Wir haben zwei Diätassistenten gefragt, ob Austern tatsächlich Ihren Sexualtrieb steigern werden. . .

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Austern ein Aphrodisiakum sind, von dem bekannt ist, dass es die Libido verbessert und diese Sexualhormone wütet. Einen Teller mit einem oder zwei Gläsern Wein zu schlürfen, kann sich auf jeden Fall sexy anfühlen, aber haben diese Muscheln irgendwelche legitimen Kräfte? Das ist die Frage, die wir zwei Diätassistenten gestellt haben, und die Antwort ist bestenfalls kompliziert.

Die Gerüchte über Austern wirbeln seit römischen Zeiten, Dana White, RD, ein zertifizierter Sporttrainer und Autor von Gesundes Instant Pot Kochbuch, erzählte fafaq. „Heute bleiben sie ein delikates, elegantes und geradezu romantisches Essen, aber die Fakten, die sie unterstützen, sind ein Aphrodisiakum.“

„Austern sind eine erstaunliche Zinkquelle. Drei Unzen gekochte Austern enthalten fast 500 Prozent der täglichen Empfehlung“, stellte Dana fest, neben Nährstoffen wie Magnesium, Eisen und Vitamin B12. All dies kann helfen, Ihre Energie auf dem neuesten Stand zu halten, aber die Vorteile von Zink können darüber hinausgehen. In Tierversuchen wurde gezeigt, dass Zink die sexuelle Leistungsfähigkeit und Libido verbessert – eine kleine, aber möglicherweise bedeutsame Verbindung zwischen Austern und sexueller Gesundheit.

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„Während viele sagen, die aphrodisierenden Behauptungen von Austern seien nur ein Placebo, sei Zink für die Testosteronsynthese wichtig – ein grundlegender Aspekt der männlichen Libido“, sagte Maggie Michalczyk, RD, gegenüber fafaq. „Die Jury ist sich jedoch darüber im Klaren, ob eine Steigerung des Konsums tatsächlich einen Unterschied machen würde, wenn es darum geht, das sexuelle Verlangen anzuregen.“

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Dana stimmte zu. „Ein Zinkmangel kann sich zwar negativ auf die sexuelle Reifung und Leistungsfähigkeit auswirken, aber eine Tonne Austern zu schlürfen, wird dies nicht verbessern oder Sie in Stimmung bringen“, sagte sie. Wenn Sie mangelhaft sind, kann Ihr Arzt Ihnen mit Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Nahrungsmitteln die Aufnahme erleichtern. Wenn Sie Austern mögen, teilen Sie sie mit einem Partner – „solange sie frisch sind“, sagte Dana. „Lebensmittelvergiftung ist nicht romantisch!“

Bildquelle: Getty / Marianna Massey