Trump-Anhänger machen es Amerikanern wie mir unmöglich, zu heilen

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In der Wahlnacht 2020 nahm ich die Einladung eines Freundes an, einen Film über Zoom anzusehen. Nach Austinland und zwischen den Folgen von Schitt’s Creek, Wir haben Twitter überprüft. Wir blieben ruhig, als die „rote Fata Morgana“, die die Nachrichtenagenturen vorhergesagt hatten, erscheinen würde, bevor die Briefwahlzettel tatsächlich gezählt wurden. Sie ist eine ehemalige Feldorganisatorin für die Obama-Kampagne, und ihre mangelnde Angst hat mich davon abgehalten, Rennen zu fahren. Ich habe sogar ein paar Stunden geschlafen.

Es war ein starker Kontrast zur Wahlnacht vor vier Jahren, als ich die Nacht allein in den sozialen Medien verbrachte und zunehmend Angst hatte, als der Gewinner jedes Staates projiziert wurde. Ich bin liberal, Teil Latinx, Rollstuhlfahrer und Journalist. Als Donald Trump einen behinderten Reporter auf dem Kampagnenpfad 2016 verspottete, war dies ein ebenso persönlicher Angriff, als er beiläufig erwähnte, Frauen an den Genitalien zu packen.

Trump selbst hat mich nie so sehr erschreckt wie das, was sein Aufstieg zur Macht bedeutete. Millionen Amerikaner stimmten für das voreingenommene, diskriminierende und hasserfüllte Verhalten und die Praktiken, die er vertritt. Als ich allein war und in dieser Nacht im November 2016 nicht schlafen konnte, weinte ich und fühlte zum ersten Mal in meinem Leben echte Angst. Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich mich gefragt habe: „Warum hassen mich so viele Menschen in meinem Land?“

New York ist einer der zuverlässigsten demokratischen Staaten des Landes, aber ich lebe in einer seiner roten Grafschaften. Ich hatte viele Trump-Schilder und -Fahnen gesehen, als ich die Hauptstraßen entlangfuhr, aber ihre Bedeutung traf mich anders, als die Wahlergebnisse eintrafen. In den Tagen und Wochen nach einer der einsamsten Nächte meines Lebens fühlte ich mich traurig in meinem Land. Meine Angst wurde so schlimm, dass ich mich entschied, sie mit Medikamenten zu behandeln, damit ich mit Menschen sprechen konnte, ohne wissen zu müssen, wen sie gewählt hatten, um sich sicher zu fühlen.

Der Aktivist für Behindertenrechte und Schöpfer der viralen Hashtags #DisTheOscars, #AbledsAreWeird und #ThingsDisabledPeopleKnow Imani Barbarin beschloss, das Land nach Trumps Sieg im Jahr 2016 zu verlassen. „Ich wachte um 4 Uhr morgens auf und sah, dass er gewonnen hatte. Ich musste mich übergeben und dann kaufte ich ein Ticket für Paris, um im Ausland zu studieren „, sagte sie zu fafaq. Sie hatte ihre Aufnahme an die American University of Paris verschoben und beschlossen, dass es Zeit war zu gehen.

Während ich in Amerika blieb, waren Medikamente die richtige Wahl für mich, und ich war in meinem Berufsleben erfolgreich und habe mich während der Pandemie und der fast vierjährigen Amtszeit von Trump gut genug geschlagen. Aber obwohl Barbarin als schwarze behinderte Frau ungefähr zwei Jahre weg war, war sie es kippen Schalten Sie die Nachrichten so einfach wie möglich aus, wenn ich eine Pause brauche. Dies liegt zum Teil daran, dass es für sie schwierig ist, eine geeignete psychiatrische Fachkraft zu finden. Als Mitglied von zwei verschiedenen Randgruppen hat sie zwei unterschiedliche Identitäten, die sie verstehen müssen. „Ich habe großartige Psychologen getroffen, die großartig darüber waren, über schwarze Identität und schwarze Themen zu sprechen“, sagte Barbarin. Aber sie stieß auf Probleme, die ihnen erklärten, warum sie Behinderung als Teil ihrer Identität beansprucht. „Es war, als würde man mit ihnen in der ersten Phase beginnen, was etwas entmutigend ist, wenn wir darüber nachdenken, wie oft psychische Probleme [für] schwarze und braune Menschen mit Behinderungen auftreten.“

