Zuerst war es das Fahrrad. Dann das Laufband. Und jetzt der Reformer. Der Appetit auf vernetzte digitale Fitnessgeräte ist ungebrochen, selbst jetzt, da der dringende Bedarf an Lösungen für das Training zu Hause vorbei ist. Einer Marktanalyse zufolge wird der Markt für virtuelle Fitnessgeräte bis zum Jahr 2032 auf 187 Milliarden Dollar anwachsen. Dieser Trend kollidiert mit der zunehmenden Beliebtheit von Pilates: Die Google-Suchanfragen nach dieser Sportart sind im Vergleich zu vor fünf Jahren um 25 Prozent angestiegen. Es genügt also zu sagen, dass die Weichen für den Frame Reformer (3.999 $) gestellt sind, um sich als das nächste große Ding in der Fitnesswelt zu etablieren, das digitale Kurse auf dem ästhetisch ansprechendsten Fitnessgerät überhaupt anbietet.
Der Frame Reformer wurde von Melissa Bentivoglio, einer Pilates-Expertin und Mitbegründerin und CEO des Unternehmens, entwickelt und ermöglicht es den Benutzern, mit einem einzigen Gerät klassisches Pilates, modernes Pilates, Fusion Pilates und Power Pilates zu trainieren. Das bedeutet, dass Sie die Intensität Ihres Trainings hoch- und runterfahren können, so dass Sie jeden Tag auf dem Gerät trainieren können.
„Sie können Ihr Training ganz intuitiv auf Sie zuschneiden“, sagte Bentivolglio zu mir, nachdem ich eine 20-minütige Stunde ausprobiert hatte, die mich schweißgebadet zurückließ. „Sie werden morgen aufwachen und Ihre Innenschenkel, Ihren Beckenboden und Ihre Gesäßmuskulatur spüren. Vielleicht möchten Sie also einen sanfteren, langsameren, weniger kardiovaskulären Kurs auf dem Frame absolvieren, aber Sie müssen sich nicht für ein anderes Training entscheiden, denn Sie können ein ganzes Repertoire an Pilates auf diesem Gerät haben.“
Als ich hörte, dass Dua Lipa ein großer Fan des Frame ist (und die erste Person in Großbritannien war, die einen Frame mit nach Hause brachte), war ich fasziniert. Als ich den ersten Kurs mit Bentivoglio ausprobierte, war ich süchtig. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum ich so schnell wie möglich in einen Frame Pilates Reformer investieren werde.
Was ist der Frame Pilates Reformer?
Joseph Pilates, der Vater der Trainingsmethode, entwickelte den ersten Prototyp des Reformers, als er während des Ersten Weltkriegs in einem Internierungslager war (ja, wirklich). Im Laufe der Zeit wurden Verbesserungen vorgenommen, und die traditionellen Reformer bestehen heute aus einer einzigen vorderen Plattform mit einem gefederten System, einem Schlitten, Schulterpolstern, Gurten, einem Fußbügel und vielen anderen Zubehörteilen, die Sie verwenden können, wie Bälle, Boxen und dergleichen. In den frühen 2000er Jahren entwickelte Sebastien Lagree den Megaformer, das Gerät, das in Kursen wie Lagree Fitness und SLT verwendet wird. Es hat eine vordere Plattform, eine hintere Plattform, einen viel größeren Schlitten und sowohl Arm- als auch Beingurte, so dass Sie Ihre Muskeln konzentrisch und exzentrisch von verschiedenen Enden des Geräts aus trainieren können.
Der Frame Reformer bietet mit seinem Design die Art von Training, die Sie von einem traditionellen Reformer und einem intensiveren Megaformer kennen. Auf der einen Seite befindet sich die Plattform, auf der Sie stehen und alle Übungen ausführen; auf der anderen Seite befindet sich der Bildschirm, auf dem Sie Ihre Anweisungen hören. Es gibt Gurte und einen Fußbügel, und obwohl es absichtlich keine hintere Plattform gibt, ist das Gerät so clever konstruiert, dass es über ein doppeltes Federsystem verfügt, so dass der Schlitten an Federn auf der Vorder- und Rückseite befestigt werden kann. Dadurch können Sie dieselbe Bandbreite an Übungen ausführen, die auch mit einem Gerät mit zwei Plattformen möglich ist.
Nun, das ist die Hardware. Aber da dieses Gerät auch mit einem 40-Dollar-Monatsabonnement für seine Kursplattform geliefert wird, lohnt es sich, über die Kurse zu sprechen. Heute stehen auf der Plattform über 250 Kurse mit 12 verschiedenen Trainern zur Auswahl, die Sie nach Trainern oder verschiedenen Zielmuskeln sortieren können.
Frame bietet auch Kursempfehlungen an, so dass Sie sich mit Ihren Fortschritten weiter anstrengen können, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. „Auf einem Reformer können Sie nicht auf der Stelle treten“, sagt Bentivoglio. „Es gibt Tausende von Übungen, die Sie auf viele verschiedene Arten und mit unterschiedlichen Spannungen und Gewichten ausführen können, und wenn Sie diesen Wettbewerbsgeist haben, wird es etwas, in dem Sie immer besser werden wollen.
Was sollte ich sonst noch über die Geräte wissen?
Im Gegensatz zu anderen Trainingsgeräten bei mir zu Hause, die ich versucht habe zu verstecken, weil sie nicht besonders schön anzusehen sind, ist der Frame Reformer so elegant und wunderschön, dass Sie ihn genauso gut in Ihrem Wohnzimmer ausstellen könnten. Er ist aus natürlichem Holz gefertigt und in zwei Farbvarianten erhältlich: Sunrise, ein warmes Terrakotta gepaart mit rohem Holz, und Midnight, ein klassisches Schwarz mit lackierten Details.
