Sparen Sie mit diesen einfachen Hacks Hunderte von Kalorien auf einem Starbucks-Pfefferminz-Mokka

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Starbucks macht es einfach, sofort glücklich zu werden, indem Sie an den saisonalen Getränken der Kaffeekette nippen – sie sind wie flüssiger Feiertagsbeifall! Wenn Sie eher ein Schokoladenliebhaber als von Kürbisgewürzen besessen sind, werden Sie den Starbucks Peppermint Mocha lieben. Die Beschreibung auf der Website für dieses heiße Getränk lautet: „Unser charakteristischer Espresso-Braten kombiniert mit Dampfmilch, süßer Mokkasauce und Sirup mit Pfefferminzgeschmack. Mit Schlagsahne und dunklen Schokoladenröllchen belegt.“ Perfekt für die Ferien, richtig?

Sie mögen sich um alles kümmern, was eine Kombination aus Schokolade und Pfefferminzgeschmack hat, aber Sie werden vielleicht nicht erkennen, dass ein Schluck auf einem Grande (16 oz.) Pfefferminzmokka 440 Kalorien und 54 Gramm Zucker enthält. Wir möchten nicht auf Ihrer Pfefferminz-Mokka-liebenden Parade regnen, und Sie sollten dieses Getränk unbedingt bestellen und jeden warmen Schluck genießen. Wenn Sie jedoch weniger Kalorien und Zucker benötigen, haben wir einige einfache Tipps, die Sie bei Ihrer nächsten Bestellung verwenden können.

Leider sind Einzelheiten zu bestimmten Teilen dieses Getränks nicht auf der Starbucks-Website aufgeführt. Daher sprach fafaq direkt mit einem Starbucks-Mitarbeiter, um Informationen zu Kalorien und Zuckergehalt zu erhalten. So können Sie Kalorien sparen:

  • Bestellen Sie einen Short (8 oz.) Anstelle eines Grande (16 oz.): spart 200 Kalorien
  • Bestellen Sie einen Tall (12 oz.) Anstelle eines Grande (16 oz.): spart 90 Kalorien
  • Bestellen Sie einen Grande (16 oz.) Mit Mandelmilch anstelle von zwei Prozent Milch: spart 80 Kalorien
  • Bestellen Sie einen Grande (16 oz.) Mit fettfreier Milch: spart 50 Kalorien
  • Bestellen Sie einen Grande (16 oz.) Mit Kokosmilch: spart 40 Kalorien
  • Bestellen Sie einen Grande (16 oz.), Überspringen Sie die Schlagsahne: spart 70 Kalorien
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Was die Senkung des Zuckers angeht, stammt das meiste davon aus den hinzugefügten Pumpen mit aromatisiertem Sirup. Ein Grande wird mit vier Pumpen Pfefferminzsirup und vier Pumpen Mokkasauce hergestellt. Eine Pumpe Pfefferminzsirup hat 27 Kalorien und 6,3 Gramm Zucker (das sind 108 Kalorien und 25,2 Gramm Zucker für die vier Pumpen). Eine Pumpe Mokkasauce hat 25 Kalorien und 5 Gramm Zucker (das sind 100 Kalorien und 20 Gramm Zucker für die vier Pumpen). Wenn Sie jeweils die Hälfte der Pumpen bestellen, sparen Sie 104 Kalorien und 22,6 Gramm Zucker.

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Wenn Sie milchfrei sind, kann dieses Getränk an Ihre Ernährungsbedürfnisse angepasst werden. Überspringen Sie einfach die Schlagsahne (die Schokoladenröllchen sind in Ordnung, weil sie milchfrei sind!) Und bestellen Sie Ihre mit einer Milch ohne Milch wie Mandel oder Kokosnuss.

Wenn Sie diese Tipps bei Ihrer nächsten Bestellung bei Starbucks berücksichtigen, können Sie Ihren Ernährungsbedürfnissen gerecht werden und gleichzeitig dieses saisonale Getränk genießen. Lassen Sie sich natürlich nicht davon abhalten, einen Grande Peppermint Mochas so zu bestellen, wie er ist, und sich an dem warmen Schokoladen-Pfefferminz-Geschmack zu erfreuen. Die Ferien sind zum Genießen!

Bildquelle: Getty / Zhang Peng