Meine TikTok For You-Seite, die wie immer unheimlich genau ist, hat mir kürzlich etwas namens Hyperfixation vorgestellt. Das Video, das mein Scrollen zum ersten Mal stoppte, war ein Mann, der beschrieb, wie er, wenn er auf etwas hyperfixiert, Stunden und Geldbündel auf ein neues Hobby aufwendet, bis er nur noch daran denken kann. Dann verliert er ebenso plötzlich jegliches Interesse. „Hyperfixation macht Spaß!“ sagt er sarkastisch.
Ich fühlte mich gesehen. Seit Jahren bin ich in verschiedene Obsessionen ein- und ausgestiegen: bestimmte Buchreihen, Bands, Filme, Sportmannschaften. Es fühlt sich nicht an, nur ein Fan zu sein oder sich für diese Dinge zu interessieren; Es fühlt sich wirklich so an, als ob mein Leben eine Zeitlang von allem, was ich gerade mag, aufgezehrt wird. Wenn ich gerade nicht darüber nachdenke oder damit interagiere, will ich es sein, und alles andere ist im Vergleich dazu langweilig.
Ich hatte keine Ahnung, dass es einen Namen für meine „Obsessionen“ gab, aber als ich von Hyperfixation hörte und alles, was ich darüber las, so stark in Resonanz war, beschloss ich, weiter zu graben.
Was ist Hyperfixation?
Hyperfixation ist die „zwanghafte Besessenheit von etwas“, sagte Breanna Savage, LPC, Therapeutin und Mitglied der Frame Therapy-Community. Wenn man auf etwas hyperfixiert ist, sagt sie, ist man „völlig in ein bestimmtes Thema, eine Handlung oder Aktivität vertieft“ und schenkt der Welt um einen herum, wenn überhaupt, nur sehr wenig Aufmerksamkeit.
Ist Hyperfixation mit einem psychischen Gesundheitszustand verbunden?
Savage sagte gegenüber fafaq, dass Hyperfixation mit einer Reihe verschiedener psychischer Erkrankungen zusammenhängt, darunter ADHS, Autismus, Angstzustände und Zwangsstörungen (OCD). Sie erklärte, dass Menschen, bei denen diese Erkrankungen diagnostiziert wurden, oft einen „Vermeidungsreiz“ für die negativen Emotionen und Gedanken entwickeln, die durch ihre Erkrankung verursacht werden, was oft zu einer Hyperfixation führen kann. Hyperfixation allein „kann jedoch nicht als Zeichen einer psychischen Erkrankung angesehen werden“, bemerkte sie.
Woher weiß ich, ob ich an Hyperfixation leide?
Wie können Sie also den Unterschied zwischen einem Hobby (oder einer Band, einer Netflix-Serie oder einem Buch usw.) und einer Hyperfixierung darauf unterscheiden? „Wir alle hatten Momente, in denen wir zu viel Aufmerksamkeit und Energie in verschiedene Aufgaben gesteckt haben“, sagte Savage. Der Unterschied zwischen einem „intensiven Interesse“ an etwas und einer Hyperfixierung besteht darin, dass Sie bei einer Hyperfixierung nicht in der Lage sind, sich am täglichen Leben zu beteiligen. Hyperfixation stört Ihren Alltag. Zum Beispiel kann jemand, der hyperfixiert ist, „vergessen, sich auf die Hygiene zu konzentrieren, vergessen zu essen oder sogar andere wichtige Lebensaufgaben nicht erfüllen“, erklärte Savage.
Kann ich Hyperfixation behandeln?
Hyperfixation an sich ist nicht von Natur aus schlecht, sagte Savage. Während Sie möglicherweise Störungen in Ihrem täglichen Leben erleben, sehen manche Menschen auch Vorteile aus der Hyperfixierung, z.
„Wenn Sie jedoch bemerken, dass eine Hyperfixierung auf Dinge dazu führt, dass Sie sich Sorgen machen und Zeit von den notwendigen Lebensaufgaben nehmen, dann ist es sehr ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen“, sagte Savage. Ein Therapeut oder ein anderer Psychiater kann Ihnen helfen, Ihre Hyperfixierung zu verstehen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, wenn sie Ihr Leben stört.
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