Jedes Fitnessstudio hat seinen eigenen Ansatz, um seine Besucher zu begeistern und ihnen das Gefühl zu vermitteln, etwas zu leisten. Bei F45 ist es eine Kombination aus 45-minütigen funktionellen Trainingseinheiten, die auf Effizienz programmiert sind und die Kameradschaft mit einer „Teammentalität“ fördern.
Das hat sich als Erfolgsrezept erwiesen. F45 eröffnete sein erstes Studio 2013 in Australien und hat seitdem auf mehr als 3.300 Studios in 67 Ländern expandiert.
Wenn Sie in der Nähe eines der Studios wohnen und erwägen, es einmal auszuprobieren, sind Sie vielleicht neugierig, wie die Preise der Kette aussehen. Hier erfahren Sie, wie viel F45 kostet und was Sie von Ihrer Investition erwarten können.
Wie viel kostet F45?
Die Preise variieren von Studio zu Studio, ebenso wie die spezifischen Mitgliedschaftsstufen und die verfügbaren Kurspakete. Der einfachste Weg, die genauen Preise herauszufinden, ist, sich an das nächstgelegene Studio zu wenden oder die Funktion „Find a Studio“ auf der F45-Website zu nutzen.
Sie können jedoch davon ausgehen, dass Sie für eine einzelne Klasse etwa $30 bis $40 bezahlen müssen. Monatliche Mitgliedschaften liegen in einigen der günstigeren Studios bei etwa 170 $, während andere Studios 250 $ und mehr verlangen. Im Allgemeinen haben Sie mit einer Mitgliedschaft nur Zugang zu dem jeweiligen Studio, für das Sie sich angemeldet haben.
Die Preise für das Studio im Nomad-Viertel in New York City lauten zum Beispiel wie folgt:
- Einzelstunde: $40 für eine einzelne Drop-in-Stunde
- Ein-Wochen-Pass: $99 für eine Woche
- 10er-Pack Klassen: $320 für ein 10er-Pack
- 2 Klassen pro Woche Mitgliedschaft: $54 pro Woche oder $109 pro Monat
- Unbegrenzte Mitgliedschaft: $74/Woche
F45 bietet auch kostengünstige, einwöchige Probestunden für diejenigen an, die noch kein Studio besucht haben.
Mit seinen Preisen liegt F45 in der Größenordnung anderer nationaler Trainingsstudios wie Orangetheory Fitness und Club Pilates. Wenn Sie Gruppenunterricht bevorzugen, die Vorteile von Cardio- und Krafttraining zu schätzen wissen und es lieben, durch Herausforderungen an Ihre Grenzen zu gehen, könnten sich die Gebühren von F45 für Sie durchaus lohnen.
Wie sehen die F45-Workouts aus?
Unabhängig davon, ob Sie sich für eine Mitgliedschaft oder für Kurse à la carte entscheiden, können Sie sich mit den wechselnden Workouts von F45 ein abgerundetes Programm zusammenstellen. Die Studios bieten Cardio-Kurse, die aerobes und anaerobes Training kombinieren, Widerstandskurse, die Kraft und Stabilität aufbauen, gemischte Cardio- und Widerstandskurse und Erholungskurse, die sich auf Mobilität und Flexibilität konzentrieren.
Jeder Kurs bietet ein Ganzkörpertraining, und kein Training gleicht dem anderen, so die Marke. Außerdem werden Sie in den Kursen viele verschiedene Geräte benutzen, von Spinning Bikes und freien Gewichten bis hin zu Battle Ropes und plyometrischen Boxen.
Gibt es weitere Kosten für F45, die Sie kennen sollten?
Wenn Sie Ihre Werte während des Trainings verfolgen möchten, können Sie den Lionheart Heart Rate Monitor von F45 kaufen, den Sie während der Kurse verwenden können. Das Gerät verfolgt Ihre Herzfrequenz, den Prozentsatz der maximalen Anstrengung, den gesamten Kalorienverbrauch und bewertet Ihre Leistung mit einem Punktesystem. Sie können Ihre Statistiken während des Unterrichts auf Bildschirmen in den Studios einsehen. Das Herzfrequenzmessgerät kann in den F45-Studios erworben werden, ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen.
F45 bietet im Laufe des Jahres mehrere 45-tägige Herausforderungen an, bei denen es sich um gezielte Fitness- und Ernährungsprogramme handelt, die manchmal mit zusätzlichen Kosten verbunden sind. Jeder, der die F45-Challenge-App herunterlädt, kann sich Mahlzeitenpläne und Rezepte ansehen, und F45-Mitglieder erhalten auch Zugang zu On-Demand-Workouts.
Der Trainer der Kardashians teilte ein 45-Minuten-Workout, das Sie demütigen wirdBildquelle: Getty / Alexander Tamargo / Contributor