Ich bin kein großer Läufer – obwohl ich in meinem Leben zwei Halbmarathons gelaufen bin, habe ich offen darüber gesprochen, wie sehr ich Laufen hasse. Als ich jedoch sah, wie die professionelle Siebenkämpferin Chari Hawkins in diesem TikTok-Video erklärte, wie man die richtige Laufform bekommt, war ich fasziniert. Auf den ersten Blick sieht es so aus, als würde Hawkins reibungslos und schnell laufen, aber wie sie erklärt, überschreitet sie tatsächlich, während sie sich nicht genug nach vorne beugt.
Um ihre Form zu korrigieren, macht Hawkins das, was sie Widerstandslauf nennt, während sie auf einem selbstbetriebenen Laufband mit einem großen Widerstandsband an ihrer Taille läuft, um sie zurückzuziehen. Sie sagt, das hilft ihr, nicht zu übertreiben und perfektioniert ihre Laufmechanik. Sehen Sie, wie Hawkins oben im TikTok demonstriert, wie sie in gute Form kommt.
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