Um 14:30 Uhr trifft die Wintersonne die nach Süden ausgerichteten Fenster meiner Wohnung im 5. Stock. Ich stelle vor meinem Laptop an meinem Küchentisch, wenn das Licht in die Augen kommt. Jetzt stehe ich normalerweise auf, um die Jalousien zu senken. Heute nicht. Stattdessen richte ich mein Telefon ein und schalte die selbstgerechte Kamera ein. Ich habe das in letzter Zeit gemacht. Der Versuch, mein Reflexion in dieser verzweifelten Handlung festzuhalten, um mich wirklich zu sehen.
In einfacher Sprache: Ich nehme Selfies.
Meine Haut ist mit Anti-Age-Seren verschmiert, die ich mit meiner Jade-Rolle gedrückt habe. Meine Haare wurden mit einem Balayage-Hervorhebungs-Kit beleuchtet. Meine Augenbrauen, das zum ersten Mal gewachsen war, schauten aus meinen frisch geschnittenen Pony. Ich lächle, um die Auswirkungen des Zähne -Whitening -Geräts von Glo Science zu sehen – es ist wahr, meine Zähne sind fünf Schattierungen weißer, wie das versprochene Paket. Und wenn ich dies tippe, machen meine gepflegten Nägel ein zufriedenstellendes Klickrauschen, als ob ich eine Schreibmaschine verwende.
Und für einen Moment sehe ich mich und fühle mich hübsch. Meine Sommersprossen, die seit dem Sommer in den Winterschlaf gegangen sind, werden jetzt von meiner hellen Haut kontrastiert (lesen Sie: blass). Meine blauen Augen sehen scharf, klug aus. Da ist eine Person da drin und sie hat Gedanken, Meinungen, Wünsche. Dann wechselt die Sonne hinter einer Wolke, ich blinzle und das Gefühl vergeht. Ein Schmerz bleibt zurück, der sich in Wut verwandelt. Wie könnte ich so dumm sein?
Ist es möglich, dass ich die Symptome dieser Erkrankung lindern werde, wenn ich genug Zeit, Energie und Geld investiere?
Zu Beginn des Dezembers, als ein Geschenk für mich selbst, ließ ich mir zum ersten Mal die Augenbrauen gewachst. Es begann als Erforschung, ob mein Außenseiten verschönert oder nicht, um glücklicher in der Stelle zu sein.
Der Moment, in dem ich zuvor beschrieben habe, war flüchtig, aber diese kurze Anerkennung meiner eigenen Schönheit war das, wonach ich strebte, und ich bin mir nicht sicher, ob es die Kosten oder den Unterhalt wert ist. Wenn Sie eine Social-Media-App eröffnen, sehen Sie immer mehr Menschen, die sich mit Schönheitsroutinen als Form der Selbstpflege zuwenden. Influencer wie Bleib zu Hause Tochter geben Ihnen einen Inside -Blick darauf, wie viel Zeit und Geld Sie investieren müssen, um wirklich mit Kardashians Schritt zu halten.
Der Hauptunterschied ist jedoch: Bei mir wurde bei mir zu Beginn dieses Jahres eine dysmorphe Störung (BDD) diagnostiziert, was bedeutet, dass mein Körperbildproblem viel tiefer ist. Die Erkrankung wirkt sich laut Cleveland Clinic schätzungsweise 5 bis 10 Millionen Menschen in den USA aus. „Es ist wichtig, die psychische Störung von BDD von Nicht-BDD-Erscheinungsbildern zu unterscheiden“, sagte Katharine Phillips, MD-Professorin für Psychiatrie bei Weill Cornell Medicine und besuchte Psychiater am Newyork-Presbyterian Hospital, sagt Fafaq. „Menschen mit BDD sind mit Fehlern oder Defekten beschäftigt, die sie in ihrem Aussehen wahrnehmen, was in den Augen anderer nur geringfügig auffällig oder gar nicht spürbar ist.“
Im Durchschnitt sind Menschen mit BDD 3 bis 8 Stunden am Tag von ihren wahrgenommenen Aussehensfehlern besessen. Darüber hinaus erfordert eine Diagnose von BDD, dass die Beschäftigung mit wahrgenommenen Erscheinungsmängern erhebliche emotionale Belastungen (wie depressive Stimmung, Angst oder Schande) oder eine erhebliche Beeinträchtigung des täglichen Funktionierens (wie Schwierigkeiten mit der Schule, Arbeit oder erhebliche Beeinträchtigungen verursacht Andere Lebensaktivitäten).
Ich wollte wissen, ob sich mein kleines Experiment auszahlen würde. Also sprach ich mit Dr. Phillips, der international für ihr Fachwissen in der dysmorphen Störung des Körpers bekannt ist, darüber, ob ich mich wirklich in die Genesung verschönern kann. Ist es möglich, dass ich, wenn ich genug Zeit, Energie und Geld investiere, die Symptome dieser Erkrankung endgültig lindern werde?
