Ich konzentriere mich auf das Auffrischen meiner Elternfehler – und es macht mich zu einer besseren Mutter

0
68

Als jemand, der sich zum Perfektionismus beugt, gibt es nichts Schöneres, als wenn Ihr erstes Kind die Dinge emotional für Sie aufwirbelt. Meine erstaunliche Kleine ist ein Kracher. Sie ist lebhaft, extrem aktiv und hat eine selbstsichere Einstellung wie ich. Mit der frechen Energie ihres Vaters und meinem beharrlichen Willen glauben Sie besser, dass dieses winzige Wesen mir als Eltern viele Möglichkeiten zum Lernen und Wachstum geboten hat.

Mein Hintergrund liegt in der Ehe- und Familientherapie mit Spezialgebieten in Bezug auf Trauma, Achtsamkeit und Sexualität. Ich habe viel mit Eltern gearbeitet, die ihre eigenen Kindheitstraumata hatten und nun versuchten, mit ihren eigenen Kleinen durch eine sehr aufregende Welt zu navigieren. Mit dem Verständnis der extremen Komplexität, die mit der Erziehung eines Kindes einhergeht, der Art und Weise, wie unser eigener Hintergrund unsere Sicht der Elternschaft beeinflusst, und der Ausbildung, die ich in Bezug auf Anhaftung habe, war ich zweifellos nervös, etwas falsch zu machen, um die mir bekannte Bindung an Anhaftung irgendwie zu lösen so entscheidend für eine gesunde kindliche Entwicklung zu sein.

Meine Tochter war ein herausforderndes Neugeborenes. Sie war sehr klein und hatte Juckreiz, schnell an Gewicht zuzunehmen. Meine Tage waren gefüllt mit Clusterernährung, Aufräumen von Kotze und viel Weinen. Ich verspürte den Druck, dass sie sich so wohl wie möglich fühlte und beschuldigte mich, Zauber geweint zu haben, die ich nicht lindern konnte. Früher habe ich mich in etwas vertieft, was ich als Fehler oder Misserfolg empfand. Es würde mich tagsüber beschäftigen und mich davon ablenken, wirklich jeden kleinen Moment mit meinem Kind zu genießen. Es erhöhte meinen Stresslevel und minderte meinen Glauben an mich als Mama.

Weiterlesen  Jennifer Garner schloss anmutig einen Kommentator und fragte, ob sie schwanger sei

Ich habe beschlossen, das zu ändern. Ich verbrachte einige Zeit damit, mich selbst zu reflektieren, mit anderen neuen Eltern zu sprechen und zu versuchen, einige meiner eigenen therapeutischen Ratschläge zu übernehmen, die ich meinen Klienten die ganze Zeit über vorgeschlagen hatte – das Auffrischen. Beim Auffrischen geht es darum, die Perspektive zu verändern, ungesunde Gedanken oder Überzeugungen gesünder und nützlicher zu machen, sich selbst gegenüber netter zu sein und sich den Raum zu geben, zu lernen, flexibler zu denken und zu wachsen.

Mein Lieblingsspiel, an das ich mich oft erinnere, ist, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen, und dass es mir wichtig ist, meiner Tochter beizubringen, dass Fehler glückliche Unfälle sein können, die Türen öffnen, die es ohne Pause und nicht gegeben hätte suche nach neuen Wegen, um etwas durchzuarbeiten. Anstatt „du machst Mist“, sage ich mir jetzt: „Ich versuche in diesem Moment mein Bestes, um meiner Tochter das zu geben, was sie braucht.“ “ Das ist das Schöne daran, ein Kind großzuziehen. Jeder Tag ist ein neues Abenteuer, eine neue Herausforderung und eine neue Menge äußerer Faktoren, die sich in meiner Zeit mit meiner Tochter hin- und herbewegen.

Weil Perfektionismus ein Auslöser für mich ist, ist das Wichtigste, was ich im Auge behalten möchte, dass Perfektion überbewertet wird. Ich wäre lieber ein richtiger Elternteil, als auf diese unerreichbare Perfektion zu zielen, die nur Schuldgefühle und Enttäuschungen hervorruft. Wenn Sie Ihre eigenen Trigger-Punkte kennen, sich mit deren Bedeutung befassen und Ihre eigenen Frames entwickeln, ist dies eine großartige Übung, die Sie bei der Elternschaft anwenden sollten. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, sicher über Ihre eigenen Gedanken und Verhaltensweisen nachzudenken und gesunde Wege zu finden, um ihnen eine neue Bedeutung zu verleihen. Dies kann Sie nicht nur zu einem anpassungsfähigeren und ausgewogeneren Elternteil machen, sondern auch viel Druck abbauen, den viele Eltern auf sich selbst ausüben.

Weiterlesen  Die 4-jährige Luna weigert sich, Chrissy Teigen ihre eigenen Haare waschen zu lassen, während sie auf Bettruhe liegt

Während dieses Prozesses habe ich gelernt, dass meine Tochter unglaublich belastbar ist und ein selbst wahrgenommener Fehler ist, der die unzerbrechliche Bindung, an der ich so hart gearbeitet habe, um mich mit ihr zu formen, nicht berühren kann. Jedes Mal, wenn sich ein negativer Gedanke über meine Eltern einschleicht, sehe ich das als Gelegenheit, etwas zu lernen, anstatt mich selbst zu verfolgen. Ich blicke zurück auf die Situation, bemerke, ob ich mich von irgendwelchen äußeren Kräften angeregt gefühlt habe, überprüfe meinen Körper, um festzustellen, ob ich hungrig, berührt oder müde bin, und springe mit neuem Verständnis und Gefühl in den Moment zurück Die Gnade, sich von einem Patzer zu lösen – ohne dass es zu einem wunderbaren Tag wird.

Bildquelle: Getty / Westend61

Vorheriger ArtikelHaben Sie im Serienfinale von The Good Place zufällig diese „schmuddelige“ Referenz entdeckt?
Nächster ArtikelEs gibt nur einen Tennisspieler in der Geschichte, der mehr olympische Medaillen als Serena Williams hat