Selbst wenn Sie noch nie von einer Gewichtsverzerrung gehört haben, haben Sie sie möglicherweise erlebt, und sie ist nicht in Ordnung

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Gewichtsstigmatisierung, auch als Gewichtsverzerrung bekannt, betrifft häufig Menschen mit großen Körpern, kann aber auch dünne Menschen betreffen. Mit Hilfe von Experten wollten wir genau untersuchen, was Gewichtsverzerrung ist, wie Sie sich für sich selbst einsetzen können, wenn Sie es erleben, und wie Sie Ihre eigene Gewichtsverzerrung überprüfen können.

Was ist Gewichtsvorspannung?

Weight Bias diskriminiert oder stereotypisiert jemanden aufgrund seines Gewichts, erklärte die registrierte Ernährungsberaterin Brianna Theus von The Celestial Life. Es wird häufig an Menschen mit hohem Gewicht gerichtet, kann aber auch Menschen jeden Gewichts und jeder Größe passieren, erklärte die von BACP akkreditierte Therapeutin für Essstörungen, Harriet Frew, MSc. Dies wird häufig in sozialen Medien beobachtet, kann jedoch in vielen verschiedenen Umgebungen auftreten, einschließlich Jobs, Schulen und im Gesundheitswesen.

Was sind einige Beispiele für Gewichtsverzerrungen?

Jemand, der ein hohes Gewicht hat, wird von seinem Arzt möglicherweise nicht ernst genommen, wenn er sich für ein Problem entscheidet, das nicht mit dem Gewicht zusammenhängt, sagte Frew. Der Arzt kann zu Unrecht das Gewicht als Problem beschuldigen, wenn dies wirklich nur eine Gewichtsabweichung ist.

Oder eine „Person, bei der alle psychopathologischen Symptome einer Essstörung bei Anorexia nervosa auftreten, wird möglicherweise nicht behandelt, wenn ihr BMI über einer bestimmten Zahl liegt“, sagte Frew traurig. Obwohl die Person eindeutig unwohl ist und mit einer Essstörung zu kämpfen hat, kann sie aufgrund von Gewichtsverzerrungen möglicherweise keine Hilfe erhalten.

Ein weiteres Beispiel: Es wird oft angenommen, dass jemand, der dünn ist, Selbstbeherrschung hat, moralisch überlegen ist, auf sich selbst aufpasst und erfolgreicher ist. Wenn Sie dieses „Ideal“ nicht erfüllen, werden Sie weniger gedacht, erklärte Frew, und auch dies fällt unter Gewichtsabweichung.

Was zur Gewichtsverzerrung anregt?

Dinge wie der BMI (das Maß für Ihr Körperfett basierend auf Ihrem Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße), die Idee, dass dünner besser ist, und die Diätkultur im Allgemeinen bestärken die Idee, dass Fett „schlecht“ und dünn „gut“ ist. „Theus erklärte. „Grundsätzlich heißt es, dass Sie kein gesundes Leben führen können, bis Sie ein ‚akzeptables‘ Gewicht erreicht haben. Wer hat diese Gewichte für akzeptabel gehalten? Die BMI-Tabelle berücksichtigt nicht die Knochendichte, Muskelmasse, Rassenunterschiede und vieles mehr.“ Sagte Theus.

Das BMI-Diagramm ist problematisch, da es nicht zwischen Körperfett und Muskelmasse unterscheidet. Daher kann eine gesunde Person, die Gewicht hebt und sehr muskulös ist, mit einem hohen BMI gekennzeichnet sein, der sie als übergewichtig kennzeichnet. Ebenso kann jemand ein niedriges Gewicht haben, das ihn als einen normalen BMI charakterisiert, aber er könnte ein Gesundheitsproblem wie eine Essstörung oder einen hohen Cholesterinspiegel haben – der BMI gibt den Gesundheitsdienstleistern einfach kein Gesamtbild über die Gesundheit.

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Wie kann Weight Bias zu Essstörungen führen?

Gewichtsstigmatisierung kann schädliche physische und psychische Auswirkungen haben, sagte Frew. Es ist ein Risikofaktor für Depressionen, schlechtes Körperbild und geringes Selbstwertgefühl. Das kulturelle Ideal, das das Streben nach Dünnheit fördert, kann dann Verhaltensweisen wie strenge Diäten, Zwangsübungen und ungeordnete Essgewohnheiten wie Spülen fördern, sagte Frew.

