Sich für die festliche Jahreszeit zu verkleiden, bringt die positive Energie, die wir alle brauchen, in das Jahr 2021

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Überlegen Sie, ob Sie Ihre schicksten Outfits für die festliche Jahreszeit tragen sollten? Denken Sie keine Sekunde darüber nach, denn Sie sollten es unbedingt tun – auch wenn Sie im Inneren sicher sind und die einzigen Leute, die Ihr Aussehen wirklich sehen, online sind. Dieses Jahr hat uns gezeigt, dass wir uns zwar nicht immer für uns selbst kleiden, dies aber eine einfache Möglichkeit ist, Ihre Stimmung zu verbessern. Ein süßes Outfit hat tatsächlich die Fähigkeit, Ihrem Gehirn zu sagen, dass es Tonnen von fröhlichen Chemikalien freisetzen soll, damit Sie sich so sprudelnd fühlen wie Ihre Lieblingsflasche Sprudel. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen“, sagte der Philosoph William James – und wenn es darum geht, besondere Ereignisse im Lockdown zu feiern, könnte dieses Zitat nicht wahrer klingen.

Rituale und Übergangsriten sind eines der Dinge, die uns das Gefühl geben, dass alles in Ordnung sein wird. Meilensteinereignisse wie Geburtstage, Hochzeiten und Promotionen geben uns das Gefühl, sicher zu sein, wie der Refrain unseres Lieblingslieds, weil wir vorhersagen können, wie es sein sollte und wie wir uns dabei fühlen werden. Ähnlich wie Weihnachten, Chanukka und Neujahr geben uns jährliche Jahrestage die Art von Struktur, die einige von uns während ihrer Sperrung übersehen haben. Diese besonderen Anlässe sind so erfüllend, weil sie gegenseitige Verbindung versprechen, einen Moment, um mit Ihrer Familie und Freunden zusammen zu sein und Dankbarkeit für diejenigen zu teilen, die wir lieben. Meilensteine ​​bieten auch die Möglichkeit, einen Schritt zurückzutreten, nachzudenken, sich aufzuladen, sich auf einen Übergang vorzubereiten und das nächste Kapitel unseres Lebens mit Optimismus zu beginnen.

„Unser Verhalten ist nicht durch unsere emotionalen Zustände vorbestimmt, sondern wir können unsere emotionalen Zustände durch unser Verhalten manipulieren.“

Ohne viele besondere Ereignisse in diesem Jahr kann es sich so anfühlen, als hätte uns 2020 betrogen und uns die Zeit genommen. Nicht in der Lage zu sein, die zu umarmen, die wir lieben, hat dieses Jahr besonders schwierig gemacht, und während viele von uns bis 2021 auf dieses warme, verschwommene Gefühl warten müssen, bleibt noch Zeit, die Freude der Normalität zu schaffen, indem sie sich für die festliche Jahreszeit verkleiden. Denken Sie darüber nach: Haben Feste überhaupt stattgefunden, wenn wir uns nicht für diesen Anlass verkleidet haben? Was ist eine Hochzeit ohne Kleid, ein Geburtstag ohne funkelndes Outfit oder Weihnachten ohne festlichen Pullover? Wenn Sie noch überzeugen müssen, sprach fafaq mit zwei führenden Experten für Stress, Trauma und Selbstwertgefühl, um herauszufinden, warum und wie ein tolles Outfit eine der einfachsten Möglichkeiten sein kann, uns daran zu erinnern, dass es sich lohnt, das Leben zu feiern, auch wenn es dieses Jahr ist hat uns nicht viel gegeben, worüber wir uns freuen können.

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„Das Unterbewusstsein arbeitet sehr stark an Assoziationen“, erklärte die Psychologin Dr. Zoë Clews, Gründerin von Zoë Clews & Associates in der Harley Street. „Wenn Sie den größten Teil des Jahres in Jeans und einem Hoodie verbracht haben und keine besonders guten Erinnerungen an Ihre Kabinenfieber-Outfits haben, wie um alles in der Welt ich durch 2020 komme Jedes Mal, wenn Sie sie wieder anziehen, entsteht das gleiche Gefühl, und auch das Gegenteil ist der Fall. “

„Ein tolles Outfit kann eine der einfachsten Möglichkeiten sein, uns daran zu erinnern, dass es sich lohnt, das Leben zu feiern, auch wenn uns dieses Jahr nicht viel zu bieten hat.“

In Anbetracht der Ratschläge von Clews brauchen Sie nicht einmal ein brandneues Outfit, um all die gute Stimmung zu fördern, die bereits in Ihnen vorhanden ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas zu tragen, das Sie lieben – auch wenn dies bedeutet, dass Sie Ihren bequemen Kleidern eine Woche lang eine Pause gönnen – und Sie können Ihr Gehirn leicht dazu bringen, Tonnen von Glückshormonen freizusetzen.

Die Psychologin Dr. Maryhan Baker stimmte dieser Methode voll und ganz zu. „Unser Verhalten ist nicht durch unsere emotionalen Zustände vorbestimmt, sondern wir können unsere emotionalen Zustände durch unser Verhalten manipulieren“, sagte Baker. „Dieselbe Argumentation kann verwendet werden, um die positive Stimmungserhöhung zu erklären, die wir alle erleben, wenn wir uns in unsere Feinheiten kleiden und unsere Stimmung fast augenblicklich verbessern.“

Laut Baker kann das Gehirn den Unterschied zwischen dem, was real ist und dem, was man sich vorstellt, nicht erkennen. Wenn wir uns also so verhalten, wie wir es erwarten, wenn wir glücklich sind, dann bringen wir unser Gehirn dazu, alle stimmungsfördernden Chemikalien freizusetzen, die dazu führen, dass wir uns tatsächlich glücklich fühlen. „Wenn ich mich glücklich fühle, wenn ich in meinem Lieblingskleid bin, meine besten Schuhe trage oder mich besonders fühle, weil ich am besten aussehe, Make-up und alles, dann ist der beste Weg, mich aus einem negativen oder sogar neutralen emotionalen Zustand zu bewegen, zu graben Ziehen Sie dieses unglaubliche Outfit aus, ziehen Sie Make-up und Absätze an, und sofort ändert sich meine Stimmung „, sagte Baker.

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Es gibt so viele Vorteile, sich für die nächsten Wochen zu verkleiden, aber der wichtigste Grund ist, dass Sie es verdienen. Trotz allem, was 2020 auf Sie geworfen hat, haben Sie es geschafft, und das ist sicherlich etwas, das es verdient, gefeiert zu werden. Bevor Sie also in den Tagen vor 2021 versucht sind, in Ihre Jogger zu schlüpfen, sollten Sie sich an die Art von Energie erinnern, die Sie in das neue Jahr bringen möchten – und wählen Sie Das Kleid und das Glitzer-Make-up stattdessen!

Bildquelle: Getty / Thomas Barwick