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Ein Beitrag von Peloton (@onepeloton)
Wenn Sie ein großer Peloton-Fan sind und auch ein Baby erwarten, freuen Sie sich, denn Peloton hat Ihre Anfragen gehört und bietet jetzt vorgeburtliche Fitnesskurse an. Der leitende Peloton-Ausbilder und NASM-zertifizierte Trainer Robin Arzón, der ihre Schwangerschaft im September ankündigte, sagte kürzlich in einem Instagram-Post, dass „vorgeburtliche Kraft und Radfahren hier sind!“ Arzón hat hart im Studio gearbeitet und Workouts entwickelt, die die Forschung unterstützen, dass widerstandsbasiertes Kraft- und Intervalltraining die perfekte Vorbereitung auf ermächtigte Geburten aller Art und die täglichen Aktivitäten der Elternschaft sind.
Diese Kurse richten sich an schwangere Sportlerinnen und enthalten grundlegende Inhalte für alle Trimester und alle Niveaus. In der Instagram-Überschrift sagte Arzón: „Hier geht es nicht um Einschränkung, sondern um Möglichkeit. Stärke ist unser Standard. Zeigen wir der Welt, was unser Körper kann.“
„Arbeit ist im Grunde genommen ein Ausdauersport“, sagte Heather Irobunda, MD, in einem Peloton-Blogbeitrag. Sie ist das neueste Mitglied des Gesundheits- und Wellnessbeirats von Peloton und selbst Mitglied von Peloton. Dr. Irobunda unterstützt Cardio wie Radfahren oder Laufen während der Schwangerschaft, um die Ausdauer aufrechtzuerhalten und die Wehen zu trainieren. Sie betont, dass Sie sich Zeit für körperliche Aktivität nehmen und Übungen machen, die Ihrem Fitnessniveau vor der Schwangerschaft entsprechen, wenn Sie schwanger sind und vor der Schwangerschaft nicht körperlich aktiv waren. Dies betont Arzón auch in ihren Klassen.
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Ein Beitrag von Robin Arzón (@robinnyc)
Wenn Sie ein Peloton-Mitglied sind, haben Sie wahrscheinlich eine Klasse bei Arzón besucht, der auf dem Fahrrad, auf dem Profil und in Kraftklassen auf der Matte unterrichtet. Und wenn Sie es erwarten, können Sie jetzt ihren Schwangerschaftsunterricht genießen und die gleiche Inspiration spüren, wie Sie die Welt erobern können (und vielleicht sogar morgendliche Übelkeit!). Die erste Unterrichtsrunde wurde entwickelt, um schwangeren Menschen zu helfen, ihre Ziele während der gesamten Schwangerschaft zu erreichen. Arzón soll in den kommenden Monaten auf dem Laufenden bleiben.
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Wenn Sie noch kein Mitglied sind und Zugang zu Pelotons vorgeburtlichen Spinn- und Kraftklassen haben möchten, kosten Mitgliedschaften zwischen 13 und 39 US-Dollar pro Monat zuzüglich der Kosten für Peloton-Ausrüstung. Es ist definitiv den Preis wert, sich während und nach der Schwangerschaft stark und gesund zu fühlen.