Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich habe seit Wochen den TikTok-Sound „Girl Dinner“ in meinem Kopf. Egal, was ich tue, ob ich Wäsche wasche oder versuche, einen weiteren Artikel zu verfassen, eine kleine Stimme in meinem Kopf singt immer wieder „girl dinneeeeer, girl dinnneeeeer“.
Ich liebe jeden Trend, der Frauen auf positive Weise zusammenbringt und es uns ermöglicht, uns über etwas zusammenzutun, von dem wir dachten, es sei eine seltsame Eigenart, die nur wir haben. Der Girl-Dinner-Trend ist ein Paradebeispiel dafür. Er lädt uns dazu ein, die Freude am Essen zu genießen, ohne die Zwänge giftiger „Was ich am Tag esse“-Inhalte oder ungerechtfertigter Diätvorschläge. Es ist eine erfrischende Veränderung, die uns über den einfachen Genuss des Essens vereint.
Aber so sehr ich den Girl-Dinner-Trend für alle anderen auch liebe, ich kann mich selbst nicht daran beteiligen. Ich kann mich aufgrund meiner Essstörung nicht daran beteiligen. Obwohl Prominente wie Aimee Lou Wood und Jonathan Van Ness mutig über ihre eigenen Erfahrungen berichten, sind sich die Menschen immer noch nicht über die dauerhaften Auswirkungen von Essstörungen im Klaren. Und für mich äußert sich das darin, dass ich nicht in der Lage bin, spontan ein Mädchenessen zuzubereiten.
Ein Mädchen-Dinner ist im Wesentlichen eine Mahlzeit, die aus Snacks besteht. Das können zum Beispiel Chips, Oliven, Käse, Fleisch oder Popcorn sein. Es ist so etwas wie eine Wurstplatte, aber mit einem gewissen Pfiff, der spontane, oft skurrile Kombinationen je nach Lust und Laune zulässt. Eine Studienfreundin von mir erinnert sich gerne an ihr Lieblingsessen für Mädchen – eine Tortilla mit Frischkäse, die manchmal mit Gurke oder Sriracha aufgepeppt wird. Meine andere Freundin erzählte, dass sie jedes Mal Doritos mit Frischkäse isst, wenn ihr Partner aus ist, da sie keinen Sinn darin sieht, für einen zu kochen.
Wenn ich mich bei anderen umschaue und Trends wie das Girl-Dinner sehe, werde ich an die gesunde Beziehung zum Essen erinnert, die ich nie haben werde.
Ein Mädchen-Dinner kann auf der Grundlage des Budgets und der Idee, den billigsten Weg zu finden, um satt zu werden, zusammengestellt werden, aber der TikTok-Trend konzentriert sich mehr auf den Aufwand und das Verlangen. Wenn wir allein sind, müssen wir uns nicht mit Ottolenghi-Nudelgerichten herumschlagen und wir können zugeben, dass wir lieber ein ganzes Glas Gurken vor Netflix essen würden.
Nachdem meine Freundinnen von ihren Mädchen-Abendessen erzählt hatten, fragten sie, ob ich auch welche hätte. Ich erzählte einige ältere Beispiele und erntete entsetzte Blicke. Was mir zuerst in den Sinn kam, waren die Techniken zum Abnehmen, die ich damals angewandt habe, als meine Essstörung mein Leben beherrschte. Die Wahrheit ist, dass das, was einem Frauenabendessen am nächsten kam, nicht von Heißhunger und Geschmack inspiriert war, sondern vom Kalorienzählen und dem Vortäuschen von Sättigung bestimmt wurde. Selbst im Genesungsprozess ist es schwierig, ein echtes Frauenessen zu konzipieren.
Das Essen war schon immer mein Feind
Meine Essstörung trat etwa im Alter von 15 Jahren auf, vielleicht war es aber auch schon früher. Wenn ich zurückblicke, habe ich mich in meinem Körper nie wohl gefühlt und immer versucht, abzunehmen. Jeden Sommer träumte ich davon, im September wieder in die Schule zu gehen und dass jeder sehen würde, dass ich dünner war.
Aber mit fünfzehn begann ich, ungesunde Methoden zum Abnehmen anzuwenden, darunter übermäßiges Training, extreme Kaloriendefizite und Entschlackung. In meiner Naivität glaubte ich, dass ich lediglich einen anspruchsvolleren Weg einschlug, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen: Gewicht zu verlieren. Ich erinnere mich noch an das erste Mal, als ich mich selbst hungern ließ und jede Stunde zählte, bis ich nachgab und etwas aß.
Mit etwa 19 Jahren begann ich mich langsam zu erholen, aber selbst jetzt, sechs Jahre später, kann ich die Denkweise, die ich während dieser Zeit aufgebaut habe, nicht abschütteln. Ich werde mich immer daran erinnern, wie viele Kalorien in jeder Art von Nahrung stecken, und ich werde mich immer wie ein Vorher-Bild fühlen. Wenn ich mich umschaue und Trends wie das Girl Dinner sehe, werde ich an die gesunde Beziehung zum Essen erinnert, die ich nie haben werde.
