Mehr als normal ausbrechen? Ihr Kürbisgewürz Latte könnte schuld sein

0
10

So sehr ich auch sagen möchte, ich beginne jeden Morgen mit einem gesunden Grünkohl-Smoothie. An den meisten Tagen denke ich zuerst an Kaffee, wenn ich aus meinem Schlaf komme. Besonders an Tagen, an denen ich zu oft auf meinem Wecker geschlafen habe, um zu zählen, und aus der Tür eilen muss, bevorzuge ich normalerweise das Zubereiten einer Tasse Kaffee vor allem anderen (manchmal überspringe ich sogar das Waschen meines Gesichts).

Nachdem ich mich an zwei Hautexperten gewandt hatte, stellte ich fest, dass dies möglicherweise die schlimmste Morgenroutine ist, die ich haben könnte. Nicht nur, weil ich das Waschen meines Gesichts überspringe, sondern auch, weil ich die Gewohnheit ergänze, indem ich eine Tasse Kaffee mit Tonnen künstlich aromatisierten Kaffeesahne trinke. Wenn Sie während der Kürbisgewürzsaison mehr Kaffee als normal trinken und auch mehr als normal ausbrechen, sagte die Dermatologin Dr. Julia Laemmerhirt, MD, dass Ihr Kürbisgewürz Latte schuld sein könnte. In Maßen genossene Kürbisgewürzlatten stellen kein großes Risiko dar. Wenn Sie jedoch jeden Tag mehrere Tassen trinken, kann dies aus drei Hauptgründen zu Chaos auf Ihrer Haut führen: Koffein, Säure und Zucker.

Was bewirkt der Konsum zu vieler Kürbisgewürzlatten für Ihren Körper?

Dr. Laemmerhirt beschrieb Koffein als zweischneidiges Schwert. „Kaffee löst eine Stressreaktion im Körper aus“, sagte sie zu Fafaq. „Und tatsächlich trinken wir deshalb Kaffee, weil wir uns wach und wachsam fühlen wollen. Kaffee erhöht den Herzschlag ein wenig, weckt unseren Geist und wir fühlen uns bereit, den Tag anzugehen – aber dies ist eine Reaktion des Sympathisanten Nervensystem, bekannt als Flug- oder Kampfsystem. “ Dr. Laemmerhirt fügte hinzu, dass es uns helfen könnte, länger zu arbeiten, wenn wir den ganzen Tag über Kaffee trinken, aber es gibt dem Körper keine Chance, seine Ruhe- und Verjüngungsarbeit zu erledigen. Kurzum: Es ist ein Missbrauch des Getränks. Obwohl Kürbisgewürzlatten uns effektiv mit Energie versorgen, bringt das Koffein unseren Körper auf Hochtouren und aktiviert eine Stressreaktion, die den Cortisolspiegel in unserem Körper erhöht.

Weiterlesen  Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für Sie, um Ihre Augenbrauen herauszuwachsen - hier ist eine Anleitung, wie es geht

Was hat Cortisol mit Akne zu tun?

Cortisol ist ein Stresshormon, das zu Entzündungen führt – und am Morgen ist unser Cortisolspiegel von Natur aus bereits hoch. „Wenn Sie nervös oder bereits etwas gestresst aufwachen, drückt das Trinken von Kaffee den Knopf ein bisschen mehr. was zu mehr Entzündungen führt“, sagte Dr. Laemmerhirt. „Und natürlich ist Entzündung das Grundstadium, in dem Akne auftritt.“ Wenn Sie versuchen, mit einem festlichen Herbstkaffee Stress abzubauen, haben Kürbisgewürzlatten technisch den gegenteiligen Effekt, und das sind schlechte Nachrichten für Ihre Akne.

Hat Decaf Coffee den gleichen Effekt auf Akneausbrüche?

