Obwohl es keine Hauptursache für Trennungen gibt, steht die Untreue in der Regel hoch auf der Liste der Gründe, warum Menschen ihre Beziehungen beenden. Laut Daten, die von The General Social Survey durchgeführt wurden, gaben 20 Prozent der Männer und 13 Prozent der Frauen an, dass sie Sex mit jemand anderem als ihrem Ehepartner hatten, während sie verheiratet waren. Aber manchmal ist es nicht so einfach, zu definieren, was Betrug ist.
Für manche Menschen ist Betrug, wenn jemand eine physische Grenze überschreitet, wie Sex zu haben oder jemanden zu küssen als sein Partner. Für andere schließt Betrug die emotionale Seite ein, die viele als emotionale Angelegenheiten bezeichnen werden. Dies mag so aussehen, als würde man sich einer anderen Person anvertrauen, wenn ein Problem in Ihrer Beziehung auftritt oder Ihre Gespräche mit jemand anderem aus Ihrem Partner versteckt.
Doch irgendwo zwischen den physischen und emotionalen Betrugszeilen nennen die Menschen jetzt Mikrocheating. „Mikrocheating engagiert sich mit subtilem Betrugsverhalten, das anscheinend unbedeutend ist, aber immer noch Schichten von Verrat, Unehrlichkeit und Geheimhaltung hat“, sagt Tiarra Faulkner, lizenzierte psychische Gesundheitstherapeutin.
Genau wie die Definition des Betrugs subjektiv ist, kann die Definition von Mikrocheating noch mehrdeutiger sein. Um besser zu verstehen, erklären Experten unten, was Mikrocheating ist, Mikrocheating -Beispiele und wie Sie mit Ihrem Partner sprechen, wenn Sie vermuten, dass sie Mikrocheating haben könnten.
Warum ist es so viel schwieriger, eine gesunde Beziehung zu überwinden als eine giftige?
Was ist Mikrocheating?
Mikrocheating ist eine Form des Betrugs, die aus „scheinbar kleinen Handlungen, die darauf hinweisen, dass eine Person emotional oder physisch auf jemanden außerhalb ihrer Beziehung fokussiert“ besteht, sagen Kalley Hartman, LMFT, klinischer Direktor bei Ocean Recovery. Es mag subtiler sein als Betrug, aber es hat das Potenzial, genauso schädlich zu sein – Faulkner beschreibt es sogar als „heimtückisch in der Natur“.
Genauso wie jeder eine andere Definition dessen hat, was Betrug ist, wird auch das, was die Leute als Mikrocheating betrachten, variieren. Eine Person könnte in Betracht ziehen, dass Mikrocheating mit Freunden keinen Ehering in einer Bar trägt, während eine andere Person diesen Betrug einfach nannte. Eine Person könnte in Betracht ziehen, eine Mikrocheatur als eine SMS einer anderen Person über ihre Beziehungsprobleme zu schreiben, während eine andere Person dies möglicherweise nicht als eine Form des Betrugs betrachtet.
Meistens beinhaltet Mikrocheating keine gekreuzte physikalische Grenze. Was Sie jedoch als Mikrocheating betrachten, hängt davon ab, wie Ihre Definition von Betrug mit Ihrem Partner ist. Sobald dies festgestellt wurde, „beinhaltet das Mikrocheating Verhalten außerhalb der Grenzen, die beide Partner festgelegt haben“, sagt Hartman.
Warum Mikrocheating ein wenig mehr stechen als zu betrügen: „Es kann schwieriger sein, zu vergeben oder zu schließen, weil zwischen dem, was akzeptables Verhalten ist, und dem, was nicht nicht ist“, sagt Hartman. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre individuellen Grenzen und Erwartungen in einer Beziehung zu diskutieren, um sicherzustellen, dass keiner der Partner sie unbeabsichtigt überquert.
Microcheating -Beispiele
Obwohl das, was als „Mikrocheating“ gilt, vollständig von den Grenzen abhängt, die Sie und Ihr Partner exklusiv umgesetzt haben und wie Sie beide Betrug definieren, finden Sie hier einige allgemeine Beispiele, so Faulkner und Hartman:
- Senden flirtischer Texte oder Nachrichten an jemanden außer Ihrem Partner
- Ändern Sie Ihr Aussehen, um besser auszusehen oder von jemandem außer Ihrem Partner aufmerksam zu werden
- Verbergen der Tatsache, dass Sie sich in einer Beziehung zu anderen Menschen befinden
- Geheime, intime Gespräche mit anderen Menschen führen
- Flirty Kommentare in den sozialen Medien hinterlassen
- Senden oder Empfangen von sexuellen Fotos von jemand anderem als Ihrem Partner
- Datierungsprofile aktiv halten
Was tun, wenn Sie den Verdacht haben, Ihr Partner zu machen
Zunächst einmal sollten Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner führen, was passiert ist und wie Sie sich das Gefühl haben, sagt Hartman. Mit „I“ kann es helfen, Ihren Standpunkt zu vermitteln, wie „Ich habe Lust …“ oder „Ich denke, Sie haben das getan, weil …“. Hartman fügt hinzu: „Es kann auch hilfreich sein zu diskutieren, warum dieses Verhalten aufgetreten ist und ob in der Beziehung zugrunde liegende Probleme vorliegen müssen.“
Wenn Ihr Partner für sein Verhalten versteht und entschuldigt und beide Partner sich für Änderungen einsetzen, ist eine Trennung möglicherweise nicht erforderlich, sagt Hartman. Sie stellt jedoch fest: „Wenn entweder der Partner nicht bereit ist oder diese Änderungen nicht vornehmen kann, ist eine Trennung möglicherweise die beste Option für beide beteiligten Parteien.“
Das heißt, es ist möglich, dies zu durcharbeiten, und Betrug – ob Mikro oder nicht – muss nicht in einer Trennung enden. Faulkner sagt: „Die individuelle Therapie kann dem Partner helfen, der betrogen wurde, um Gefühle von Verletzungen, Verrat und Trauer zu durcharbeiten. Therapie kann auch nützlich sein, um ihnen zu helfen die Beziehung oder nicht. “
Letztendlich liegt es an Ihnen und Ihrem Partner, zu entscheiden, ob die Beziehung repariert werden kann. Aber Hartman fügt hinzu: „Wenn beide Partner bereit sind, das Problem zu durcharbeiten und offen miteinander zu kommunizieren, kann dies eine Lernerfahrung sein und auf lange Sicht zu einer stärkeren und gesünderen Beziehung führen.“
Bildquelle: Getty / Maria Korneeva