Falls Sie es nicht gehört haben, ist es unsere Pilates -Ära – zumindest laut Tiktok, Prominenten und Google (die Popkultur Trifecta, wenn Sie so wollen). zu spät. Tatsächlich haben Sie pünktlich.
Alo Moves, die von der geliebte Actout-Marke ALO Yoga von Activewear-Marke für Trainingsstreaming erstellte Workout-Streaming-Plattform, hat gerade eine 14-tägige Power Pilates-Herausforderung gestartet, und wenn Sie bis zum 30. Januar 10 Klassen in der Serie durchführen, werden Sie in ein Gewinnspiel eingetragen. Der Preis? Ein kaltes 10.000 US -Dollar, ein freies Jahr ALO -Bewegungen und ein personalisiertes Training von Bianca Melas, dem Ausbilder hinter der Herausforderung.
Ich empfehle diese Herausforderung nicht nur, weil Sie etwas Geld gewinnen können (jedoch, wer möchte ihre 2023 nicht mit diesem Geschenk beginnen?). Ich schlage diese Serie vor, weil ich, bis ich Melas ‚Kurse ausprobiert hatte, ein bisschen wie ein Pilates skeptisch war.
Es ist nicht so, dass ich nicht an die Macht oder die Vorteile von Pilates geglaubt habe. (Tatsächlich glaube ich von ganzem Herzen an all das Gute, das es für Menschen tun kann, einschließlich der Hilfe bei der Wiederherstellung von Verletzungen und dem Aufbau einer wirklich absichtlichen Totalkörperstärke.) Ich hatte einfach nie das Gefühl, dass es meine kostbare Trainingszeit wert war. Ich wollte schon immer ein wenig verschwitzter werden, ein bisschen härter atmen und mich ein wenig SORER fühlen als das, was eine typische Pilates -Sitzung für mich antun würde. Das nächste, was ich jemals von Pilates begeistert hatte, war, die Hausarbeitskurse von Sydey Miller zu lieben, eine Art von Pilates inspirierter Choreografie-Basis-Slider und Tanztraining.
Aber als ich die Nische der befriedigenden, rechtzeitigen Pilates-Routinen gefunden habe, die für mich funktionierten-mit freundlicher Genehmigung von Melas? Nun, ich bin ein totaler Konvertit.
Melas ist ein akkreditierter Pilates -Ausbilder und zertifizierter klinischer Naturheilkunde. Ich probierte zuerst ihre Alo Moves 7-tägigen Pilates Glow Retreat, im üppigen Regenwald von Byron Bay, Australien, und liebte ihren Stil sofort. Es ist ein bisschen dynamischer als andere Pilates-Klassen, die ich ausprobiert habe (Sie werden für jeden Repräsentanten nicht auf dem Boden liegen) und sie bringt auch einen beruhigenden, Geist-Körper-Cueing-Stil in die Praxis, das sich ein bisschen wie Yoga anfühlen kann . Sie verspricht nicht, dass diese Bewegungen Ihre Muskeln „verlängern“ oder „lehnen“ werden (das ist übrigens nicht möglich), und sie verwendet keine subtile Körperschamsprache. Sie setzt Sequenzen zusammen, bei denen Sie absolut nach Luft schnappen werden, aber Sie fühlen sich nicht wie ein Fehler, um eine Pause zu ändern oder zu machen (was Sie wollen). Melas ‚Workouts kratzen immer den Juckreiz, den ich für ein hartes Training bekomme, aber verschlimmern keine der vielen anhaltenden Verletzungen, die ich gerade habe. Und vielleicht ist es all das „zu heiß, um es zu handhaben“, den ich gesehen habe, aber ihr australischer Akzent lässt mich das Training so viel mehr genießen.
Als ich hörte, dass Alo eine weitere Herausforderung mit Melas veranstaltete, war ich dabei (bevor sie überhaupt das Gewinnspiel erwähnten). Ich habe bereits die 14-tägige Power Pilates Challenge gestartet und kann versprechen, dass diese neue Serie alle guten Dinge aus Melas ‚früheren Klassen und mehr enthält. Die Workouts liegen alle zwischen 12 und 27 Minuten, die meisten von ihnen schweben zwischen 20 und 25. Wenn Sie an einem bestimmten Tag ein längeres Training wünschen, können Sie sie stapeln. Zum Beispiel habe ich den 360 -Kern -Power von Day 2 und den äußeren Klebstoff -Power von Day 3 von Day 2 gemacht. Es wird empfohlen, dass Sie einen Pilates -Ball, leichte Handgewichte, Knöchelgewichte und ein kleines Schleifenfestigkeitsband haben (obwohl ich ohne die ersten drei gemacht habe und immer noch das Verbrennen spüre).
Um auf die Herausforderung zuzugreifen, müssen Sie sich für ALO -Moves anmelden. Bis Ende Januar können Sie ALO -Moves abonnieren und 60 Prozent Rabatt auf Ihr erstes Jahr erhalten – das sind 85 US -Dollar pro Jahr, verglichen mit dem üblichen Preis von 199 US -Dollar pro Jahr oder dem regulären monatlichen Abonnement von 20 USD/Monat. Und wenn Sie nicht bereit sind, sich auf eine dieser Optionen einzulassen, gibt es immer eine sieben Tage kostenlose Testversion für neue Mitglieder.
Wenn Sie hoffen, sich der Pilates People Crew anzuschließen, versuchen Sie es mit dieser Herausforderung, 2023 in Ihre persönliche Pilates -Ära zu verwandeln und diesen Geldpreis zu knacken. Selbst wenn Sie sich nicht mit Herausforderungen befassen, sind dies solide Pilates -Trainingseinheiten, zu denen Sie immer wieder zurückkehren können. Wir sehen uns dort?
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