Als ich 15 Jahre alt war, wurde bei mir eine bipolare Störung diagnostiziert. Die Höhen und Tiefen der Medikamente waren alles, was ich erwartete und durcharbeitete, aber als ich mit meinem ersten Kind schwanger wurde, hatte ich Angst vor einer postpartalen Depression. Ich habe erfahren, dass Frauen, die bipolar sind oder vor einer Schwangerschaft und Geburt mit einem chemischen Ungleichgewicht zu kämpfen haben, ein höheres Risiko für postpartale Depressionen haben, aber ich hatte Schwierigkeiten damit, einfach die Tatsache zu akzeptieren, dass ich nach der Geburt depressiv bin.
Um schwanger zu werden, musste ich einige meiner bipolaren Medikamente ändern oder vollständig abbrechen. Ich tat dies mit der Hilfe und Anleitung meines Therapeuten und meiner Ärzte, aber die Angst vor Depressionen blieb ständig bestehen. Ich habe Maßnahmen ergriffen, um bipolare Episoden zu verhindern, beispielsweise die Reduzierung der Medikamenteneinnahme, als wir versuchten, schwanger zu werden, nach sicheren Antidepressiva für die Schwangerschaft zu forschen und die Häufigkeit von Therapieterminen zu erhöhen, wenn ich meine Medikamente abgesetzt habe. Ich musste ehrlich zu mir selbst sein, dass die Depression nach der Geburt eine echte Bedrohung war, aber mein Therapeut ermutigte mich auch, nicht mehr als eine endgültige Entscheidung anzusehen, die meinen Verstand und die Freude an meiner Schwangerschaft überwältigte.
Die Schwangerschaft beeinflusste meine psychische Gesundheit in der Art und Weise, auf die ich gehofft hatte, dass dies nicht der Fall wäre
Ich wurde in Bezug auf Dinge zunehmend psychotischer. Ich war überzeugt, dass ich mit dem Baby stürzen würde und einen oder beide von uns verletzen würde. Ich hatte eine echte Angst, dass ich mein Baby versehentlich töten könnte.
Nachdem ich das getan hatte, konnte ich mich darauf konzentrieren, auf mich und mein wachsendes Baby aufzupassen, aber ich gebe zu, sobald wir uns ihrem Datum näherten, wurden meine Ängste und meine Angst vor einer postpartalen Depression wieder stark. Es ist äußerst wichtig, sich Ihrer Gefühle bewusst zu sein, wenn es um PPD geht. Jeder ließ es so erscheinen, als ob Sie, wenn Sie ein Baby bekommen, in eine solche Euphorie geraten, aber die Wahrheit ist, dass es schwer ist. So richtig hart. Auch für Frauen ohne Depressionen oder Angstzustände. Die größten Lektionen, die ich gelernt habe, waren also, mit mir selbst zu checken, ehrlich zu sein und Hilfe anzunehmen.
Mein Arzt, der Kinderarzt, mein Therapeut und ich recherchierten und diskutierten Medikamente, die für das Stillen unbedenklich waren, weil das Stillen für mich wichtig war. Nach der Geburt nahm ich meine bipolare Medikamentenbehandlung wieder auf (mein Geburtshelfer sagte tatsächlich im Entbindungsraum: „Okay, nehmen Sie jetzt Ihre Medikamente wieder!“). Ich war so darauf konzentriert, dafür zu sorgen, dass ich nicht deprimiert war, dass ich jegliche nach der Geburt auftretende Angst völlig übersah. Nach ein paar Monaten, in denen ich meine Depressionsmedikamente zurückgefahren hatte, war ich begeistert, dass ich keine Depression hatte. Ich wurde jedoch zunehmend psychotischer. Ich war überzeugt, dass ich mit dem Baby stürzen würde und einen oder beide von uns verletzen würde. Ich hatte eine echte Angst, dass ich mein Baby versehentlich töten könnte. Es schien mir verrückt zu sein! Jedes Mal, wenn mein Mann zur Arbeit ging, machte ich mir Sorgen, dass er in einen tödlichen Unfall verwickelt sein könnte. Ich hatte Angst davor, alleine im Haus zu sein, und war überzeugt, dass ein Eindringling zu Hause im Wald vor unseren Fenstern lauerte. Ich hatte ständig Angst, dass etwas Schreckliches passieren würde.
Das überraschende Symptom, das mich erkennen ließ, dass ich schwanger war
Als ich dies zu meinem Therapeuten brachte, erklärte sie, dass die Angstzustände nach der Geburt genauso häufig auftreten können wie die postpartale Depression, aber sie sind weniger bekannt und werden noch weniger diskutiert. Ich denke nicht, dass die Leute im Allgemeinen genug über psychische Gesundheit sprechen, aber neue Mütter müssen wissen, dass dies nicht nur alles normal und in Ordnung ist, sondern dass es unbedingt notwendig ist, Hilfe zu suchen. In dem neugeborenen Nebel ohne Schlaf, einem sich erholenden Körper und großen Veränderungen in allen Bereichen des Lebens ist es wichtig, über psychische Gesundheit zu sprechen. Für alle neuen Eltern ist es wichtig zu wissen, dass die beängstigenden Gedanken in Ihrem Kopf normal und behandelbar sind und nicht bedeuten, dass die Gedanken zu Handlungen werden. Mein Therapeut und ich arbeiteten an Denkstopp-Übungen und verschiedenen Arten von Selbstsorge und Selbsterfahrung. Ich würde einen furchterregenden Gedankengang finden, bis ich mich überzeugt habe, dass ich verrückt werde. Diese Gedanken zu erkennen und zu bemerken, dass sie genau das waren – Gedanken oder Dinge, die ich kontrollieren konnte, wenn ich mich konzentrierte – halfen mir, die fast schwächende Angst zu überwinden.
Als ich mit Baby Nummer zwei schwanger wurde, war ich mir meiner Depression UND meiner Angst bewusst und bewaffnete mich mit Mitteln für beide. Ich hatte eine Werkzeugkiste voller Dinge, die beim ersten Anzeichen helfen konnten, und ich machte sie wie meinen Mann und meine Mutter darauf aufmerksam, nach welchen Zeichen sie suchen sollten, wenn ich sie nicht selbst sehen würde. Das hat mir dabei geholfen, etwas Stress abzubauen und mich gleichzeitig für meine Gedanken und Gefühle verantwortlich zu machen. Aber das Beste und Wichtigste war, darüber zu sprechen. Sprechen Sie mit anderen Müttern, anderen Eltern, Ihrem Ehepartner, Ihrer Familie und jedem anderen. Ich fühlte mich nicht mehr so einsam, als ich langsam meine Erfahrungen mit Angst äußerte, um zu sehen, welche Reaktion ich bekommen würde. Und ich fand heraus, dass so viele neue Mütter ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Es war, als würde ich erleichtert aufatmen, dass ich nicht der einzige war, der überzeugt war, dass ich verrückt werde.
Warum so viele Kinder heute mit Depressionen und psychischen Problemen konfrontiert sind
Es mag also noch ein weiter Weg sein, wenn es darum geht, die Gesellschaft dazu zu bringen, über psychische Gesundheit zu sprechen und das Stigma zu brechen, das oft damit einhergeht, doch es dauert nur eine Mutter und ein Gespräch, um den Ball ins Rollen zu bringen. Und ich werde diesen Ball weiter rollen, in der Hoffnung, dass meine Erfahrung dazu beitragen kann, postpartale Depressionen und Angstzustände für eine andere Mutter, die möglicherweise leidet, zu normalisieren.
Bildquelle: Unsplash / Asdrubal Luna
