Ihre Liebe zum Kaffee könnte hinter Ihrem sauren Reflux stecken – hier ist der Grund dafür

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Ein Tag mit einer Tasse Kaffee am Morgen, gefolgt von einem Latte zur Mittagszeit und einem Espresso am Nachmittag, klingt köstlich. Wenn Sie aber auch Sodbrennen haben, könnte Ihre Liebe zum Koffein auch für Ihren sauren Reflux verantwortlich sein.

„Koffein ist einer der größten Schuldigen [an Sodbrennen], insbesondere Kaffee mit hohem Koffeingehalt wie Espresso“, sagt Dr. Otto Lin, MD, Gastroenterologe bei Virginia Mason.

Wie verursacht diese warme und beruhigende Behandlung solche Beschwerden?

„Koffein entspannt den unteren Schließmuskel der Speiseröhre, wodurch die Magensäure wieder in die Speiseröhre zurückfließen kann“, erklärt Dr. Lin. Nicht-Kräutertees, bestimmte Limonaden, Energy-Drinks und dunkle Schokolade mit mehr als 75 Prozent Kakao, die alle Koffein enthalten, sind ebenfalls potenzielle Auslöser.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Kürbisgewürzgebräu möglicherweise nicht ganz aufgeben müssen.

Während es wichtig ist, von Ihrem Arzt ärztlichen Rat zu Ihren Symptomen einzuholen, kann die Begrenzung der Menge an Koffein, die Sie konsumieren, hilfreich sein. „Für Patienten mit zugrunde liegendem saurem Reflux empfehlen wir normalerweise nicht mehr als zwei Tassen koffeinhaltigen Kaffee pro Tag. Die meisten Patienten mit saurem Reflux sind in der Lage, kleine Mengen Kaffee ohne übermäßige Symptome zu tolerieren“, sagt Dr. Lin.

Eine weitere Option ist die Umstellung auf entkoffeinierten Kaffee. Wenn Sie sich für süße Kaffeespezialitäten interessieren, sollten Sie wissen, dass „Getränke mit hohem Zuckergehalt normalerweise den sauren Rückfluss verschlechtern, obwohl der genaue Mechanismus nicht klar ist“, erklärt Dr. Lin.

Wenn Sie also den Verdacht haben, dass Sie Ihre Kaffeetasse mehrmals am Tag nachfüllen müssen, sollten Sie eine Kürzung in Betracht ziehen und sich an Ihren Arzt wenden, um eine persönliche Anleitung zu erhalten.

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Die effektivsten Zeiten, um Kaffee zu trinken, laut einem Ernährungsberater Bild: Getty Images / d3sign