Ich war schon immer ein Mensch, der das Ritual genießt, sich fürs Bett fertig zu machen. Ich liebe es, den Tag mit Reinigungstüchern von meinem Gesicht abzuwaschen, meine Hautpflege zu machen und meine Zähne zu putzen. Sowohl meine morgendlichen als auch meine nächtlichen Routinen sind einige meiner Lieblingsmomente des Tages, in denen ich mir einen Moment Zeit nehmen kann, um zu atmen und die einfachen Schritte auszuführen, mit denen ich mich gut fühle.
In letzter Zeit habe ich nach Möglichkeiten gesucht, insbesondere meine Zahngesundheitsroutine zu verbessern. Es gibt viele aufregende Tools, mit denen Sie Ihre Zähne effizienter reinigen können. Ein Produkt, in das ich persönlich investieren möchte, ist ein Waterpik.
Um mehr über Wasserflossen zu erfahren, sprach ich mit dem Zahnarzt und Waterpik-Sprecher Dr. Chris Strandburg, D.D.S. (der auch ein ehemaliger ist Bachelorette Kandidat, für alle Reality-TV-Fans da draußen). Er gab unzählige hilfreiche Ratschläge, wie man eine Wasserflosser am besten benutzt und warum ich in Betracht ziehen sollte, von normaler Zahnseide zu wechseln.
Laut Dr. Strandburg „ist ein Waterpik klinisch 51 Prozent wirksamer bei der Verringerung von Gingivitis und doppelt so wirksam bei der Verringerung von Zahnfleischblutungen wie Zahnseide.“
Da sich Bakterien zwischen den Zähnen und unterhalb des Zahnfleischsaums ansammeln, ist der Druck eines Waterpik hilfreich, um Ablagerungen an schwer zugänglichen Stellen wegzuspülen.
„Diese Methode bietet den gleichen Vorteil wie das Entfernen von Plaque und Ablagerungen zwischen den Zähnen, hat jedoch den zusätzlichen Vorteil, dass Zahnfleisch gespült oder mit anderen Worten Zähne und Zahnfleisch“ gewaschen „werden“, erklärt Dr. Strandburg. „Die American Dental Association akzeptiert Waterpik-Wasserflossen als geeigneten Interdentalreiniger.“
Wenn Sie tatsächlich eine Wasserflosser verwenden, sollten Sie sich an die Regel halten, zweimal täglich zu bürsten und Zahnseide zu verwenden. Es ist am besten, vor dem Zähneputzen Zahnseide mit einem Waterpik zu verwenden, da der Wasserstrahl Speisereste entfernt und es dann für Fluorid aus Ihrer Zahnpasta einfacher ist, die Seiten Ihrer Zähne zu beschichten.
Trotz all seiner Vorteile erfordert ein Waterpik etwas mehr Wartung als Ihre typischen zahnärztlichen Instrumente. Sie müssen den Wasserbehälter reinigen, indem Sie das Ventil 30-45 Sekunden lang unter warmem Wasser massieren und an der Luft trocknen lassen. Um die Flosserspitze zu reinigen, sollten Sie sie fünf Minuten lang in einer Mischung aus zwei Teilen Wasser, einem Teil Wasserstoffperoxid oder weißem Essig einweichen. Sie sollten diese Schritte alle ein bis drei Monate ausführen. Und denken Sie daran, die Flosserspitzen alle drei bis sechs Monate auszutauschen.
Letztendlich versteht Dr. Strandburg, dass Zahnseide zwar wichtig ist, aber nicht unbedingt jedermanns Lieblingsteil des Tages ist. Für Menschen, die keine Zahnseide mögen, empfiehlt er die Waterpik Sonic-Fusion, ein All-in-One-Gerät, das sowohl eine Zahnbürste als auch eine Zahnseide ist.
„Nachdem sie meinen Patienten Waterpik Sonic-Fusion empfohlen haben, sagen sie mir fast immer, dass es tatsächlich Spaß macht, Zahnseide mit Wasser zu verwenden!“ sagt Dr. Strandburg. „Sie erwähnen, dass Sonic-Fusion die beste Lösung war, um sicherzustellen, dass Zahnseide im Alltag nicht übersprungen wird, weil es für sie einfacher und bequemer ist.“
Lesen Sie weiter für die sieben Tipps von Dr. Strandburg, wie Sie das Beste aus Ihrer Erfahrung mit Zahnseide machen können.
- Verwenden Sie im Idealfall (aber nicht obligatorisch) die Wasserflosse, bevor Sie bürsten.
- Verwenden Sie aus Komfortgründen warmes Wasser im Vorratsbehälter.
- Um Unordnung zu minimieren, legen Sie den Zahnseidenbürstenkopf vor dem Einschalten in den Mund und schließen Sie die Lippen fest um den Bürstenkopf oder den Stift.
- Schauen Sie in die Spüle – nicht in den Spiegel -, wenn Sie den Wasserflosser-Modus verwenden. Dies hilft auch, Unordnung zu vermeiden.
- Nehmen Sie jeweils einen Quadranten Ihres Mundes in Angriff und stellen Sie das Wasser zwischen den Abschnitten ab, um zu spucken.
- Verbringen Sie ein bis zwei Sekunden mit jedem Zahn und denken Sie daran, sowohl die Außen- als auch die Innenseite zu erhalten.
- Für einen optionalen zusätzlichen Schuss Minzfrische können Sie eine Kappe Ihres Lieblingsmundwassers in den Vorratsbehälter geben!
Bildquelle: Getty / Drazen Zigic