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Von Trauma bombardiert

In den Tagen nach dieser Wahl spürte ich, wie die intensive Angst vor vier Jahren wieder in meine Knochen eindrang. Am Wochenende, als Joe Biden zum gewählten Präsidenten erklärt wurde, hatte ich einen Champagner-Toast über Zoom mit jedem, der mich verwöhnen würde. Aber selbst als Bidens Siegesrede Heilung forderte, verspürte ich eine neue Art von Angst, als Trump sich weigerte, zuzugeben, und Klagen einreichte, die Zweifel an unserem gesamten Wahlprozess aufkommen ließen. (Laut einer Umfrage von CNBC / Change Research, die Mitte November durchgeführt wurde, glauben nur drei Prozent der Trump-Wähler, dass Biden die Wahl zu Recht gewonnen hat.) Als ich den Nachrichten zur Nachwahl im Fernsehen folgte, hörte ich einen neuen (für mich) Begriff, um zu beschreiben, was ich bin habe fast jeden Tag von Trumps Präsidentschaft gespürt: politisches Trauma. Ich kann mir keinen besseren Begriff für das vorstellen, was ich seit seinem Amtsantritt erlebt habe. Politisches Trauma ist keine Diagnose der psychischen Gesundheit, aber es ist ein legitimes Konzept. Deshalb wollte ich von einem Psychologen mit einem einzigartigen Verständnis dafür, wie sich Marginalisierung anfühlt, mehr darüber erfahren. Jemand, der mir (und allen anderen) Tipps geben könnte, wie man heilt, selbst wenn wir den Stress erleben, der mit einem missbilligten Machtwechsel einhergeht, der mit keinem anderen in der Geschichte unserer Nation vergleichbar ist.

Dr. Zamira Castro ist eine Latinx-Psychologin in Privatpraxis und an der Florida Atlantic University, die sich als queer identifiziert. „[Politisches Trauma] ist das Ergebnis traumatischer Ereignisse auf sozialer Ebene mit politischen Konsequenzen und Konsequenzen für bestimmte Personengruppen aufgrund ihrer Gruppenmitgliedschaft“, sagte Dr. Castro gegenüber fafaq. Es beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten.

Menschen, die nicht für Trump gestimmt haben, sind eher Mitglieder marginalisierter Gemeinschaften, daher ist es wahrscheinlicher, dass wir dies erleben. „Die letzten vier Jahre waren für viele marginalisierte Menschen ein Bombardement traumatischen Stresses“, sagte Dr. Castro. Sie erklärte, dass wir in den letzten vier Jahren möglicherweise ein chronisches Trauma hatten, das über einen längeren Zeitraum auftritt.

Dieses Trauma wird häufig auf individueller Ebene in Form von Diskriminierung und Hassverbrechen empfunden. Laut einem FBI-Bericht nahmen die Hassverbrechen von 2016 bis 2019 um etwa 20 Prozent zu. Zu diesen Verbrechen gehörten Körperverletzung, Zerstörung oder Vandalismus von Eigentum sowie Diebstahl oder Raub. Das Zentrum für Hass- und Extremismusforschung (CSHE) an der California State University, in dem die Daten des FBI analysiert wurden, berichtete, dass es 2019 51 Hassmorde gab. Das ist das Höchste, was dieses Land seit den 1990er Jahren gesehen hat.

Für einen Social-Media-Influencer wie Barbarin kommt ein solches Verhalten häufig in Form von Morddrohungen vor. Ich war beeindruckt, wie beiläufig sie sagte: „Das ist für schwarze Frauen nicht gerade ungewöhnlich. Also bin ich nicht wirklich beunruhigt.“

Dr. Castro zitierte auch virale Videos, in denen marginalisierte Menschen belästigt und gemobbt wurden, als Beispiele für den negativen Einfluss der gegenwärtigen Regierung auf persönlicher Ebene. „Sie sind nicht einmal in der Lage, eine Verletzung zu verarbeiten oder zu heilen, bevor Sie mit einer anderen angegriffen werden“, sagte sie. „Und ich denke, das erschwert dann auch den Prozess, einen Sinn für das Geschehen zu finden und dann irgendwie weiterzumachen.“

In seiner Siegesrede sprach der gewählte Präsident Biden über die Heilung von der Negativität und politischen Spaltung, die die Nation unter der Trump-Regierung erlebt hat. Aber wie können wir uns auf individueller Ebene von dem politischen Trauma erholen, dem wir immer noch ausgesetzt sind?

