Wenn Aly Raisman gestresst ist, hört sie gerne auf und riecht an den Blumen – im wahrsten Sinne des Wortes

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Ein Beitrag von Alexandra Raisman (@alyraisman) am 29. Oktober 2020 um 10:59 Uhr PDT

Die olympische Goldmedaillengewinnerin Aly Raisman hat sich sowohl als Turnerin als auch als Anwältin für psychische Gesundheit einen Namen gemacht. Raisman ist offen für ihre eigene Reise zur psychischen Gesundheit und bietet Solidarität. Sie hat ihren Instagram-Account zu einer unterstützenden Community für andere gemacht, die mit Angst zu kämpfen haben.

Vor kurzem hat sie die Dinge geteilt, die sie tut, um der Selbstpflege in ihrem täglichen Leben Priorität einzuräumen, wie zum Beispiel Gartenarbeit. Ihr neuester Instagram-Beitrag, ein Bild von sich selbst, das neben einer Zimmerpflanze posiert, enthält eine lange Beschreibung, wie sie sich auf den Duft von Blumen konzentriert, um sich körperlich in ihrem eigenen Körper geerdet zu fühlen – eine Achtsamkeitstechnik, die helfen kann, Stress abzubauen. Raisman liebt besonders den Duft der Blumen auf Zitronen- und Lindenbäumen.

„Es gibt mir ein Gefühl der Ruhe und erinnert mich daran, im Moment zu sein. Ich liebe es anzuhalten, um die Blumen zu riechen!“ Raisman schrieb.

Für den Olympier macht dieser scheinbar einfache Akt der Achtsamkeit einen großen Unterschied. Tatsächlich liebt sie Pflanzen so sehr, dass sie sich mit der Indoor-Gartenfirma AeroGarden zusammengetan hat.

Über AeroGarden können Sie kleine Tischgärten, Saatgut-Kits und Leuchtlichter kaufen, um das ganze Jahr über Blumen oder Gemüse anzubauen, unabhängig vom Wetter. Sie sind perfekt, um Ihrem Zuhause in den Wintermonaten Leben und Farbe zu verleihen.

Aly Raisman teilt ihren Rat für das Lernen, sich selbst zu lieben, in diesem inspirierenden Video

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Raisman kuratierte einige ihrer Lieblingsprodukte für die Website. „Gartenarbeit ist eine Leidenschaft von mir und ein großer Teil meiner Wellnessreise. Ich freue mich daher, mit AeroGarden zusammenzuarbeiten, um andere zu ermutigen, die Freude am Gartenbau und die Vorteile des Wachstums zu Hause zu entdecken“, sagte sie über die Zusammenarbeit.

Das heißt, alle Erfahrungen sind unterschiedlich und was Raisman hilft, mit ihrer Angst umzugehen, hilft möglicherweise nicht jemand anderem. In ihrem Beitrag forderte sie ihre Anhänger auf, die Dinge zu kommentieren, die sie in stressigen Zeiten ruhig fühlen lassen.

„Wir sind alle einzigartig und das Gleiche gilt für das, was uns ein gutes Gefühl gibt“, schrieb sie.

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