Jemand in einem großen Körper kann ständig Beleidigungen über sein Gewicht hören. „Dies kann in ihren Köpfen so lange widerhallen, bis sie es verinnerlichen und anfangen, sich selbst gegenüber genauso zu fühlen“, sagte Theus. Sie fügte hinzu, dass dies Depressionen und Angstzustände verstärken und Jo-Jo-Diäten, Essattacken oder andere psychische Erkrankungen verursachen kann, die das Leben einer Person gefährden könnten.

Jemand, der fett beschämt wurde, könnte das Bedürfnis verspüren, seine Diät und sein ungeordnetes Verhalten fortzusetzen, bis er ein Gewicht erreicht hat, bei dem er zu allen anderen „passt“. Sobald sie das Gewicht verlieren, werden sie dafür gelobt, aber sie nehmen oft wieder zu, weil ungeordnete Verhaltensweisen nicht nachhaltig sind und der Zyklus weitergeht.

Wie wirkt sich Gewichtsverzerrung auf Menschen und die Gesundheitsversorgung aus, die sie erhalten?

„Studien haben gezeigt, dass Patienten mit Übergewicht weniger Zeit mit ihren Ärzten verbringen, Symptome zeigen, die mit größerer Wahrscheinlichkeit abgewiesen werden und mit größerer Wahrscheinlichkeit als weniger diszipliniert und nicht konform wahrgenommen werden“, erklärte Dr. Eduardo L. Grunvald, FACP, medizinischer Direktor am UC San Diego Weight Management Program.

„Ich habe Ärzte aus erster Hand gesehen, die einem Patienten im Krankenhaus sagten, dass der Zustand, den sie haben, auf ihr Gewicht zurückzuführen ist, wenn überhaupt keine Korrelation besteht“, sagte Theus. Sie fuhr fort zu erklären, dass, wenn Sie ein hohes Gewicht haben und aus irgendeinem Grund zum Arzt oder Krankenhaus gehen, der erste Vorschlag von vielen Mitarbeitern des Gesundheitswesens wäre, dass Sie Gewicht verlieren. Und dann geht das Problem weiter, auf das Sie sich ursprünglich eingelassen haben, und Sie erhalten nie die Pflege, die Sie brauchen und verdienen, was katastrophale Folgen haben könnte.

Auf einer anderen Ebene fügte Dr. Grunvald hinzu, dass sich Patienten mit hohem Gewicht möglicherweise unwohl fühlen, wenn sie mit Geräten und Möbeln, die nicht für eine große Person geeignet sind, in eine Arztpraxis gehen. Dies sind nur einige der Gründe, warum er sagte, dass Menschen in großen Körpern oft die Arztpraxis meiden.

Ist es ungesund, in einem hohen Gewicht zu sein?

Ich erwähnte gegenüber Dr. Grunvald und Theus, dass viele Angehörige der Gesundheitsberufe die Idee vertreten, dass ein hohes Gewicht gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck oder das Risiko einer Herzerkrankung verursacht, und fragte, ob dies der Fall sei. Dr. Grunvald antwortete, dass dies keine einfache Frage sei, und erklärte, dass im Allgemeinen mit zunehmendem Gewicht ein direkter Zusammenhang mit Problemen besteht, die viele Körpersysteme nachteilig beeinflussen, fügte jedoch hinzu, dass jeder anders ist. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die gesundheitliche Probleme verursachen können, die kein Gewicht enthalten. Er sagte: „Einige Leute entwickeln Stoffwechselerkrankungen bei geringerem Gewicht, abhängig von Genetik, Fettverteilung, Lebensstilfaktoren und Rassenhintergrund. Für einige leiden sie unter biomechanischeren Problemen.“

„Es ist zu 100 Prozent möglich, fett und gesund zu sein.“

Theus erklärte, dass das Gewicht einer Person oft das erste ist, was untersucht wird, wenn sie einem Gesundheitsdienstleister mitteilt, dass sie ein Gesundheitsproblem haben. Es wird angenommen, dass sie, da sie ein hohes Gewicht haben, auch eine Reihe anderer Probleme wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben.

