Die Weihnachtszeit, insbesondere die Zeit um Noche Buena (Heiligabend) und den ersten Weihnachtsfeiertag, hat etwas Bittersüßes an sich – unabhängig davon, ob Sie sie in Einsamkeit oder im Trubel von Familientreffen verbringen. Das Zusammensein mit der Familie und den Verwandten in dieser Zeit hat etwas unbestreitbar Besonderes. Ich freue mich auf die Wärme ihrer Gesellschaft, die köstlichen traditionellen dominikanischen Gerichte, die auf den Tisch kommen, und die fröhlichen Feiern, die in der Luft liegen. Es ist eine Zeit, in der wir zusammenkommen, um Geschichten zu erzählen, zu lachen und unsere kulturellen Traditionen zu pflegen. Diese Momente der Zweisamkeit sind kostbar; sie erinnern mich an die tiefen Verbindungen, die uns als Familie verbinden. Es ist auch die eine Zeit des Jahres, in der wir ganz natürlich in uns gehen und über unsere Prioritäten im Leben nachdenken.
Im Laufe meiner Reise hatte ich das Privileg, sowohl die ruhigen, einsamen Feiertage als auch die chaotischen Familientreffen zu erleben, jeweils mit ihren eigenen Höhen und Tiefen. Manchmal wird die Entscheidung, wie wir die Feiertage verbringen, durch unser geistiges Wohlbefinden beeinflusst. Wir entscheiden uns vielleicht für die Einsamkeit, wenn es ungelöste Familienkonflikte gibt oder wenn unser Privatleben zu turbulent ist, um darüber zu sprechen. Auch finanzielle Zwänge können dazu führen, dass wir uns von unserem Gebergeist zurückhalten.
Es ist zwar etwas völlig anderes, die Feiertage allein zu verbringen, aber die Feiertage mit der Familie zu verbringen, kann emotional genauso anstrengend sein. Unausgesprochene familiäre Pflichten, die von der Matriarchin der Familie auferlegt werden, hängen wie eine Wolke über uns. Der unterschwellige Druck, die gesellschaftlichen Erwartungen zu erfüllen, kann sich erdrückend anfühlen, denn Sie wissen, dass jeder Fehltritt zu einer monatelangen Verurteilung führen kann, bis die nächste Urlaubssaison ansteht.
Als Latina gibt es Erwartungen, die oft mit einer Flut von giftigen Fragen und Kommentaren einhergehen, die unser psychisches Wohlbefinden beeinträchtigen können. Es fühlt sich oft wie ein Verhör an – Fragen über mein Gewicht, meine Karriere, meinen Beziehungsstatus und sogar darüber, wann ich plane, sesshaft zu werden. Diese Fragen können erdrückend sein und lassen mich an meinem Wert zweifeln. Es ist, als ob unser ganzes Leben in der Weihnachtszeit auf dem Prüfstand steht und der Druck, den gesellschaftlichen Erwartungen zu entsprechen, kann überwältigend sein.
Ich kämpfe mit Depressionen, weil ich immer wieder das Gefühl habe, dass ich nicht das erreiche, was ich mir im Leben wünsche. Die Rückkehr nach Hause, um meinen gewählten Karriereweg als Schauspielerin, Autorin und Komikerin zu erklären, wird zu einer emotionalen Hürde. Meine Familie tut sich schwer, meinen Beruf zu verstehen, denn in ihren Augen ist eine Karriere nur dann gültig, wenn man damit seinen Eltern ein Haus kaufen kann.
Es gibt keinen größeren Schmerz, als als egoistisch abgestempelt zu werden, wenn man das Gefühl hat, nichts mehr geben zu können. Die Familie treibt diesen Punkt oft auf die Spitze, indem sie Ihnen das Gefühl gibt, egozentrisch zu sein, weil Sie ihre Erwartungen nicht erfüllen, selbst wenn Sie Ihre eigenen nicht erfüllt haben. Sie sehen in mir eine Erfolgsgeschichte, aber unter der Oberfläche kämpfe ich täglich mit den Anforderungen meiner Karriere und der Authentizität, die ich bewahren muss, um in meiner Branche zu überleben. Ich glaube fest an meine Talente und die einzigartige Stimme, die ich in die Welt bringe, und doch kann ich nicht umhin, mich zu fragen, warum ich von einem so unerbittlichen Ehrgeiz angetrieben werde.
Als ich aufwuchs, hatte ich das Gefühl, dass der Boden unter mir ständig schwankte und jeder Versuch, etwas Substanzielles aufzubauen, in sich zusammenfiel. Manchmal sehne ich mich immer noch nach einem anderen Gehirn, das in der Lage wäre, jeden Tag mit unerschütterlichem Optimismus aufzuwachen. Stattdessen kämpfe ich täglich gegen die Reizüberflutung durch meine Karriere, den gesellschaftlichen Druck und das Gewicht der Erwartungen anderer, so dass ich mich wie gelähmt fühle.