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Übergang von der Schuld zur Gemeinschaft

Dr. Castro sprach über die Wichtigkeit, Erfahrungen zu benennen, die sie, wann immer möglich, für ihre Kunden macht. Sprache für andere bereitstellen „befähigt jemanden, über seine Geschichte zu sprechen und den Schaden dort zu lokalisieren, wo er ist.“ Sie sagte, wir neigen dazu, uns selbst die Schuld an den Auswirkungen unseres Traumas zu geben. So ist zum Beispiel die Tatsache, dass ich es vorziehe, mein Zuhause nicht sofort nach den Wahlen zu verlassen, kein persönliches Problem, über das ich mich verprügeln sollte. Es ist ein Symptom dafür, dass man so lange unter einer unterdrückerischen Regierung lebt.

Dr. Castro betonte auch die Wichtigkeit des Zuhörens und sagte, eines der besten Dinge, die sie für ihre Patienten tun kann, sei, ihnen zu helfen, sich bestätigt zu fühlen. „So viel von dem, was weh tut, wenn wir emotional und psychisch leiden, ist das Gefühl, dass wir allein sind und dass unser Schmerz uns allein zu ertragen ist oder dass es für andere nicht wichtig ist – dass es zu unbedeutend ist, um für andere von Bedeutung zu sein. “ Sie sagte. „Eines der mächtigsten Dinge, die ich jemand anderem anbieten könnte, ist, mit ihnen zu sitzen. Und mit ihnen aufmerksam zu sitzen.“

Ich denke, das ist der Grund, warum ich mich für Menschen mit denselben Überzeugungen interessiere: Weil es notwendig ist zu bestätigen, dass ich bei so vielen Menschen im Land, die bereit sind, Trumps hasserfüllte Stromreise fortzusetzen, zumindest von Menschen umgeben bin, die auch glauben dass jeder, der solche Rhetorik ausspuckt, nicht in der Lage ist zu führen.

Dr. Castro sagte, dass „wenn Sie so etwas wie Ihre Menschlichkeit jahrelang angegriffen haben und dies mit dieser gegenwärtigen Regierung expliziter als je zuvor“, die Bestätigung durch andere Gleichgesinnte und fürsorgliche Menschen eine sinnvolle Rettung sein kann.

Als ich Barbarin zuhörte, wurde mir klar, dass ich, obwohl meine Angst und mein Trauma gültig sind, ein besserer Verbündeter für schwarze behinderte Frauen wie sie sein muss. „Der Grund, warum wir in diesen Fragen nie eine Pause machen, ist, dass in der Minute, in der wir uns ausruhen, [weniger marginalisierte Menschen] nachlassen“, sagte sie.

Eine Nation, die eine „Abklingzeit“ braucht

Wir können auch heilen, indem wir weiterhin Selbstpflege praktizieren, unsere persönlichen Grenzen beibehalten und nicht mit Menschen in Kontakt treten, die uns das Gefühl geben, unsicher zu sein – weil Trump-Anhänger das Land nicht verlassen, wenn er das Weiße Haus verlässt. Dr. Castro nannte „die größere Person sein“ einen „unvollständigen“ Ratschlag, dem wir nicht in jeder Situation folgen müssen. In diesem Fall werde ich mich nicht in Trump-Anhänger einfühlen. Je.

Wenn Sie ein Tagebuch führen, schlägt Dr. Castro vor, sich bestimmte Fragen zu stellen, um eine Untersuchung der Gefühle zu veranlassen. Oder verbringen Sie fünf Minuten mit geschlossenen Augen damit, zu untersuchen, wie Sie sich fühlen und wo Sie es in Ihrem Körper fühlen, um langsamer zu werden und bei sich selbst einzuchecken.