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Während es wahr ist, dass jemand, der in einem großen Körper lebt kann Wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Herzprobleme oder Bluthochdruck haben, kann jemand, der dünn ist, auch die gleichen medizinischen Komplikationen haben. „Nur weil jemand fett ist, heißt das nicht, dass er ungesund ist“, wiederholte Theus. „Einige Menschen haben ohne Probleme ein leichtes Übergewicht“, fügte Dr. Grunvald hinzu, was bedeutet, wie Theus sagte: „Es ist zu 100 Prozent möglich, fett und gesund zu sein.“

Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Gewicht und BMI schlechte Prädiktoren für Krankheit und Langlebigkeit sind. Eine solche Studie ergab, dass Übergewicht (BMI 25 bis weniger als 30) nicht mit einem Übermaß an Mortalität verbunden war, wenn man verschiedene BMI-Werte verglich, die als untergewichtig, übergewichtig und fettleibig eingestuft wurden. Eine andere Studie zeigte tatsächlich, dass Patienten, die als fettleibig oder übergewichtig eingestuft wurden, ein geringeres Risiko für Herztod hatten als Patienten, die als „normal“ eingestuft wurden. Sogar Patienten, die als fettleibig und übergewichtig mit chronischer Herzinsuffizienz in der Vorgeschichte beschrieben wurden, waren mit einem geringeren Mortalitätsrisiko verbunden, ein Begriff, der als Adipositas-Paradox bezeichnet wird.

In einer Studie, in der das HAES-Modell (Health at Every Size) mit einem Ernährungsansatz verglichen wurde, zeigten beide Gruppen zunächst ähnliche Verbesserungen in Bezug auf metabolische Fitness, Aktivitätsniveaus, psychologische Maßnahmen und Essverhalten, und nur die Diätgruppe verlor Gewicht. Aber zwei Jahre später nahmen die Diätetiker wieder zu (da die Diät nicht nachhaltig war) und verloren die gesundheitlichen Verbesserungen, während die HAES-Gruppe ihre gesundheitlichen Verbesserungen beibehielt.

Dies beweist, dass während Gewicht kann Auswirkungen auf die Gesundheit gibt es andere Faktoren, die ebenfalls Auswirkungen haben können. Dr. Grunvald sagte: „Als Ärzte müssen wir alle uns zur Verfügung stehenden Daten einbeziehen, um eine Entscheidung über die Gesundheitsrisiken für einen einzelnen Patienten zu treffen.“

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So überprüfen Sie Ihre eigene Gewichtsvorspannung

„Gewichtsstigmatisierung ist gefährlich und es ist wichtig, Ihre Vorurteile zu überprüfen“, sagte Theus. Das bedeutet: Entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre eigenen Überzeugungen, Gedanken und Annahmen und seien Sie bereit, diese in Frage zu stellen, sagte Frew. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden nicht aufgrund seiner Größe diskriminieren oder beurteilen. Selbst gut gemeinte Kommentare können schädlich sein, beispielsweise wenn man jemandem sagt, dass er großartig aussieht, weil er abgenommen hat. Sie wissen nie, ob die Person ungesunde oder gestörte Ess- oder Bewegungsgewohnheiten hat, um dieses Gewicht zu erreichen. Oder sie könnten körperlich krank sein und Gewichtsverlust ist ein Symptom. „Denken Sie daran, dass Sie die Gesundheit eines Menschen nicht an seinem Gewicht messen können“, sagte Theus. Es gibt so viele andere Möglichkeiten, sich mit jemandem zu verbinden oder ein Kompliment zu machen, das nichts mit dem Aussehen zu tun hat.

Lass dich ausbilden, sagte Frew. Informieren Sie sich über Gesundheit in jeder Größe und die Körperakzeptanzbewegung. Beachten Sie, wenn Sie eine Gewichtsabweichung um sich herum erleben und bereit sind, sich zu äußern und alte Einstellungen in Frage zu stellen. „Denken Sie daran, dass jeder einzelne Körper Respekt und Mitgefühl verdient“, sagte Frew.

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Denken Sie auch an die negativen Kommentare, die Sie zu sich selbst machen und die sie möglicherweise hören. Wenn Sie darüber sprechen, wie Sie bestimmte Lebensmittel nicht essen sollten oder wie Sie Gewicht verlieren müssen, insbesondere in der Nähe von Kindern oder anderen Menschen, verbreitet dies die Botschaft, dass große Körper „schlecht“ sind, und das ist nicht wahr. Es kann versehentlich dazu führen, dass andere schlecht über ihre eigene Größe nachdenken und sich auf schädliche Gewohnheiten einlassen, um zu schrumpfen. Sei nett zu dir selbst und rede mit dir selbst wie mit einem geliebten Menschen. Das Ende dessen, was NEDA „Gewichtshass“ nennt, kann bei Ihnen beginnen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer Essstörung zu kämpfen haben, verfügt die National Eating Disorder Association (NEDA) über Ressourcen, einschließlich einer 24/7-Hotline unter (800) 931-2237.

Bildquelle: Getty / Westend61