Mischen Sie Ihre Trainingsroutine mit diesem von Halle Berry zugelassenen Springseilkreis

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Ein Beitrag von Halle Berry (@halleberry) am 6. November 2020 um 13:21 Uhr PST

Wenn Ihnen die gleichen virtuellen Yoga-Kurse langweilig sind, die Sie jede Woche machen, und Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Fitness-Routine zu Hause aufzupeppen, fühlen wir uns wie Sie. Aber es gibt unzählige verschiedene Möglichkeiten, aktiv zu werden und Ihren Körper zu bewegen, die Sie möglicherweise nicht unbedingt in Betracht gezogen haben – wie das Seilspringen. Die Schauspielerin und Fitnessliebhaberin Halle Berry hat kürzlich einen Instagram-Beitrag zum Fitness-Freitag geteilt, in dem für ein Springseil-Training geworben wird, das von der professionellen Tänzerin, Choreografin und Fitnessprofi Raquel Horsford geleitet wird.

In ihrer Bildunterschrift beschreibt Berry das Springseil als „eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, Ihre Energie auch nur für einige Minuten auf Ihren Körper zu konzentrieren“.

Horsford hat die vierteilige Sequenz auf ihrer Instagram-Story geteilt. Sie ist jetzt unter ihrem Story-Highlight mit dem Titel „ReSpin“ für Berrys Gesundheits- und Wellnessmarke zu finden. Sie können sich die spezifischen Bewegungen unten ansehen und dem Story-Highlight folgen. Das Training beginnt auf Folie 14 des Highlights.

Sie haben kein Springseil? Mit ReSpin sind Sie abgesichert. Die Marke hat gerade ein neues gewichtetes Springseil mit supersüßen rosa oder grünen Griffen auf den Markt gebracht. Sie müssen sich nur noch aufwärmen, Ihre Turnschuhe schnüren und springen – und vergessen Sie nicht, Pausen einzulegen, wann immer Sie sie brauchen!

Lust auf neue Cardio-Routinen? Diese schweißtreibenden Springseil-Workouts rufen Ihren Namen

  1. 60 Sekunden Sprünge, 30 Sekunden Buchsen, 30 Sekunden Pause
  2. 60 Sekunden hohe Kniesprünge, 60 Sekunden Knieklopfen, 30 Sekunden Pause
  3. 60 Sekunden Sprünge, 30 Sekunden Seitensprünge, 30 Sekunden Pause
  4. 60 Sekunden abwechselnde Einzelbeinsprünge, 30 Sekunden abwechselnde Kniefahrten in Plankensprünge, 30 Sekunden Pause
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Bildquelle: Getty / PeopleImages