Das Mädchen-Dinner erfordert ein gewisses Maß an intuitivem Essen
Für viele geht es beim Girl Dinner um das, worauf Sie gerade Lust haben, ob salzig oder süß, frisch oder aus der Tüte. Aber wenn Sie mit einer Essstörung zu kämpfen hatten, verlieren Sie das Vertrauen in Ihre Gelüste. Ihre Hungergefühle waren einst Ihr größter Feind, und oft gelingt es Ihnen, Ihr Appetitgefühl völlig neu zu verdrahten. Ich war an einem Punkt angelangt, an dem ein Reiskuchen mit Honig der ultimative Genuss war und ich den salzigen Geschmack von Chips völlig vergessen hatte. Ein Teil meiner Genesung bestand darin, wieder zu lernen, wie sich Hunger anfühlt, und nicht mehr so viel Angst davor zu haben.
Ich tue mich schwer, wenn Menschen über intuitive Ernährung sprechen, denn obwohl sie für viele funktioniert, erfordert sie ein Maß an Vertrauen, das ich mir im Moment nicht leisten kann. Ich kann mich nicht dafür entscheiden, nur dann zu essen, wenn ich hungrig bin, weil mein Körper und mein Verstand mir vorgaukeln werden, dass ich nicht hungrig bin. Und es fällt mir immer noch schwer, Essen als etwas anderes als eine Belohnung oder Bestrafung zu sehen.
Aus diesen Gründen wird vielen Menschen, die sich von einer Essstörung erholen, empfohlen, strenge Essenspläne zu befolgen. Sie wollen den starken Hunger vermeiden, der zu Fressattacken oder Entleerungen führen könnte, und Sie wollen sicherstellen, dass Sie regelmäßig Nahrung zu sich nehmen. Ihre Mahlzeiten werden zu festen Bestandteilen Ihres Tagesablaufs, und die Nahrung muss als Treibstoff betrachtet werden, der Sie am Leben erhält. Wenn Sie anfangen, an den Mahlzeiten herumzupicken, verlieren Sie das Gefühl der Kontrolle, das Sie aufgebaut haben.
Dies soll keine Kritik an dem Trend zum Mädchenessen sein. Ich wünschte, ich könnte daran teilhaben. Ich wünschte, ich könnte das Essen als etwas sehen, das man genießen kann, und nicht als etwas, das die Leere füllt, als eine Möglichkeit, mich zu verwöhnen oder zu bestrafen. Ich wünschte, mein Verstand würde nicht die Kalorien berechnen oder wie viel Sport ich heute getrieben habe.
Ich möchte mich dem Trend der Mädchen-Abendessen anschließen, aber aufgrund meiner Essstörung sehe ich das Essen anders. Ich muss die Regeln befolgen, die ich mir selbst auferlegt habe, um sicherzustellen, dass ich nicht in diese dunkle Zeit zurückkehre. Ich muss mich bei den Mahlzeiten wie ein Kind behandeln und mich zwingen, regelmäßig zu essen und meinen Teller leer zu essen, weil ich Angst vor der Alternative habe. Es hat so lange gedauert, bis ich meinen Hunger wiedergefunden habe, dass ich nicht riskieren kann, ihn durch eine ästhetische Wurstplatte oder Doritos mit Frischkäse zu verlieren.
Man vergisst leicht, wie sehr das Essen in sozialen Situationen verankert ist und wie selbstverständlich wir eine gesunde Beziehung zum Essen haben. Sie wissen nie, ob jemand mit seinem Körperbild und seiner Nahrungsaufnahme zu kämpfen hat. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie über Diäten, Kalorien oder Gewicht sprechen. Gehen Sie lieber vom Schlimmsten als vom Besten aus, denn Sie können den Schaden, den Sie anrichten, einfach nicht einschätzen. Auch wenn sich ein Frauenabendessen wie ein wundervoller Moment der Einheit anfühlen mag, denken Sie daran, dass es nicht für jeden eine universelle Erfahrung ist – nichts ist das.
Allen, die ein harmloses Mädchen-Dinner haben können, wünsche ich einen guten Appetit und viel Spaß dabei. Und für diejenigen unter Ihnen, die nicht daran teilnehmen können: Sie sind damit nicht allein. Ich bin ganz bei Ihnen und singe immer wieder „Mädchenabendessen“, esse aber nie eines.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer Essstörung zu kämpfen hat, bietet die National Eating Disorder Association (NEDA) Ressourcen an, darunter eine 24/7-Helpline unter (800) 931-2237. Für eine 24-Stunden-Krisenhotline senden Sie eine SMS mit „NEDA“ an 741741 oder nutzen Sie das Click-to-Chat-Hilfesystem.
Bildquelle: Getty / Tim UR Tetra Images Holger Scheibe xamtiw; Foto Illustration: Aly Lim