Damit Barbarin bewusst und regelmäßig Selbstpflege praktizieren kann, muss sie darauf vertrauen können, dass die Menschen, die für sie eintreten, die Dringlichkeit des Wandels verstehen, der im Land noch stattfinden muss. „Es ist alles in Ordnung und gut, dass die Leute den schwarzen Frauen sagen und den Ausgegrenzten sagen, dass sie sich ausruhen sollen, aber es sei denn, wir können die Bewegung für ein paar Minuten verlassen, um eine Pause einzulegen, ohne dass sie ohne unsere ständige Wachsamkeit völlig auseinander fällt. es funktioniert nicht. “ Barbarin versucht sich hinzulegen und hört buchstäblich auf zu denken, wenn sie ein persönliches Limit erreicht hat, sagte aber, es sei sehr schwer für sie.

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Als Nation sagte Dr. Castro, wir brauchen eine „Abklingzeit“. Einige von uns waren unter dieser Verwaltung so lange in einer bedrohlichen Situation, dass die biologischen Alarme in unserem Körper, die uns helfen, mit Bedrohungen umzugehen, nicht richtig funktionieren. „Wir waren so aktiviert, und diese Wahl und dieser Übergang haben meiner Meinung nach nicht viel dazu beigetragen, unsere Sorgen und unser überaktives Nervensystem zu lindern“, sagte sie. „Ich denke, wir sind immer noch sehr nervös und in Alarmbereitschaft und aktiviert.“

Der gewählte Präsident Biden ist sich des Stresses bewusst, unter dem das Land stand, und zeigte seine Bereitschaft, dem Land durch seine Handlungen bei der Heilung zu helfen. Neben der Wahl von Kamala Harris als erste Vizepräsidentin für Schwarze, Asiaten und Frauen hat er eines der vielfältigsten Kabinette in der Geschichte der USA zusammengestellt, einschließlich der Ernennung eines Kommunikationsteams für Frauen. Dies sagt mir, dass er weiß, wessen Stimmen seit 2016 am meisten zum Schweigen gebracht wurden, und sich dafür einsetzt, dass sie nicht nur in seiner Verwaltung, sondern hoffentlich auch für viele Jahre gehört werden.

Aber die Arbeit ist noch lange nicht vorbei, und das Gefährlichste, was wir als Nation tun können, ist, mit einer Biden-Regierung zu selbstgefällig zu werden, sagte Barbarin. „Wir sind gerade in so vielen verschiedenen politischen Fragen am Rande einer Klippe“, sagte sie. „Jedes einzelne Problem, an das Sie denken können, ist in einer Notlage, während wir sprechen.“ Während die Amerikaner einen Führer brauchen, dessen Grundüberzeugungen gefährdeten Gemeinschaften nicht mehr Trauma verursachen, wird Biden denjenigen nicht helfen, die es am dringendsten brauchen, wenn er sich als Präsident sieht, dessen Aufgabe es ist, „die Blutung zu stoppen“, wie Barbarin beschrieb es. Wir brauchen eine Verwaltung, die versucht, die Grundursache des Traumas zu heilen, was die Behebung von 400 Jahren fehlerhafter Systeme beinhaltet.

„Was mir wirklich das Gefühl geben würde, nachts schlafen zu können, wäre, wenn wir eine Wahrheits- und Versöhnungskommission nicht nur für die Trump-Administration, sondern für das gesamte Land, wie von der Geburt dieses Landes an, bis jetzt eine brauchen Wahrheit und Versöhnung [Kommission] „, sagte Barbarin.

Das Gespräch mit Dr. Castro und Barbarin lehrte mich, dass die Heilung von politischen Traumata auf persönlicher Ebene beginnt. Ich bin der einzige, der weiß, wie ich am besten vorankommen und den Schaden heilen kann, den Trumps Verwaltung mir zugefügt hat, genauso wie Sie der einzige sind, der wissen kann, was für Sie funktionieren wird. Aber mit einem Führer wie Biden, der sich verpflichtet hat, die Nation voranzubringen, werde ich hoffentlich nie wieder Angst haben müssen, wie ich es in der Nacht der Wahlen 2016 getan habe – und die chronische Angst der Trump-Regierung -. Ich hoffe, dass Barbarin das nächste Mal, wenn sie nach Paris geht, Urlaub braucht, um nicht dem traumatischen Verhalten zu entkommen, das sie vom Präsidenten und seinen Anhängern erwartet.

Bildquelle: Craig Hanson