Laut Dr. Laemmerhirt kann das Trinken von Kaffee auch die Akne negativ beeinflussen. „Kaffee ist sauer – tatsächlich ist alles, was geröstet wird, saurer – und wenn Sie einen sauren Körper haben, haben Sie auch eine Entzündung“, sagte sie. „Selbst wenn Sie sich für koffeinfreien Kaffee entscheiden, haben Sie immer noch den sauren Teil [der Kaffeebohne]. Die andere Sache ist, dass der Prozess zum Entkoffeinieren der Kaffeebohnen der Mischung eine Menge Chemikalien hinzufügt, die Ihr Körper benötigt, um sie loszuwerden von.“ Laut Dr. Laemmerhirt ist ein Decaf-Kürbis-Gewürz-Latte für Sie nicht besser als ein normaler, weil Sie nur eine schlechte Sache durch eine andere ersetzen. Auch wenn Sie sich keine Gedanken über Entzündungen machen müssen, die durch Koffein verursacht werden, müssen Sie sich dennoch Gedanken über Entzündungen machen, die durch die natürliche Säure des Kaffees und chemische Zusätze verursacht werden.

Da Lattes mit mehr Milch als Kaffee hergestellt werden, sind sie besser für Akne?

Kürbisgewürzlatten sind in der Regel mit künstlich aromatisierten Cremes und zuckerhaltigen Sirupen gefüllt, was es nicht besser macht, als einen normalen Kaffee zu trinken. Der Zuckergehalt des Kürbisgewürz-Milchkännchens, den Sie jeden Morgen in Ihren Kaffee einfüllen, ist so hoch, dass Sie genauso gut einen übergroßen Milchshake trinken könnten, und Dr. Tanuj Nakra, MD von TOC Eye and Face, erklärte, dass dies Ihrer Haut nicht schadet irgendwelche Gefälligkeiten. „Zucker wird in unserem Körper in Glukose zerlegt, was unseren Insulinspiegel erhöht. Insulinspitzen sind ein Hauptauslöser für Entzündungen in unserem Körper“, sagte er. Für eine entzündliche Hauterkrankung wie Akne ist die Kombination von zwei entzündlichen Lebensmitteln (Supersugary Creamer plus koffeinhaltiger Kaffee) nicht ideal. Dieser Anstieg des Insulins verursacht nicht nur Entzündungen, sondern baut auch Kollagen ab und produziert Testosteron, das die Poren verstopft. Dr. Nakra rät daher, sich von diesen zuckerhaltigen Sirupen und Cremes fernzuhalten.

Weiterlesen  Ist Tag der Toten Schädel Make-up an Halloween Offensive? Es hängt davon ab, ob

Bedeutet dies, dass Sie ganz auf Kürbisgewürzlatten verzichten müssen?

Kurze Antwort? Nicht komplett. Dr. Nakra versichert uns, dass ein gelegentlicher süßer Genuss ein vernünftiger Genuss sein kann. „Wirklich seltene Dosen Zucker verursachen keine Ausbrüche“, sagte er. Wenn Sie also immer noch Lust auf einen Kürbisgewürz-Latte haben, machen Sie zu Hause einen von Grund auf neu, damit Sie die Menge an Zucker kontrollieren können, die in ihn fließt. Moderation ist der Schlüssel, und Dr. Laemmerhirt stimmte zu und sagte, dass Sie immer noch jeden Tag Kaffee trinken können, aber es ist am besten, nur einen am Morgen zu genießen und den Rest den ganzen Tag gegen Tee zu tauschen. Sie empfiehlt grünen Tee speziell, weil er nicht sauer ist. „Es ist eigentlich das Gegenteil“, sagte sie und fügte hinzu, „es hat Antioxidantien und entzündungshemmende Wirkungen, so dass Sie die Stressreaktion des Körpers ausgleichen können.“

Magst du eigentlich Pumpkin Spice Lattes oder bist du nur süchtig?

Das ist die letzte Frage, die Sie sich stellen müssen, denn Koffein- und Zuckersucht sind sehr real. „Wenn Sie ständig nach Zucker verlangen, zum Beispiel in Form von Süßigkeiten, Schokolade oder Frappuccinos, dann sind Sie wahrscheinlich süchtig“, sagte Dr. Nakra. Es ist verlockend, sich vor Ende der Saison so viele Kürbisgewürzlatten wie möglich zu gönnen, aber wenn es anfängt, Akne zu verursachen, ist dies definitiv ein Zeichen, dass Sie sie reduzieren sollten. Die Kürbisgewürzsaison ist einer der besten Teile des Jahres, aber lassen Sie sich nicht von vielen schlechten Ausbrüchen ruinieren.

Bildquelle: Getty / Tenkende