Mit diesen 4 einfachen Schritten werden Sie nie wieder Probleme haben, Kompressionsstrümpfe anzuziehen

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Ein Beitrag von Bespoke Treatments (@bespoketreatments)

Der springende Punkt bei Kompressionssocken ist, dass sie eng sind – sie bestehen aus einem superstarken elastischen Stoff, der Druck auf Ihre Beine ausübt, um die Durchblutung zu fördern. Aber das macht es auch ziemlich schwierig, sie anzuziehen. Es ist durchaus üblich, dass Sie frustriert auf einem Fuß hüpfen und Schwierigkeiten haben, die wadenhohen Socken hochzuziehen.

Die Physiotherapeuten bei Bespoke Treatments können sich auf Ihre Frustration beziehen. Sie haben kürzlich ein Video auf der Instagram-Seite „Maßgeschneiderte Behandlungen“ geteilt, in dem eine vierstufige Methode zum einfachen Anziehen von Kompressionsstrümpfen beschrieben wird. Das Video wurde von Ciara auf „Level Up“ eingestellt und zeigt einen PT, der den überraschend einfachen Hack demonstriert, bei dem jede Socke vor dem Anziehen umgedreht wird.

Wenn Sie das nächste Mal helfen möchten, Schwellungen in Ihren Beinen und Knöcheln zu reduzieren, ohne mit einem Paar Socken zu kämpfen, können Sie die maßgeschneiderte Methode ausprobieren, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.

Wir fügen diese PT-genehmigten Mobilitätsübungen so schnell wie möglich zu unserer Morgenroutine hinzu

  1. Greifen Sie nach der Innenseite der Ferse und kneifen Sie
  2. Ziehen Sie die Socke um, aber lassen Sie die Fersenklemme nicht los
  3. Stecke deinen Fuß in die Socke
  4. Rollen Sie die Socke über Ihr Bein

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Bildquelle: Getty / Sportpoint

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