Schwitzen, dehnen und stark werden mit 4 neuen Instagram Live Workouts

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Bei Fitness dreht sich alles um Balance. So sehr wir eine schweißtreibende Cardio-Sitzung lieben, könnten wir ohne die Krafttrainingstage, die unsere Muskeln trainieren, und die dehnbaren Ruhetage, die uns helfen, uns zu erholen, nicht auskommen. Zum Glück haben wir diese Woche alle Sorten an Deck auf Instagram Live! Unten finden Sie die vollständige Aufstellung und können sich auf @fafaqfitness einstellen, um ins Schwitzen zu kommen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Zeitplan zu Ihrem Google Kalender hinzufügen und unsere vorherigen Instagram Live-Workouts mit der kostenlosen Active by fafaq-App nachholen. Wir sehen uns dort!

  • 20-minütige Body-Love-Yoga- und Meditationssitzung mit BK Yoga Club-Mitbegründerin Paris Alexandra: Montag, 12. Oktober, 9 Uhr PT / 12 Uhr ET
  • 30-minütiges Tabata-Training im Körpergewicht mit Kristina Earnest: Dienstag, 13. Oktober, 9 Uhr PT / 12 Uhr ET
  • 30-minütiges Low-Impact-Barre- und Erholungstraining mit Love Sweat Fitness: Mittwoch, 14. Oktober, 9 Uhr PT / 12 Uhr ET (Ausrüstung empfehlen: Schaumstoffrolle)
  • 30-minütiges Training mit der LIT-Methode: Donnerstag, 15. Oktober, 9 Uhr PT / 12 Uhr ET (Ausrüstung empfohlen: Miniband)

Dieser Trainer hat ein 20-minütiges HIIT-Trainingsset für Taylor Swift erstellt, und wir können uns nicht beruhigen. Bildquelle: fafaq Photography

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