Ja, Sie können immer noch bei Dunkin ‚essen, auch wenn Sie auf der Keto-Diät sind

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Auf der Ketodiät zu sein bedeutet nicht, alle Lebensmittel und Restaurants aufzugeben, die Sie lieben. Sobald Sie einen Überblick über die Lebensmittel haben, die Sie auf der Ketodiät essen können, können Sie in Ihren Lieblingsrestaurants völlig essen, ohne den Stress, sich durch das Menü zu wühlen. Dunkin ‚ist keine Ausnahme von der Regel. Während Sie natürlich einige der Komfortlebensmittel überspringen müssen, für die die Kette bekannt ist, können Sie dennoch ein köstliches Frühstück genießen, um Ihren Tag zu beginnen.

Im Voraus finden Sie einige Tipps, wie Sie bei Dunkin ‚ein Keto-Essen bestellen können. Am Ende des Tages können Sie sich jedoch immer auf Ihr Wissen über die Ketodiät und das, was Sie essen können, verlassen und dies einfach auf alle Ihre Mahlzeiten anwenden, egal wo Sie sich befinden. Wenn Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen und sich auf Eiweiß und Fett stützen, haben Sie einen guten Start.

Wie man Low-Carb in 10 der beliebtesten Kettenrestaurants isst

  • Überspringen Sie die Donuts: Wir wissen, bei Dunkin ‚dreht sich alles um die Donuts, aber wenn Sie Keto haben, müssen Sie diese komplett überspringen. Es werden (noch!) Keine Keto-Donuts angeboten. Vermeiden Sie daher den Donut-Fall um jeden Preis. Überspringen Sie einfach alle Backwaren. Die Muffins, Bagels und Gebäck nützen dir auch nichts – sie sind nichts als Kohlenhydrate!
  • Bestellen Sie ein Sandwich, aber halten Sie das Brot: Die Sandwiches der Kette bestehen hauptsächlich aus Eiern, Käse und Fleisch, die alle gut auf Keto sind. Sie können entweder ein Frühstücks-Sandwich bestellen und das Brot selbst entfernen oder es einfach ohne Brot bestellen. Egal welchen Weg Sie einschlagen, lassen Sie das Brot einfach weg.
  • Sag nein zum Snackin ‚Bacon: Sie könnten vom Snackin ‚Bacon in Versuchung geführt werden, weil es nur Speck ist, oder? Falsch – es hat tatsächlich Zucker drauf, also musst du passen.
  • Wählen Sie ein leckeres Getränk: Keine Sorge, bei Dunkin ‚gibt es viele Keto-Getränke, die Sie mit Ihrem brotfreien Sandwich kombinieren können! Treffen Sie Ihre Wahl und genießen Sie das Frühstück in Ihrer Freizeit!
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Bildquelle: Getty / Alexi Rosenfeld