Zweifellos hat das Trinken von Zitronenwasser Vorteile. Die Zitrusfrüchte sind mit Antioxidantien wie Vitamin C gefüllt, „die potenziell schädigende Oxidationsmittel aus dem Körper entfernen und ihre Fähigkeit, weitere Verwüstungen zu verursachen, verringern oder verhindern“, so Gabrielle Mancella, eine eingetragene Ernährungsberaterin bei Orlando Health. Während Zitronen dabei helfen können, Krankheiten abzuwehren und die Haut gesund zu erhalten, sollten Sie sich nicht darauf verlassen, dass sie hartnäckiges Bauchfett ansprechen.
„Es gibt keine“ Punktreinigung „, wenn es um Gewichtsabnahme geht“, sagte Gabrielle gegenüber Fafaq. Selbst wenn, gibt es viele Experten, die die Gewichtsabnahme-Kräfte von Zitronenwasser überbewertet haben. Wie Gabrielle erklärte, ist die Idee, dass das Trinken von Zitronenwasser als erstes am Morgen Ihr System springt, sodass Ihr Körper besser darauf vorbereitet ist, Nahrung zu verdauen und zu verstoffwechseln.
Studien zufolge ist es wahrscheinlicher, dass durch das Aufrechterhalten der Flüssigkeitszufuhr der Stoffwechsel gestärkt wird (Gabrielle stellte fest, dass der Körper bei Dehydratisierung nicht richtig funktioniert) und dass Wasser jederzeit dazu beitragen kann, den Kalorienverbrauch im Laufe des Tages zu reduzieren. Dies kann jedoch von Person zu Person variieren zur Person.
Fazit: Sie sollten mehr Wasser trinken – mit Zitrone, wenn Sie es für den Geschmack oder die anderen gesundheitlichen Vorteile mögen, aber nicht um Bauchfett zu reduzieren. In Anbetracht der Tatsache, dass Gabrielle auch warnte, dass die Säure Ihren Emaille zermürben kann, ist es mehr als gut zu passieren. (Denken Sie zumindest daran, einen Strohhalm in Ihr Getränk zu werfen!)
Laut Experten ist dies der effektivste Weg für Frauen, um Bauchfett zu verlieren. Bildquelle: Getty / Arx0nt
