Möglicherweise verwenden Sie falsches Mundwasser

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Meine Zahngesundheitsroutine umfasst Bürsten und Zahnseide dann zweimal täglich mit Mundwasser spülen – aber ich habe gerade gelernt, dass das richtige Timing dieser Aufgaben auch ein wichtiger Teil meines Regimes sein sollte.

„Wenn Sie dies vermeiden können, verwenden Sie kein Mundwasser direkt nach dem Zähneputzen. Tatsächlich sollten Sie Ihren Mund auch nach dem Zähneputzen nicht einmal mit Wasser ausspülen. Stattdessen sollten Sie den Überschuss ausspucken Zahnpasta und lassen Sie den Rest der Zahnpasta in Ihre Zähne einziehen „, sagt Dr. Nisha Garg, DMD, Kieferorthopäde mit Perfect Smile Braces.

Sie fügt hinzu, dass das Spülen mit Mundwasser zwischen den Mahlzeiten oder zu zufälligen Tageszeiten (und nicht direkt nach dem Bürsten) dazu beitragen könnte, die Wirksamkeit Ihrer Spülung zu maximieren.

Ich hatte Recht, wie oft ich Mundwasser benutze. Dr. Garg schlägt vor, 30 Sekunden lang etwa vier Teelöffel Mundwasser zu trinken, bevor er 1-2 Mal am Tag ausgespuckt wird. Und für die besten Ergebnisse schlägt sie vor, innerhalb von 30 Minuten nicht zu essen, zu trinken oder mit Wasser zu spülen.

„In Wirklichkeit haben verschiedene Mundwässer unterschiedliche Wirkstoffe, aber sie alle spielen normalerweise eine Rolle bei der Beseitigung von Plaque oder Bakterien und maskieren auch Mundgeruch mit einem Minzgeschmack. Mundwasser allein reicht jedoch nicht aus! Es ist ein großartiges Werkzeug um die Zähne zu putzen, in Verbindung mit Zähneputzen und Zahnseide! „

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Mundwasser maskiert nicht nur Mundgeruch, sondern kann ihn auch verhindern. Laut Dr. Garg wird Mundgeruch durch Bakterien verursacht, die Zähne, Zahnfleisch und Zunge besetzen. Da Bakterien eher auf raueren Oberflächen als auf den glatten, rutschigen Oberflächen sauberer Zähne haften bleiben, kann die Reinigung Ihrer Zähne mit Mundwasser die Bildung von Bakterien verhindern, die zu einem erhöhten Risiko für Mundgeruch, Karies und Zahnfleischerkrankungen führen können.

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Sowohl alkoholische als auch alkoholfreie Mundwässer können den Trick tun, sagt Dr. Garg. Wenn Sie jedoch mit trockenem Mund zu kämpfen haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt fragen, ob eine alkoholische Formel für Sie geeignet ist.

Die Verwendung eines Fluorid-Mundwassers kann ebenfalls von Vorteil sein – der Inhaltsstoff kann dazu beitragen, den Zahnschmelz zu stärken, damit er keine Hohlräume bildet, fügt sie hinzu.

Der beste Weg, um festzustellen, ob ein Mundwasser für Sie geeignet ist, besteht darin, Ihren Zahnarzt zu fragen – er führt Sie zu einer Marke, die Ihre spezifischen Bedürfnisse unterstützt.

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Bildquelle: Getty / Grace Cary