passiert. Ich wusste, dass ich mein Leben nicht so leben konnte, nie aus dem Bett aufstehen wollte und mich von der kleinsten Aufgabe wie dem Entladen der Spülmaschine überwältigt fühlte. Deshalb unterhielten wir uns darüber, etwas Neues und Natürlicheres auszuprobieren.

Mein OB schlug vor, dass ich versuchen sollte, Chasteberry zu nehmen, und es hat gut für mich funktioniert. Wenn Sie mit Chasteberry nicht vertraut sind, aber wie ich nach einer Lösung für Ihr PMS suchen, sollten Sie Folgendes wissen.

Was Ernährungsberater wirklich über Nahrungsergänzungsmittel denken, die eine Linderung der PMS-Symptome versprechen

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Was ist Chasteberry und hilft es tatsächlich bei PMS?

Chasteberry, auch bekannt als Vitex, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Chasteberry-Pflanze oder dem keuschen Baum gewonnen wird. Es ist wahrscheinlich am besten dafür bekannt, PMS-Symptome zu lindern, obwohl es auch für Erkrankungen wie Perimenopause und Unfruchtbarkeit empfohlen werden kann.

Ashlee Sourapas, eine lizenzierte und zertifizierte professionelle Hebamme, sagte gegenüber fafaq, dass sie täglich Chasteberry einnimmt, um ihre PMS-Symptome zu lindern. Sourapas hat auch gesehen, dass Chasteberry Patienten mit schweren prämenstruellen Symptomen sowie schmerzhaften Perioden hilft. Warum könnte das der Fall sein? Sie erklärte, dass Chasteberry bei täglicher Einnahme auf natürliche Weise helfen kann, Hormone auszugleichen, indem es die Hypophyse reguliert. Ferner sagte sie, dass Chasteberry auf Opioidrezeptoren wirken kann und dabei hilft, Schmerzen und andere Symptome zu lindern, die zu Ihrer Periode führen, einschließlich Stimmungsschwankungen.

Die Forschung ist vielversprechend, aber es ist zu früh, um Schlussfolgerungen zu ziehen. „Chasteberry wird seit Hunderten von Jahren pflanzlich verwendet, aber es gibt nicht viel Forschung über seine klinische Wirksamkeit. In den wenigen verfügbaren Studien berichteten Frauen über weniger Migräne und weniger Symptome im Zusammenhang mit PMS, wenn sie Chasteberry täglich einnehmen“, so Jennifer Sawvel, ein registrierter Ernährungsberater, sagte fafaq.

Das heißt, es kann sich lohnen, Chasteberry zu probieren. „Obwohl das wissenschaftliche Urteil noch nicht gefällt ist, hat es sich als allgemein gut verträglich erwiesen, mit wenigen nachteiligen Nebenwirkungen“, sagte Sawvel. Sprechen Sie einfach zuerst mit Ihrem Arzt und befolgen Sie dessen Anweisungen zur Einnahme.

Nach vier Monaten Chasteberry hat sich meine Stimmung verbessert. Ich gehe nicht wie Mary Poppins im Haus herum, aber es ist viel weniger wahrscheinlich, dass ich meine Kinder und meinen Ehemann wegen kleinerer Unfälle wie verschüttetem Müsli ankläffe. Mein Körper fühlt sich auch weniger angespannt an, weil sich weniger Knoten in meinen Schultern bilden. Insgesamt geht es mir besser und ich habe nicht vor, die Einnahme von Chasteberry jetzt abzubrechen.

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Bildquelle: Pexels / Andrea Piacquadio