Ich beginne zu verstehen, dass mein Weg von einer Überlebensmentalität geprägt ist, die durch die Verluste, die ich erlitten habe, geschmiedet wurde. Ich muss mir jetzt selbst die gesunden Routinen beibringen, die ich in einer fürsorglichen Umgebung hätte kultivieren sollen. Selbst bei meinen Erfolgen kämpfe ich mit einem unerbittlichen Burnout, so dass die Menschen mich als unnahbar wahrnehmen, ohne zu wissen, dass mein Gehirn ständig unter hohem Stress steht. Es herrscht ein großer Mangel an Verständnis, wenn es darum geht, der Selbstfürsorge Vorrang einzuräumen, und niemand scheint mir ein schlechteres Gefühl zu geben als meine eigene Familie. Da die Feiertage näher rücken, beginnt meine mentale Vorbereitung schon vor dem Einsteigen ins Flugzeug.
Bei der derzeitigen Wirtschaftslage kann ich es mir nicht leisten, in einem Hotel oder Airbnb zu wohnen, während ich in dieser Saison New York besuche, und meine Familie über die Feiertage nicht zu sehen, ist keine Option. Meine Eltern werden mit den Jahren immer älter und ich bedaure die Momente, die ich nicht mit ihnen verbringen konnte. Trotz der unvermeidlichen Auseinandersetzungen, die wir hatten, als ich ein Teenager war, weiß ich als Erwachsene jeden Moment mit ihnen zu schätzen. Die Momente, in denen ich die Feiertage allein verbracht habe, haben mir eine Einsamkeit beschert, die mir das Herz zerreißt – ich saß auf der Couch, scrollte gedankenlos durch die sozialen Medien und sah zu, wie meine Familie zusammenkam, und spürte, wie mich das gefürchtete FOMO überkam. Da ich keinen weiteren gemeinsamen Moment verpassen möchte, habe ich praktische Strategien gegen die Reizüberflutung entwickelt, die bei Familientreffen auftreten kann. Ich erinnere mich an ein Zitat von Eckhart Tolle: „Verlasse die Situation oder akzeptiere sie.“ Auch wenn wir unsere Differenzen haben, habe ich mich entschieden, meine Familie so zu akzeptieren, wie sie ist. Einer der grundlegenden Schritte bei dieser mentalen Vorbereitung ist das Setzen von Grenzen. Ich habe gelernt, dass es in Ordnung ist, meiner Familie gegenüber ehrlich darüber zu sein, wo ich im Leben stehe.
Anfangs kämpfte mein Ego mit der Verletzlichkeit, weil ich in meiner Familie ein bestimmtes Bild aufrechterhalten wollte (als ob ich alles im Griff hätte), aber wenn ich ehrlich über meine Grenzen spreche, kann ich Grenzen setzen, die meine Lieben verstehen und respektieren können. Diese Klarheit hilft, Missverständnissen vorzubeugen und verringert den Druck, den ich vielleicht verspüre, der Retter der Familie zu sein, denn in Wirklichkeit kann ich nicht einmal mich selbst retten. Ich setze bestimmte Grenzen bei bestimmten Gesprächsthemen, die dazu neigen, aufdringlich zu sein oder Druck auszuüben. Meine Tante sagte einmal zu mir: „Du behauptest, Schauspielerin zu sein, aber ich habe noch nichts gesehen, was du gemacht hast. Was machst du wirklich?“ In diesem Moment würde ich am liebsten „VIEL“ schreien und ins Detail gehen, aber sie würde es nicht verstehen. Wenn es um die unvermeidlichen Fragen zu meiner Karriere und meiner Ehe geht, befinde ich mich in einem ständigen Zustand der Angst. Es ist, als gäbe es keine richtigen Antworten in diesem nie endenden Quiz des Lebens. Wenn jemand ein Thema anspricht, bei dem ich mich unwohl fühle, habe ich gelernt, das Gespräch höflich in eine andere Richtung zu lenken oder zu sagen, dass ich das Thema in diesem Moment lieber nicht besprechen möchte, damit es nicht zu kompliziert wird.
Was den Umgang mit meiner Energie während dieser Treffen angeht, habe ich es auch als hilfreich empfunden, mir eine „Atempause“ zu gönnen. Das kann bedeuten, dass ich ein paar Minuten an die frische Luft gehe oder mir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für mich allein nehme. Es ist erstaunlich, wie selbst 15 Minuten Einsamkeit mir helfen, neue Energie zu tanken und Burnout zu verhindern. Einsamkeit kann einen großen Unterschied machen.
Es ist paradox – wir können scheinbar nicht mit ihnen leben, aber wir können auch nicht ohne sie leben. Trotz der Komplexität ist das Zusammensein mit meiner Familie größtenteils eine freudige Erfahrung. Wir teilen eine tiefe Liebe zur Performance und zum Geschichtenerzählen, ein Charakterzug, der uns in Fleisch und Blut übergegangen ist.
Ich befinde mich jetzt in einer viel gesünderen Lage. Ich liebe mein Leben, und ich habe die transformative Kraft der Investition in meine geistige Gesundheit und mein Wohlbefinden erkannt. Diese neue Herangehensweise an die Sala-Saison hat die Feiertage zu einer noch erfüllenderen und bereichernden Erfahrung gemacht. Ich hoffe, dass andere durch das Erzählen meiner Geschichte lernen können, ihrem psychischen Wohlbefinden Priorität einzuräumen, Grenzen zu setzen und Freude an der Urlaubszeit zu finden, ohne sich dabei zu verlieren. Lassen Sie uns diese Jahreszeit zu einer Zeit des wahren Feierns machen, in der wir unseren eigenen Wert anerkennen und die Momente, die wirklich wichtig sind, wertschätzen.
Bildquelle: Getty / Kevin Winter