Peloton hat gerade Pilates-Kurse gestartet – und alles, was Sie brauchen, ist Ihre Matte

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Achtung Peloton-Liebhaber: Die Plattform startete am 16. Dezember offiziell ihre Pilates-Kategorie mit insgesamt 20 Klassen auf Anfrage. Die Sitzungen dauern 10 bis 45 Minuten und umfassen Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene, die von den Peloton-Lehrern Kristin McGee, Emma Lovewell, Aditi Shah, Hannah Corbin und Sam Yo geleitet werden und alle für das Unterrichten von Pilates zertifiziert sind.

Lovewell, ein NASM-zertifizierter Personal Trainer und zertifizierter Pilates-Ausbilder der Kane School, der vier On-Demand-Klassen in dieser Kategorie hat, sagte gegenüber fafaq, dass Pilates Ihrem Kern und Ihrer Wirbelsäule zugute kommt – die Stärkung Ihres Kerns wiederum hilft, Ihre Wirbelsäule zu unterstützen, sagte sie. Darüber hinaus sei die Beweglichkeit und Gesundheit der Wirbelsäule ideal für Menschen, unabhängig davon, wo sie sich auf ihrer Fitnessreise befinden.

Lovewell freut sich über den Start, weil sie sich nach einer Pilates-Sitzung so fühlt. „Pilates wurde ursprünglich für Tänzer entwickelt, und ich war viele Jahre lang professioneller Tänzer. Deshalb habe ich Pilates-Kurse während des gesamten Tanzes besucht. Einer der Hauptpunkte und Schwerpunkte ist die Kernstärke und die Vorstellung, dass ein sehr starkes Zentrum entstehen wird Sie sind ein besserer Athlet „, sagte sie und fügte hinzu,“ Pilates-Arbeit ist wirklich so gut für Sie, und ich fühle mich großartig, nachdem ich ein Pilates-Training absolviert habe. Ich habe das Gefühl: „Wow, ich habe wirklich nur etwas Gutes für meinen Körper getan. und es dankt mir. ‚“

Diese neuen Pilates-Sitzungen werden einige Bewegungen enthalten, die Sie möglicherweise zuvor in Peloton-Kernklassen ausgeführt haben (einschließlich Lovewells), aber Pilates-spezifische Bewegungen haben eine andere Terminologie – eine ihrer Lieblingsübungen ist Criss Cross, eine Variation der grundlegenden Fahrrad-Crunch. Außerdem sagte sie, dass Sie erwarten sollten, dass Sie sich in diesen Videos langsamer bewegen als in herkömmlichen Kerntrainings. „Es wird viel Wert auf den Atem, das tiefe Engagement im Kern und viel Körper- und Geistverbindung gelegt“, erklärte sie.

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Greifen Sie auf die Pilates-Klassen im Abschnitt „Klassentyp“ des Krafttrainings der Peloton-App zu. Alles was Sie brauchen ist eine Mitgliedschaft und eine Matte – kein Reformer erforderlich!

Bildquelle: Mit freundlicher Genehmigung von Peloton