Wenn Sie wie ich sind, fragen Sie sich oft, was Ihre Lieblingssportler tun, um zu trainieren, um der Beste der Welt zu sein. Ich habe eine Liste von Athleten, die ich gerne für einen Tag beschatten und mit denen ich trainieren würde, und Serena Williams und Venus Williams sind definitiv ganz oben! Zum Glück für mich und alle anderen, denen es genauso geht, veranstalteten Serena und Venus eine virtuelle Trainingseinheit auf Instagram, der jeder folgen kann.
„Heute werden wir ein bisschen von meinem Aufwärmen machen. Viele Leute fragen ‚Was macht Serena?‘ Oder vielleicht hat noch nie jemand gefragt, was Serena macht, aber ich gehe davon aus, dass die Leute das tun „, scherzte Serena am Anfang des Videos. Serena erklärte, dass das Training, das sie als Aufwärmen bezeichnet, „ein wenig intensiv“ ist, und schlägt vor, der modifizierten Version (von Venus demonstriert) zu folgen, wenn eine der Bewegungen für Sie nicht funktioniert – oder einfach eine Mimose zu trinken und Pass auf, schlug Serena spielerisch vor.
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Wenn Sie Serenas Training ausprobieren möchten, schnappen Sie sich eine Yogamatte, Yoga-Blöcke und Schieberegler, falls vorhanden. Und wenn Sie nicht in der Stimmung sind, zu trainieren, genießen Sie einfach die Liebe, den Spaß und die positive Energie, die das Duo während des gesamten Videos ausstrahlt.
Nehmen Sie jetzt Ihre Ausrüstung, etwas Wasser und machen Sie sich bereit, mit den Williams-Schwestern zu trainieren! Schauen Sie sich unbedingt das vollständige Video oben an. Wenn Sie mehr Workouts wünschen, besuchen Sie die Website von Venus, um weitere Workouts zu erhalten.
Bildquelle: Getty / Francois Nel