Die kurze Antwort: Nein. „Für Menschen mit dysmorpher Körperstörung (BDD), die versuchen, schöner zu werden, hilft nicht. Dies liegt daran sagt. „Menschen mit BDD sehen sich anders als andere – als hässlich, unattraktiv oder sogar ekelhaft aussehend -, wenn sie für andere tatsächlich normal oder sogar sehr attraktiv aussehen. Verbessern Sie ihr verzerrtes Körperbild und ihre Beschäftigung mit Mängel, die sie in ihrem Aussehen sehen. “
Stattdessen lautet die beste Vorgehensweise für jemanden, der schwerwiegende Beschwerden in Bezug auf sein Aussehen aufweist: „Versuchen Sie festzustellen, ob er BDD hat, und wenn sie glauben, dass sie von einem Kliniker, der diese Störung behandelt hat, eine psychische Behandlung von psychischer Behandlung durchführt. Die richtige Behandlung, BDD, ist normalerweise sehr behandelbar. Für Menschen mit schwererem BDD, die möglicherweise selbstmörderisch sein, kann die richtige Behandlung lebensrettend sein. “
Aber die lange Antwort lautet, meine Erfahrung war etwas nuancierter. Nachdem ich ungefähr einen Monat lang experimentiert habe, werde ich sagen, dass meine Verschönerungsbemühungen einen Unterschied gemacht haben. Nachdem sie eine Kindheit ertragen hatte, als er gesagt hatte, meine Zähne seien „zu gelb“ oder beobachteten, wie meine Tanten ihre Augenbrauen in eine feine Linie twischen, die in den frühen Aughts beliebt war, fühlte es sich irgendwie heilend an, wie ich in meine eigenen Hände sah. Ich fühlte mich zum ersten Mal die Kontrolle. Ja, es besteht die Gefahr, auf die Trends zu fallen, aber ich ermöglichte mir, auf diese Formen der „Selbstversorgung“ zuzugreifen, hat mir etwas Größeres als jedes Ritual würdig gefühlt. Ich könnte eine Weiblichkeit annehmen, die ich früher als „trivial“ oder „albern“ abgeschrieben habe, als ob ich ein Tom-Boy als Tom-Boy als über den Erwartungen für Frauen stand.
Unser Wert sollte nicht auf unserem Aussehen beruhen, aber ich erlaube mir auch, die Selbstpflege zu schätzen. Dabei bekam ich endlich einen Einblick in das Verständnis, warum Schönheitsinfluencer gerne mit Make-up experimentieren, auch wenn „sie nicht brauchen“. Es geht darum, eine persönliche Entscheidung zu spiegeln, unabhängig davon, woher die Wurzel davon kommt.
Ich muss jedoch auch anerkennen, dass diese externen Flocken nicht alles reparieren, wie mein zwanghaftes Verhalten. Ich verbringe manchmal Stunden damit, ein perfektes „Selfie“ zu erfassen, weil ich nicht vertraue, wie ich in den Spiegel schaue. Es ist ein häufiges BDD -Symptom, viel Zeit zu verbringen und Fotos zu vergleichen. „Es ist ein Beispiel für ein sich wiederholendes BDD, das manchmal als Zwang oder Ritual bezeichnet wird und das durch das Aussehen ausgelöst wird“, sagt Dr. Phillips. Andere Beispiele sind übermäßige Spiegelprüfung, übermäßige Pflege, fragen andere, wie Sie aussehen, und die Hautpickung.
Leider füttern diese zwanghaften Verhaltensweisen BDD -Beschäftigungen und halten sie am Laufen. „Die Behandlung von BDD mit der richtigen Behandlung für psychische Gesundheit gibt den Menschen normalerweise eine bessere Kontrolle über diese Verhaltens gesündere und lohnendere Aktivitäten. “
Laut Dr. Phillips gibt es zwei empfohlene Behandlungen für BDD. Eine davon ist eine Klasse von Medikamenten, die als SRIs (oder SSRIs) bekannt sind, wie Prozac, Zoloft und Lexapro. (In voller Transparenz bin ich derzeit auf Zoloft.) Diese Medikamente verringern normalerweise die Aussehensbeobachtungen, das Erscheinungsbild und das wiederholte Verhalten (z. B. übermäßige Spiegelüberprüfung) und verbessern die tägliche Funktionsweise. Die andere empfohlene Behandlung ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für BDD. Diese Behandlung vermittelt Fähigkeiten, um BDD -Symptome zu überwinden. CBT hilft Menschen, genauere und hilfreiche Gedanken darüber zu entwickeln, wie sie aussehen, sich zeitaufwändiger sich wiederholendes Verhalten widersetzen, sich wohler fühlen, wenn sie sich mit anderen Menschen befassen und besser funktionieren. Nicht alle Therapeuten wissen, wie man CBT für BDD macht, daher ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, der dies tut.
„CBT entwertet nicht das physische Aussehen oder die Schönheit, aber es hilft den Menschen, andere, nicht erschienene Aspekte von sich selbst zu schätzen“, fügt Dr. Phillips hinzu. „CBT hilft den Menschen, ihre Stärken, Fähigkeiten, positiven Aspekte ihrer Persönlichkeit und Dinge zu erkennen und zu schätzen, die andere Menschen an ihnen lieben. Sie entwickeln eine ausgewogenere, genauere, gesündere und mitfühlendere Sichtweise, wer sie als Person sind.“
Es ist zwar nicht möglich, BDD mit Schönheitsbehandlungen zu heilen, aber ich stellte fest, dass sich die Zeit für diese ästhetischen Selbstpflege-Rituale nimmt, die sich oft mit gesunden Gewohnheiten überlappten. Schließlich ermutigte mich mein Wunsch nach weißeren Zähnen, täglich mit der Zahnseide zu beginnen, was mir ein erneutes Engagement für die Zahngesundheit gab. Ich denke nicht, dass irgendeine Form der Heilung schwarz und weiß ist. Also werde ich weiterhin mein Zoloft nehmen und professionelle Hilfe suchen, aber an Tagen, an denen ich Lust dazu habe – ich werde meine Nägel leuchtend rot malen oder die Farbe meiner Haare ändern. Auch wenn es mir für einen Moment Freude bringt.
Bildquelle: Fotos mit freundlicher Genehmigung von Melanie Whyte; Design von Michelle Alfonso