Der Frame Reformer ist mit einer Länge von knapp 8 Fuß für einen Reformer sehr leicht. Wie bei jedem Gerät sollten Sie an den Seiten etwas Platz lassen, damit Sie Übungen ausführen können, die rechts und links, vorne und hinten liegen. (Denken Sie auch an die Länge Ihrer Arme und Beine, die bei einigen Übungen über das Gerät hinausragen können). Der Bildschirm ist bis zu drei Fuß hoch, aber Sie können ihn zur Aufbewahrung einklappen. Das Ganze steht auf Rädern, so dass Sie es schnell in Ihrer Wohnung bewegen können.
Der Frame ist ebenso einfach zu bedienen wie zu bewegen: Eines der herausragenden Merkmale des Geräts ist, dass die Federn mit Druckknöpfen ein- und ausgeklickt werden können, während Sie bei anderen Geräten die Federn manuell ein- und ausklappen müssen.
Und obwohl der Frame ein Trainingsgerät für zu Hause ist, werden Sie ihn wahrscheinlich in immer mehr Hotel- und Eigentumswohnungs-Fitnessstudios wie The Londoner und Six Senses sehen. Die Marke hat festgestellt, dass viele Menschen, die Pilates mögen, vor Reformern zurückschrecken, wenn sie auf sich allein gestellt sind, und einen Trainer brauchen, der sie durch die Sequenzen führt. Wenn das Gerät in Hotels zur Verfügung steht, können potenzielle Kunden den Frame ausprobieren und feststellen, dass sie ihren Lieblingstrainer nicht direkt an ihrer Seite brauchen – der Bildschirm gibt ihnen die nötigen Anweisungen. „Wenn die Kunden das Gerät im Hotel ausprobieren, werden sie sich wohl fühlen und es mit nach Hause nehmen wollen“, sagt Lee Belzberg, Mitbegründer von Frame.
Was sind die Vorteile von Pilates?
Ganzkörperkräftigung
Als ich den Frame Reformer ausprobiert habe, habe ich einen Kurs für die Arme und die Körpermitte gemacht – aber ich habe festgestellt, dass mir am nächsten Tag jeder Muskel im Körper weh tat. „Wenn Sie eine Übung für den Oberkörper machen, denken Sie, dass Sie isolieren, aber Ihre Körpermitte stabilisiert sich, Ihre inneren Oberschenkel stabilisieren sich, Ihre Gesäßmuskeln stabilisieren sich“, sagt Bentivoglio.
Es ist gut für die Gesundheit des Gehirns
Aufgrund der räumlichen und kognitiven Arbeit, die geleistet wird, um zu verhindern, dass Sie von der erhöhten Plattform auf den Boden fallen, zeigen neue Forschungsergebnisse, dass Reformer Pilates die Gehirnfunktion verbessern und neuronale Netzwerke aktivieren kann.
Bessere Körperhaltung und Kernkraft
Pilates trainiert Ihre Haltungsmuskeln, angefangen beim Nacken bis hin zu den Zehen. Es gilt seit langem als eines der besten Trainings für Ihre Körpermitte, denn die Stabilisierung des Reformers beim Drücken und Ziehen erfolgt ausschließlich über Ihren Rumpf.
Wie viel kostet der Frame Reformer?
Es gibt zwei Investitionen, die Sie einplanen müssen.
- Hardware: Das Gerät kostet $3999; Sie können es jedoch mit AFFIRM finanzieren.
- Software: Um Zugang zu den Kursen zu erhalten, müssen Sie außerdem in eine monatliche Abonnementgebühr von 40 $ investieren (das entspricht in etwa dem Preis für eine persönliche Gruppensitzung in New York oder Los Angeles).
Was sind die Vor- und Nachteile?
Vorteile:
- Die unzähligen Kurse bedeuten, dass Sie jeden Tag der Woche Pilates machen und die Intensität je nach Bedarf erhöhen oder verringern können.
- Das durchdachte Design macht die Aufbewahrung und den Transport des Reformers zu einem Kinderspiel.
- Der Reformer ist optisch ansprechend und in zwei schönen Farben erhältlich, um verschiedenen Geschmäckern gerecht zu werden.
- Der Schlitten gleitet nahtlos, ganz gleich, welches Training Sie gerade absolvieren, damit Sie die Muskelgruppen wirklich isolieren und stärker werden können.
Nachteile:
- Für diejenigen, die über ein kleines Budget verfügen, könnten die Anschaffungskosten und die monatlichen Kurse zu hoch sein.
- Es gibt zwar Anfängerkurse auf der Plattform, aber für echte Neulinge ist es vielleicht am besten, ein paar Kurse persönlich zu besuchen, damit die Trainer praktische Anpassungen vornehmen können.
- Die kleinsten Wohnungen sind möglicherweise nicht in der Lage, eine 8-Fuß-Maschine unterzubringen.
Lohnt es sich?
Ja. Wenn Sie regelmäßig mit dem Reformer Pilates trainieren möchten, ist dies eine der effektivsten Möglichkeiten, ohne jedes Mal 40 bis 50 Dollar auszugeben, wenn Sie einen Kurs buchen möchten. Dieses Gerät fördert die Beständigkeit und hilft Ihnen dabei, stärker zu werden. Und das Beste ist, dass jeder in Ihrem Haushalt denselben Login verwenden kann.
Bentivoglio und Belzberg erzählen mir, dass viele Frauen es kaufen, um ihre Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, während ihre Ehemänner mehrwöchige Serien haben, weil es das beste Training ist, das sie je hatten. Eine Win-Win-Situation.
Bewertung
Bildquelle: Mit freundlicher Genehmigung von Frame