Tipps zum Kauf von Wanderschuhen – damit Sie später nicht mit Schmerzen und Blasen umgehen

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Es spielt keine Rolle, wie malerisch das Herbstlaub des Weges ist – Sie werden Ihre Wanderung nicht genießen, wenn Ihre Füße vor Schmerzen pochen, weil Ihre Wanderschuhe nicht richtig passen.

Was Sie während einer Wanderung an Ihren Füßen tragen, ist eine wichtige Wahl – eine, die sorgfältig geplant werden sollte, um Verletzungen (wie Ausrutschen und Stürzen), Blasen und allgemeine Beschwerden zu vermeiden. Sie könnten schließlich auf nassen Blättern, über unebenen Felsen laufen und Ästen ausweichen.

Wanderspezifische Schuhe sind nicht nur für die Elemente und das Gelände ausgelegt, sondern unterstützen auch Ihren Fuß während der Aktivität. Um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Paares zu helfen, haben wir uns an die Ultraläuferin, Marathonläuferin und Merrell-Athletin Mirna Valerio gewandt.

Erste Faustregel – Wenn es um Wanderschuhe geht, steht laut Valerio die Passform an erster Stelle.

„Gibt es genug Platz in der Zehenbox, damit sich Ihr Fuß leicht bewegen kann, ohne dass der Schuh zu groß ist? Gibt es Flecken, die an Bereichen Ihres Fußes reiben? Dies ist Ihre erste Sorge.“

Ihre Schuhe sollten bequem passen, aber ob Sie es glauben oder nicht, die Tageszeit, zu der Sie Ihre Wanderschuhe kaufen, ist ebenfalls wichtig.

„Ich bin ein fester Befürworter des Kaufs von Schuhen am Ende des Tages, wenn Ihre Füße am stärksten geschwollen sind“, sagt Valerio. „Als Wanderer möchten Sie, dass Ihre geschwollenen Füße bequem sind, wenn Sie Ihre Laufleistung verbessern und die Geländearten erweitern, auf denen Sie wandern.“

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Natürlich sollten Sie einige der sicheren Anzeichen kennen, die Sie für den Fall gekauft haben, dass Sie die falschen (oder die falsche Größe!) Wanderschuhe gekauft haben: Engegefühl, Schmerzen in jedem Bereich Ihrer Füße, Blasen und allgemeine Beschwerden.

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Wenn Sie sicher in ein Geschäft gehen können – Bonuspunkte, wenn es sich um ein Geschäft handelt, das sich auf Outdoor-Aktivitäten spezialisiert hat -, kann die Größe eines Experten dazu beitragen, Ihre wahre Schuhgröße zu bestimmen. Valerio sagt, dass Sie damit auch Zeit damit verbringen können, in den Stiefeln herumzulaufen.

„Aber wenn dies keine Option ist, stellen Sie sicher, dass Sie Stiefel einige Wochen früher kaufen, als Sie sie benötigen, um sie anzuprobieren und darin herumzulaufen“, sagt Valerio. „Auf diese Weise haben Sie Zeit, sie bei Bedarf gegen eine bessere Passform auszutauschen.“

Online-Käufer – Sie sollten genügend Zeit für den Versand und mögliche Verzögerungen einplanen.

Valerio sagt, dass nicht alle Schuhe aufgebrochen werden müssen. „Ihre Füße brauchen unbedingt Zeit in den Stiefeln, um sich daran zu gewöhnen, in diesen speziellen Schuhen zu sein.“ Gehen Sie also nicht vom Tragen von Wanderschuhen zu einer fünf Meilen langen Wanderung über.

Es gibt viele verschiedene Arten von Wanderschuhen, daher möchten Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Art auswählen. „Einige sind für leichtes Wandern über kurze Strecken gedacht. Einige sind schwerer und für längere Wanderungen und möglicherweise für Rucksacktouren geeignet. Neben Stiefeln, die speziell für eisige Bedingungen wie das Merrell Thermo Cross gebaut wurden, finden Sie auch wasserdichte Stiefel Es gibt auch Wanderschuhe, die eher wie ein Hochleistungs-Trailrunning-Schuh funktionieren (sowohl in niedriger als auch in mittlerer Höhe) „, sagt Valerio.

Daher sollten Sie bei der Auswahl eines Wanderschuhs das Gelände Ihrer Wanderung, die Länge Ihrer Wanderung und Ihre persönlichen Bedürfnisse berücksichtigen. Wenn Sie in ein Geschäft gehen, sollten Sie dies auch der Person mitteilen, die Ihnen hilft!

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Bildquelle: Getty Images / Viktorcvetkovic