Wäre es nicht toll, wenn Sie Ihren LSF einfach essen könnten? Damit meinen wir nicht Ihre normale Sonnenschutzlotion (denn die ist eklig), sondern z.B. ein Gummibärchen mit Erdbeergeschmack, das zufällig auch Ihre Haut vor der Sonne schützt. Ein paar Unternehmen versuchen, dies zu ermöglichen.
Es ist kein Geheimnis, dass das Auftragen von Sonnencreme zwar eine Notwendigkeit, aber eine lästige Pflicht ist. Ganz gleich, ob Sie zu viel Lotion auftragen und am Ende aussehen wie Casper, der freundliche Geist, oder ob Sie bei der Verwendung einer Sprühflasche eine Körperpartie völlig übersehen, so dass Sie knusprige Verbrennungen davontragen – das Auftragen von LSF kann ein wenig kompliziert sein. Es ist also verständlich, dass die Menschen immer auf der Suche nach dem nächstbesten Produkt, der nächstbesten Anwendungstechnik oder einer Alternative sind.
Marken wie Embody haben kürzlich Gummibärchen auf den Markt gebracht, die angeblich die Haut vor UVA/UVB-Strahlen schützen. Viele Menschen fragen sich, ob essbarer Sonnenschutz tatsächlich funktioniert. Im Folgenden unterhalten wir uns mit zwei Hautpflegeexperten, Dr. Kunal Malik, Facharzt für allgemeine und kosmetische Dermatologie, und Dr. Jason Thomson, Facharzt für Dermatologie bei Skin + Me, um zu erfahren, ob die Verwendung von essbarem LSF sicher ist.
Was ist essbarer Sonnenschutz?
„Das Konzept der LSF-Tabletten oder des ‚oralen Lichtschutzes‘ hat in den letzten Jahren stark an Interesse gewonnen, und es wird immer mehr in diesem Bereich geforscht“, erklärt Dr. Thomson gegenüber fafaq. „Im Wesentlichen handelt es sich um antioxidative Nahrungsergänzungsmittel, die ganz anders als Sonnenschutzmittel wirken, indem sie Ihre Haut vor den nachteiligen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne schützen, indem sie die Bildung schädlicher Moleküle hemmen und die DNA der Haut schützen.“
Es funktioniert anders als ein topisches Sonnenschutzmittel, das Sie auf die Hautoberfläche auftragen. „SPF-Gummis sind einnehmbare Gummibärchen, die zwar keinen LSF enthalten, aber einen fotoprotektiven Farn-Extrakt namens Polypodium leucotomos, der in fünf veröffentlichten klinischen Studien gezeigt hat, dass er vor Sonnenbrand und UV-bedingten Schäden schützt“, sagt Dr. Malik.
Bietet essbarer Sonnenschutz ausreichenden Sonnenschutz?
Kurz gesagt: Nein, Sie müssen immer noch einen aktuellen LSF auftragen. Dr. Thomson und Dr. Malik sind sich einig, dass jede Form von essbarem LSF, ob in Form von Tabletten oder Gummibärchen, nur zusammen mit anderen Sonnenschutzmaßnahmen, wie Sonnencreme und Sonnenschutzkleidung, verwendet werden sollte.
„Sie müssen zusätzlich zu einer umfassenden Präventionsroutine verwendet werden, zu der auch ein chemisches oder physikalisches Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher gehört“, sagt Dr. Malik. „Die klinischen Daten zeigen, dass diese Produkte durchgängig vor schädlicher UVA- und UVB-Strahlung schützen. Die SPF-Gummis sollten nur als ergänzende Maßnahme verwendet werden, wenn man sich längere Zeit der Sonne aussetzt, um zusätzlichen Schutz zu erhalten.“
Sowohl Dr. Malik als auch Dr. Thomson empfehlen, bei jedem Aufenthalt in der Sonne entweder einen chemischen Sonnenschutz (der die schädlichen Strahlen an der Hautoberfläche absorbiert) oder einen mineralischen LSF (der die schädlichen UV-Strahlen streut) zu tragen. Zu Dr. Maliks Favoriten unter den chemischen Sonnenschutzmitteln gehören die Bioré UV Aqua Rich Watery Essence ($10, ursprünglich $17) und der Black Girl Sunscreen SPF 30 ($16).
Für mineralischen Sonnenschutz empfiehlt er den ISDIN Eryfotona Actinica SPF 50 ($60) und den Blue Lizard Sensitive Mineral Sunscreen SPF 50+ ($18).
Neben dem täglichen Tragen von mindestens LSF 30 gibt es laut Dr. Malik noch weitere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. „Kleidung mit UV-Schutzfaktor (UPF) kann zusätzlichen Sonnenschutz bieten und ist besonders nützlich, wenn es darum geht, Bereiche abzudecken, die mit Sonnencreme allein schwer zu schützen sind.“
Was die Hautpflege betrifft, so sagt Dr. Malik, dass die Verwendung von Produkten, die reich an Antioxidantien sind und die Vitamine C und E enthalten, ebenfalls helfen kann, Schäden durch freie Radikale zu vermeiden, die durch UV-Strahlung verursacht werden. „Studien belegen, dass ein Vitamin C-Serum, das vor dem Sonnenschutzmittel aufgetragen wird, den Lichtschutzfaktor optimieren und Schäden durch Sonne und Schadstoffe bekämpfen kann, indem es freie Radikale neutralisiert.“
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