Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag ein Rotisserie -Huhn essen?

Das Internet ist ein Zuchtplatz für seltsame und manchmal gefährliche Herausforderungen. Erinnern Sie sich an die Milchkiste Challenge von 2021, die dazu führte, dass Menschen sich selbst verletzten, nachdem sie instabile Stapel von Milchkisten abgefallen waren? Oder was ist mit der 100 -Schichten -Herausforderung, bei der Inhaltsstunden Stunden verschwendeten und keine Produktmengen auf hundert Schichten Lippenstift, Wimperntusche und Nagellack anziehen – nur um zu beweisen, dass sie konnten. Nun, die jüngste Herausforderung, Aufmerksamkeit zu erlangen, ist ein Solo -Unternehmen eines Mannes in Philadelphia namens Alexander Tominsky, der sich aufforderte, 30 Tage lang ein Rotisserie -Huhn pro Tag zu essen. Später verlängerte er den Versuch auf 40 Tage. Seine 40 Hühner in 40 Tagen wurden seit dem 8. Oktober, seinem 11. Tag der Herausforderung, in den sozialen Medien dokumentiert, als er die Menschen einlud, seiner Reise zu folgen.

Ich möchte Sie alle auf eine Reise einladen, auf der ich bin. Ich esse jeden Tag 30 Tage ein Rotisserie -Huhn. Heute ist Tag 11. Ich werde Sie alle auf dem Laufenden halten, wenn ich meinem Ziel näher kommt. Vielen Dank. pic.twitter.com/hlfyrzgqin

– glatte Aussparung (@alexicontom) 8. Oktober 2022

Am 6. November aß Tominsky sein 40. und Final Rotisserie Chicken und wurde unter den Fans in Philadelphia gefeiert. Als die New York Times Tominsky fragte, warum er eine solche Herausforderung annahm, bemerkte er anscheinend, dass er sich berufen fühlte, um etwas zu tun, um die Menschen zum Lächeln zu bringen, in einer Zeit, in der ein Großteil der Welt Schmerzen hat. „Klingt komisch … aber ich hatte einfach das Gefühl, dass ich das aus einem sehr wichtigen Grund tun würde“, sagte er.

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Wie zu erwarten ist, hat eine tägliche Diät mit Rotisserie -Hühnchen mit einigen gesundheitlichen Nebenwirkungen. Als Tominksy zum ersten Mal begann, konnte er in 20 Minuten ein ganzes Huhn beenden. Aber als die Herausforderung fortschritt, „begann er sich verkrampfte, aufgebläht aus dem ganzen Natrium und sagte, dass er glaubte, er könne den Puls meines Herzens in meinem Magen spüren“, berichtete die Times. Seine letzte Endzeit? Zwei Stunden. Berichten zufolge verlor Tominsky in der 40-Tage-Herausforderung etwa 16 Pfund, da das Rotisserie-Huhn oft seine einzige Mahlzeit des Tages war. (The Times und Tominsky sagten nicht, wie groß die Hühner sind. Aber das durchschnittliche Rotisserie -Huhn beträgt 2 Pfund oder 32 Unzen pro Betty Crocker.)

„Dies ist nur ein bisschen Unannehmlichkeit und ein Opfer für die Freude, die es scheint, Menschen zu bringen“, sagte er der Times. Ein ziemlich selbstloser Gedanke, wenn Sie mich fragen, besonders wenn man bedenkt, dass die Nebenwirkungen von Tominskys Ernährung viel schlechter gewesen sein könnten.

Heute pic.twitter.com/3uv8vmmth6

– glatte Pause (@alexicontom) 6. November 2022

Während eine Herausforderung wie diese „kurzfristig nicht gefährlich ist, ist sie definitiv nicht gesund“, sagt Marissa Meshulam, MS, RD, PopsGuar.

Für den Anfang sollen unser Körper täglich die Makronährstoffe – Proteine, Fette und Kohlenhydrate – essen. Wenn wir nur Rotisserie -Hühnchen essen würden, würden wir von Fett überleben und von Fett und überleben und von Fett überlebt und Protein, aber kein wirklicher Kohlenhydrat „, sagt Meshulam. „Unsere Darmgesundheit beruht auf Kohlenhydraten (insbesondere Ballaststoffen), um zu überleben. Mangel an Ballaststoffen in unserer Ernährung kann zu Darmgesundheit und Verdauungsproblemen führen.“ Diäten mit hohem Tierprotein enthalten auch eine anständige Menge an gesättigten Fettsäuren, die Überstunden unser Cholesterinspiegel erhöhen können, stellt sie fest.

„Es kann einige Zeit dauern, aber schließlich würde unser Körper einen Mangel an Vitaminen und Mineralien haben, die nicht in Hühnchen vorhanden sind.“

Der Mangel an Kohlenhydraten und der SAT -Fettgehalt sind nicht die einzigen Probleme. „Variation in unserer Ernährung ist von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass wir alle wesentlichen Vitamine und Mineralien bekommen, die unser Körper braucht, um zu überleben und zu gedeihen“, fügt Meshulam hinzu. „Es kann einige Zeit dauern, aber schließlich würde unser Körper einen Mangel an Vitaminen und Mineralien haben, die nicht in Hühnchen vorhanden sind.“ Wenn Sie nur lange genug Hühnchen essen, würden Sie beispielsweise in Vitamin C so erschöpft werden, dass Sie das Risiko einer Skorbutskontrolle durchführen könnten, sagt Meshulam.

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Wenn Sie ein eingefleischter Rotisserie-Hühnchenliebhaber sind und ihn jeden Tag essen möchten, sagt Meshulam, dass es möglich ist, dies auf ausgewogener zu tun. Entschuldigung für Tominsky, aber sie schlägt vor nicht das gesamte Rotisserie -Hühnchen -Solo. „Idealerweise essen wir das Huhn mit einigen nicht-stärkeren Gemüse (denken Sie: Brokkoli, Tomaten, Rosenkohl usw.) und ein bisschen langsame, faserfüllte Kohlenhydrate (wie geröstete Kartoffeln oder Quinoa)“, erklärt sie. Sie möchten die Hälfte Ihres Tellers mit Gemüse füllen und die andere Hälfte mit einem halben Hühnchen und einer Hälfte eines anderen Kohlenhydrats ausgleichen. „Dies erzeugt eine ausgewogene Platte, die uns Energie liefert und sicherstellt, dass wir eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien erhalten, die für das Überleben von entscheidender Bedeutung sind“, sagt sie.

Was Tominksy betrifft, wird er mehr Abwechslung wieder in seine eigene Ernährung stecken. „Mein Körper ist bereit zu reparieren“, sagte er der New York Times und bemerkte, dass er nach Sushi bestrebt ist. Guten Appetit!